Kofeiini, nikotiini, tyroksiini..

Kahvin juomisen ja tupakoinnin lopettamisen jälkeen äkilliset hikoilukohtaukset ja sydämen tykyttelyt loppui ainakin minulla. En ole vielä lopettanut suklaan syöntiä, teetä ja colajuomia menee satunnaisesti mutta maltillisia määriä, eivätkä oireet näillä palaa. Tupakoinnin lopetin hieman itseäni huijaten, jätin ajatusten tasolla itselleni luvan poltella jos siltä tuntuu. En siis käyttänyt purkkaa tai laastareita vaan rauhoittelin nikkiksen ajattelemalla että jos huomenna ei helpota niin haen askin. Pariin otteeseen hainkin, mutta pikku hiljaa alkoi olla parempi olo polttamatta. Kahvista en erityisemmin edes pitänyt, joten sen jättäminen oli helpompaa.

Lääkitystä ei ole näiden muutosten jälkeen tarvinnut säätää. Nyt kun nikotiini ja kofeiini eivät ole entiseen tapaan sekaamassa kuvioita, entinen annostus on ok, joskin sitä joutunee jossain vaiheessa nostamaan kun vaiva kilpparissa pahenee ajan myötä.

Kannattaa ensin vähentää kahvin juonti siihen pisteeseen, että vieroitusoireet pysyvät juuri ja juuri poissa. Itselläni se oli puolitoista kupillista aamuisin ja iltapäivisin. Jos yritti jättää iltapäiväkahvin väliin, niin illalla oli helvetinmoinen päänsärky. Kun sitten lopettaa kokonaan, niin vieroitusaikana voi tuskaa yrittää lievittää kofeiinittomalla kahvilla. Siinäkin on tosin kofeiinia ihan merkittäviä määriä, mutta itselläni se auttoi vieroitushoidossa.

Vihreää teetä voi jatkossa juoda aivan huoletta muutaman kupin päivässä jos haluaa. Siinä on niin vähän kofeiinia, ettei maltillisilla määrillä johda riippuvuuteen.

Itselläni lopettaminen aiheutti 3 päivän totaalisen horkan ja lihas ja niveloireet jatkuivat muutaman viikon. Positiivista kilpirauhasvaivaisille yleisen vaivan palelemisen kanssa oli, että se helpotti myös. Kofeiinihan tunnetusti supistaa ääreisverenkiertoa, joka sitten aiheuttaa palelemista. Kofeiini myös laskee TSH:ta, joka sitten aiheuttaa T4 hormonin laskua. Kofeiini sotkee myös muuta hormoni toimintaa mm. adrenaliini, kortisoni, insuliini, testosteroni, kasvuhormoni...