Haluan massaa nopeasti. En tarvitse treenivinkkejä, haluan tietää onko proteiinijuomat ainoa vaihtoehto?
Esim banaani auttaa, mutta liian hitaasti?
20v laiha mies painan 65kg, painoa saisi 10kg lisää tulla! Mikä olisi nopein ja helpoin?
Ei tarvitse koko listaa luetella vain pari nopeinta
Esim banaani auttaa, mutta liian hitaasti?
20v laiha mies painan 65kg, painoa saisi 10kg lisää tulla! Mikä olisi nopein ja helpoin?
Ei tarvitse koko listaa luetella vain pari nopeinta
Vastaukset 7
Vanhimmat
Makkärissä paino nousee. Sinne vain joka päivä. Ja juo myös paljon kolaa ja napostele sipsejä ja muuta sellaista.
Kiitos mutta ei toimi luonnollisesti laihoilla ihmisillä. He eivät lihoa sitten millään.
Enkä halua lihota, haluan lihasmassaa nopeasti, ja et näemmä ole salilla käynyt niin miksi vaivaudut vastaamaan?
Olen käynyt salilla ja voin sanoa, että proteiinijuomat auttavat hyvin ainakin minun kohdallani. Kymmenen kiloa on tosin paljon, joten treenattavaa riittää.
Ei ole omaa kokemusta, mutta syö paljon ja treenaa paljon. Se opetetaan jo koulussa.
Oletitko saavasi nuorten pulinoista vinkkejä joltain bodareilta? Siis täällä kaikki on vissiin jotain teinejä, joilla on ongelmia tai sitten elämättömiä nörttejä. (Ite oon kumpaakin.)
Haluun myös isomman mulkun, nyt vaan 3cm pitkä!
Kuka muka kopioi noita random nimimerkkejä?
Aloittaja lyö näppäimistöä saadakseen aikaan nimimerkin joka on random ja saatavana. Toisin sanoen hän on anonyymi.
Ei trollit noin toimi... Mitä ideaa tuossa muka on? Etkö sä poika osaa internettiä käyttää?
Minä itse olen käyttänyt treein jälkeen palautumisessa maitokaakaota ja banaania. Mutta treenin aikana saatan ottaa proteiinijuomaa lihastreenin tehostamiseksi.