Ruokavalio kysymys!

Mulla on reaktiivinen niveltulehdus ja toisessa polvessa nivelrikko. Reumalääkärini ehdotti kokeilemaan lihatonta ruokavaliota ja jättämään vaaleat leivät pois. Aamuisesta kaurapuurosta en luopunut. Vippasin myös potaatit mäkeen ja sen verran armahdin itseäni, jotta kalaa syön.

Ja niin vaan kävi, jotta tuon ruokakokeilun myötä sain lopettaa kortisonin ja sytostaattien syömisen, tulehdusarvot on pysyneet aisoissa ja nivelrikko ei kipuile enää kuin harvoin. Olen jatkanut tätä 3 vuotta ja tilanne on pysynyt hyvänä. Jotta gluteenia tulee tietty aamupuurosta ja joskus parista näkkäristä, mutta tällä systeemillä sain itseni parempaan kuntoon kuin koskaan sairastumiseni jälkeen.

Jätä ensin kaikki ja kokeile myöhemmin ottaa esim. kaura ruokavalioon.

muista vitamiinit

C
D
B
magnesium

Minulle näyttäisi tulevan kaurasta (gluteeniton) lieviä oireita. Kaura oli ruokavaliossa alkuun, enkä itseasiassa huomannut mitään kunnes aloin syömään enemmälti leivässä. Maitotuotteet olen jättänyt myös pois kokonaan. Ruokavalion tukena käytän kalaöljyä ja D-vitamiinia. Minulla nivelrikon ohella tai seurauksena jokin hermojuttu toisessa silmässä, siten että silmää ei saa auki yöllä ja se reagoi herkemmin kuin nivelet.
Ruokavaliomuutoksen vaikutus oli havaittavissa melko nopeasti, tosin vieroitusoireet olivat päälimmäisenä ensialkuun ja se oli todella yllättävää, että voisi olla jotain riippuvuutta gluteeniin.
Nivelissä ei ole enää kosketusarkuutta, ei kipuilua, eikä jäykkyyttä, mutta patit lienevät jäädäkseen tai kenties ihan vähän pienentymistä.

Minulla keliakia jonka takia gluteenittomalla dieetillä on tullut oltua jo 20 vuotta, siitä huolimatta nivelrikot mol.lonkissa, olkapäässä ja ranteessa, eipä ole dieetti ainakaan noita estänyt...
Kauraa syön joskus missä sitä puhtaana on, kaurapuuroa en syö ollenkaan kun glut. kaurahiutaleet on niin kalliita enkä tykkääkään.
voihan noit dieettejä kokeilla, auttaa yksilöllisesti.

Näin oletan, että koska nivelrikkoa hoidetaan tulehduskipulääkkeillä ja jos ruokavaliolla pystyy hillitsemään elimistön tulehdustilaa, se vaikutus tulee sitä kautta, mutta pelkästään gluteeniton tuskin riittää, vaan lisäksi joutuu jättämään maitotuotteet tai lihan plus erinäisen ryhmän muita ruoka-aineita. Ja sittenkään ei välttämättä tehoa. Suomesta ei taida löytyä yhtäkään verrokkiryhmää, joilla ruokavalion koostumus olisi muusta syystä lähellekään tähän sopiva, eikä taida olla sen paremmin maailmallakaan, jos ei sitten jossakin Afrikassa tai muualla hieman eksoottisimpien ruokakulttuurien parissa.