Miten päästä eroon pakko-oireista? Onko lääkitys ainoa keino?

Haluan normaalin elämäni takaisin, en jaksa enää näitä oireita. Pöpökammo, bakteerit, likaisuus, maaginen ajattelu. Tuntuu että keskusteluapua ei saa, lääkkeet ovat kuulemma "ainoa vaihtoehto". En haluaisi kuitenkaan lääkkeisiin sortua, mutta välillä on sellaiset fiilikset, että ilman niitä en selviä.

Kognitiivinen terapia? Mistä sellaista löytää? Kunnalliselta sitä ei varmaan saa, siellä aukaistaan vain vanhat haavat, eikä anneta minkäänlaista "korjausapua", paitsi ne lääkkeet. Keskusteluistunnotkin ovat harvassa, vain parin viikon välein, luulisi että näin akuutissa tilanteessa sinne pitäisi päästä useammin. No tokikaan sinne ei edes kovin mielellään mene, yllämainittujen syiden johdosta. Päätohtorille ei pääse kuin vasta joskus hamassa tulevaisuudessa... olen ihan tuuliajolla.

Täytyisihän sitä päästä lääkärin kanssa kasvotusten keskustelemaan mahdollisesta lääkkeen aloittamisesta, ei minusta tuollaisia asioita voi päättää puhelimitse, näkemättä ollenkaan lääkäriä. Vai olenko väärässä? Olen siis pari kertaa ollut puhelinyhteydessä hoitajaan, jonka jälkeen oltiin jo lääkkeitä ehdottamassa.

En tiedä, on varmaan tosi sekavaa tämä teksti, mutta en jaksa nyt syventyä tämän kummemmin. Miksi en vaan voi olla normaali niinku ennenkin?!!

Voisko lähteä niinkin simppelistä asiasta liikkeelle, et hakis apteekista kasat vitamiineja, pakottais itsensä säännölliseen liikuntaan...? Kaikki tuo liikkuminen ja ihmisten ilmoilla oleminen on valunut jonnekin kankkulan kaivoon näiden paska-ajatusten ja fiilisten myötä.

Mistä saan (kunnollista) apua?! Miten siihen kelan korvaamaan terapiaan pääsee, jos sitä kautta löytyisi sitä kognitiivista terapiaa antava henkilö? Olen lukemani perusteella ymmärtänyt, että parhaat tulokset on saavutettu juurikin kognitiivisen terapian avulla.

Auttakaa!!