Saan joskus kun vituttaa niin paljon jokin asia kohtauksia, milloin olen ihan sekaisin hakkaan ja heittelen tavaroita ja itken ja huudan ääneni ihan käheäksi, kunnes voimani ovat ihan loppu niin yritän rauhoittua puolisen tuntia rauhassa.
Ja muutenkin hermoni palavat tosi usein jolloin huudan vihaisena asioita joita kadun myöhemmin. Olen myös lyönyt kaveria esineillä tosi kovaa ja tajunnut vasta sitten että mitä vittua olen tehnyt. Kaverini ovat myös huomanneet tämän että hermoni palaa pikkujutuista. Olen oppinut hillitsemään vihaa jonkin verran, esim tänään kun meinasi palaa hermot, poistuin hiljaisin äänin kauas ihmisistä ja sitten huusin raivoni ulos. Välillä tulee sellainen olo että tekisi tappaa kaikki kusipäät ja olen oikeasti myös suunnitellut tätä, olen monta kertaa ajatellut tappavani itseni vaikka ei minun vika olisikaan ollut syyt mistä tämä johtui, en halua kertoa täällä. Mutta kuten kerroin olen yrittänyt rauhoittua ja hallita agressiivisuutta ja ei ole ollut vuoteen itsemurha-ajatuksia, mutta aina en onnistu hallitsemaan itseäni :/ Enkä uskalla puhua tästä kenellekään kun nolottaa.
Ja muutenkin hermoni palavat tosi usein jolloin huudan vihaisena asioita joita kadun myöhemmin. Olen myös lyönyt kaveria esineillä tosi kovaa ja tajunnut vasta sitten että mitä vittua olen tehnyt. Kaverini ovat myös huomanneet tämän että hermoni palaa pikkujutuista. Olen oppinut hillitsemään vihaa jonkin verran, esim tänään kun meinasi palaa hermot, poistuin hiljaisin äänin kauas ihmisistä ja sitten huusin raivoni ulos. Välillä tulee sellainen olo että tekisi tappaa kaikki kusipäät ja olen oikeasti myös suunnitellut tätä, olen monta kertaa ajatellut tappavani itseni vaikka ei minun vika olisikaan ollut syyt mistä tämä johtui, en halua kertoa täällä. Mutta kuten kerroin olen yrittänyt rauhoittua ja hallita agressiivisuutta ja ei ole ollut vuoteen itsemurha-ajatuksia, mutta aina en onnistu hallitsemaan itseäni :/ Enkä uskalla puhua tästä kenellekään kun nolottaa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tulee vain mieleen, että sinulla on stressiä ja mahdllisesti turhautunutta padottua vihaa. Et halua kertoa, mikä raivostuttaa, mutta juuri tuo kerominen ja vihan tunteesta puhuminen helpottaisi. Pitäisi löytyä sopiva ja luotettava taho, jonka kanssa puhua ja purkaa.
Teet oikein kun hallitset vihasi käsittelyä vaikka niin, että poistut paikalta estääksesi vahingoittamasta läheisiä sanoin ja teoin. saa kokea vihaa ja raivoa, mutta siinä on vastuu miten asian kästtelee. Järki-ihminen ei sittenkään lähde tappamaan ketään.
Kannataa myös sopia ja pytää anteeksi sopimtonta käytöstään.
Sinulla on halu olla vastuullinen ja selvitellä miten hallita itseään.
Liikunta ja fyysinen aktiviteetti ovat hyviä vihan käsittelymuotoja puhumisen lisäksi.