Haluaisin tietää kokemuksia kirkasvalolampuista kaamosmasennuksen hoitona ja myös mistä niitä saa ja mihin hintaan?
Kirkasvalolamput
Kirsikka
4849
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
En tiedä onko lumevaikutus, vai ihan tosissaan valon saanti, mutta oloa se helpottaa !
Kärsin vuosia joka syksyisestä kaamosmasennuksesta,joka vuosittain vain paheni. Lääkäri ehdotti että koitan kirkasvalolamppua, ennen kuin hän kirjoittaa minulle masennuslääkityksen (olin siis jo aika pitkällä...). Syy; ne syksyt kun minulla oli ollut mahdollisuus matkustaa etelään, olivat aina selkeästi helpompia kuin tällä pöpperössä liikutut. JA KYLLÄ ON AUTTANUT !!!!
Myös makean ahmimisen ja huikan oton murheeseen se on kokonaan poistanut. Paino ei nouse totutusti 5 - 10 kg, ja sekin antaa jo lisävirtaa elämään !
Omani ostin ihan Gigantin tarjouksesta, hintaahan sille kertyy yli 100 egee, mutta on selkeesti halvempi kuin etelään matkustaminen, masennuslääkkeet ja kasa keksejä, karkkia, jäätelöä ja viiniä !
Minäkin olen joskus kokeillut ja toimii todella. En vain tajua miten sitä olisi tarkoitus käyttää... kun käyttöä suositellaan noin tunnin verran AAMUISIN. Herään nyt jo joka aamu klo 5.15 ja saan huiskia pyörremyrskyn lailla että saan toimitetuksi koiran pissalenkille, lapsen aamupalalle ja kouluun ja itseni töihin (työmatka tunnin verran).
Kenellä ihmisellä on aikaa aamuisin loikoa tunnin verran lampun loisteessa? Vai pitääkö nukkuminen jättää kokonaan?
Itse vilasen Hesaria kahvikupposen kera lampun loisteessa, ja piirrän siinä valossa aamulla silmät päähäni. Meniskö 15 - 20 min ? No elämä on valinnoista kiinni, itse olen tämän uuden fiiliksen takia valmis heräämäänkin 15 min aikasemmin (ja siis menemään nukkumaan 15 min aikasemmin). Aamulla pitää se aurinko saada, illalla se vaikuttaa yöuneen.
Mulla on kirkasvalolamppu työpöydällä tietsikan vieressä. Pistän päälle noin klo 8. Lääkäri sano, että voi hyvin lamputtaa tuohonkin aikaan, ei tartte nousta sen takia yhtään aikasemmin. Pääasia on ettei ota liian myöhään, jotta unirytmi ei sekoa.