Eli olen 16-vuotias tyttö, ja kaipaisin vinkkejä miten lopettaa juominen, tai edes vähentää.
Ja ei auta mikään "päätät vaan ettet juo", koska olen yrittänyt, ja epäonnistunut.
Juon kahdesti viikossa kunnolla kännit, ja muutaman kaljan lähes joka ilta.
Kaikki kaverini juovat, joten olisin yksin jos en joisi. Ja alkaa aina ahdistamaan ja masentamaan jos en saa juoda. Eli riippuvuuteni on varmaan sosiaalista ja psyykkistä.
Eli kaipaisin vinkkejä miten voisin lopettaa juomisen, ja olisin silti onnellinen ja olisi kavereita :/
Ja ei auta mikään "päätät vaan ettet juo", koska olen yrittänyt, ja epäonnistunut.
Juon kahdesti viikossa kunnolla kännit, ja muutaman kaljan lähes joka ilta.
Kaikki kaverini juovat, joten olisin yksin jos en joisi. Ja alkaa aina ahdistamaan ja masentamaan jos en saa juoda. Eli riippuvuuteni on varmaan sosiaalista ja psyykkistä.
Eli kaipaisin vinkkejä miten voisin lopettaa juomisen, ja olisin silti onnellinen ja olisi kavereita :/
Vastaukset 6
Vanhimmat
Taisin jostaa lukee et alkoholi laskee aivojen dopamiini ja serotiini tasoja, et sil selittyy toi et muuten masentaa :P Mut noh...oisko sul mahollisuuksii saada vaik uusia raittiit kavereit koulust?
AA-kero? Psykologin apu?
Pyydät kavereiltasi tukea lopettamiseen että olisivat seurana vaikka et itse joisi. Hakeudu myös ammattiauttajalle jos lopettaminen ei onnistu omin voimin.. esim vaikka koulun terveydenhoitajan kautta saat varmasti puhelinnumeroita tai etsit netistä itse :) tsemppiä lopetukseen! pystyt siihen jos haluat tosissasi muuttaa elämäntapoja :)
Vitun kakara.. Tuskin sulla mitää ongelmaa sen kans on kun sulla ei ikä riitä ja tuskin oot useempia vuosia ollu alkoholin uhri, haiskahtaa huomion haulta.
Älä lähde siitä että heti lopetat, se on turhan vaikeaa. Ota vähemmän ja hitaammin. Mutta hanki jotain muutakin, joku harrastustoiminta mopoilu, hevos tai mikä vaan kiinnostaa ja mahdollisuuksia. Tee päätöksiä että otan tiettynä viikonloppuna tai päivänä seuraavaksi ja mieti niitä jotka juo vähemmän ota niiden kans.
Uusia harrastuksia ja niihin sijoitettua raitista aikaa
Päätetyt juhlinta päivät ja vähemmän alkoholis kanssa
Juo hitaammin ja näin vähemmin, eli tekemistä ryyppäämisen yhteyteen vaikka tikanheittoa, käymistä jossain, nuotion polttoa tai hyvää ruokaa
Näin alkuun
Siis mikä oli se haittavaikutus?