Sairastuin masennukseen 3kymppisenä ja sitä on kestänyt nyt 14 vuotta. Joka puolella toitotetaan, että "asiat pitää käsitellä". Tähän ikään mennessä en vielä ole oppinut, että mitä se käsittely on ihan käytännön tasolla. Mitä pitää tehdä,, että sais vanhat pas...t käsiteltyä ja ne vois unohtaa ja päästä eteenpäin. Osaisiko joku auttaa??
Asioiden käsittely
käsittelemätön
3103
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kun terapeuttini kysyi aikoinaan minulta, mikä minua eniten pelottaa toipumisessa, niin sanoin hänelle, että eniten pelkään sitä, että katumus elämättä jääneestä elämästä on liian kova kestää. Tähän terapeutti totesi, että sellainen asia vain sitten _käsitellään_ ja jatketaan eteenpäin.
Aaargh.. Miten hirveä frustraatio voikaan tulla tuosta yhdestä kirotusta verbistä. Pyörittelen kokemiani ikävyyksiä päässäni päivät pitkät; jos se ei riitä käsittelyksi, niin en ymmärrä mikä sitten.
Nyt itken vieläkin päivittäin ikävääni, kun mies lähti puolitoista vuotta sitten. On melko ilmeistä, etten osaa _käsitellä_ asioita.
Eipä minusta ollut aloittajalle apua, mutta sait ainakin vertaistukea.
Kai se asioiden käsittely tarkoittaa niiden tapahtuneitten asioiden ymmärtämistä siinä mielessä että ikäviä asioita tapahtuu tässä elämässä paljon mihinkä ei voi itse vaikuttaa eikä itse ole syyllinen niihin millään tavalla.
Voi myös yrittää asettua toisen ihmisen asemaan ja ajatella että ehkä hänellä itsellä ei ole kaikki hyvin jos on käyttäytynyt huonosti itseä kohtaan.
Sen ymmärtämisen jälkeen pitää sitten keskittyä tähän hetkeen ja tulevaisuuteen eikä murehtia vain mennyttä elämäänsä johon ei voi enää vaikuttaa mitenkään.
Yksinkertaisesti jaettu murhe on helpompi kantaa, ja mitä enemmän sitä käsittelee sitä vähemmän se kulkee mukanasi.