tänään tiedossa hauis pumppi

Elikkä tarviisiin apua miten sais hauis ja ojentaja pumpin tänään salilla. voisitteko laittaa hyviä video linkkejä ja kertoa mitkä hauis ja ojentaja likkeet on hyviä esim leuanveto. ja vielä se että en vedä pelkkää hauista koska muuten keho näyttäs vähän tyhmältä eli vedän kaikkia lihaksia
175
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Treenaamalla niitä

Äänestä

Kommentoi aloitusta


123321 kirjoitti:

Elikkä tarviisiin apua miten sais hauis ja ojentaja pumpin tänään salilla. voisitteko laittaa hyviä video linkkejä ja kertoa mitkä hauis ja ojentaja likkeet on hyviä esim leuanveto. ja vielä se että en vedä pelkkää hauista koska muuten keho näyttäs vähän tyhmältä eli vedän kaikkia lihaksia

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu