Hei! Voisiko kukaan hiukan viisaampi tehdä minulle yleispätevän ateriasuunnitelman? Opettelen syömään terveellisesti sekä katkaisemaan laihdutus-ahmimiskierteen...olen 157 cm pitkä ja painan hieman alle 50 kg. Liikun 4-5 kertaa viikossa, lähinnä teen kävelylenkkejä ja tanssin.
Kiitos!
Kiitos!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.