Alkoholi ja mielenterveys

Olen 20v opiskelija, olen sairastunut pitkäaikaista masennusta ja yhden psykoosijakson. Psykoosijaksostani on noin vuosi ja olen pärjännyt ilman lääkkeitä jo noin vuoden. Yritän välttää sairastumista uudelleen monin keinoin kuten läheisten tuella ja positiivisella elämänasenteella mutta tajusin että yhtenä normaalia elämääni haittaavana ongelmanani on nykyään alkoholi. Olen aina ollut hiljainen ja ujo ihmisten seurassa ja välillä häpeän sitä. Useimmat opiskelijat kuten minä juovat usein tekosyynä sille että opiskelu ja työelämä on rankkaa. Alkoholihan tunnetusti pahentaa juuri masennusta ja psykoosia, sitä kun aina luulee että se tuo sitä hetkellistä nautintoa. Tuntuu että ongelmani ovat pahentuneet viimeaikoina enkä keksi oikein syytä, lähes joka päivä saa pelätä kaikenlaisia maksa- ja sydänsairauksia mitä sitten aikuisena voi tulla. Viimeaikoina on tuntunut että sairastun taas psykoosiin ja haluaisin vähentää juomista oikeasti. Haluaisin silti käydä kavereiden kanssa ulkona mutta miten pystyisi hillitsemään omaa juontiaan ja pitämään hauskaa selvinpäin? Ennen en edes juonut mutta nykyään tuntuu että on pakko juoda jotta pysyisi sosiaalisena ja pystyisi puhumaan ja kommunikoimaan ihmisten kanssa samalla tasolla siis seurapiireissä ja juhlissa. Pelottaa kun alkoholia saa niin helposti kaupastakin. En halua olla typerä ryyppääjä jota vanhempani häpeävät.