Kävin tänään ruokakaupassa ja olo tuntui tosi jännittyneeltä, hikoilin, tärisin ja haukottelin ylenmäärin, tuo haukottelu on ärsyttävää koska se aina vetistää silmät samalla ja näyttää ihan kuin olisit itkenyt..
Mietin vain kaupassa ja jälkikäteen, että mikä jännityksen aiheuttaa ja mikä tällaiseen voisi olla avuksi. Jotenkin ihan päätöntä jännittää ihmisten keskuudessa, ei ole mitään syytä sille mutta silti se tapahtuu. Joskus enemmän, joskus ei juuri ollenkaan.
Minkälaisissa tilanteissa teillä on jännitystä ja minkälaisia oireita? Syöttekö jotain lääkkeitä vai oletteko löytäneet jonkin muun avuksi?
Mietin vain kaupassa ja jälkikäteen, että mikä jännityksen aiheuttaa ja mikä tällaiseen voisi olla avuksi. Jotenkin ihan päätöntä jännittää ihmisten keskuudessa, ei ole mitään syytä sille mutta silti se tapahtuu. Joskus enemmän, joskus ei juuri ollenkaan.
Minkälaisissa tilanteissa teillä on jännitystä ja minkälaisia oireita? Syöttekö jotain lääkkeitä vai oletteko löytäneet jonkin muun avuksi?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jännittäminen alkoi parikymppisenä ensin koulun esitelmissä, sitten ruokailuissa, tenteissä ja lopulta lähes kaikissa mahdollisissa tilanteissa. Beetasalpaajaa olen syönyt jo vuosia noihin oireisiin, ihan kohtalaisesti auttaa fyysisiin oireisiin.
Kolmisen viikkoa sitten päätin lopettaa kahvin juonnin, kun niin moni kertoi sen aiheuttavan jännitysoireita. Ja kappas vaan, oireet ovat hävinneet niin hyvin että viimeisen viikon aikana olen ottanut yhden tabletin, kun ennen meni useampi päivässä. Eli jos käytät kofeiinia niin kannattaa kyllä ensimmäiseksi luopua siitä, ja katsoa onko vaikutusta.
Mulle työnnettiin masennuslääkkeitä noihin vaivoihin(ssri). Ne ei auttanu ollenkaan. Kofeiinin välttäminen on ollu paras keino. Suomalaiset lipittää kahvia aivan liikaa muutenkin. Narkkaamiseksihan se on menny.
Ulos lähtemistä ei kannata vältellä, eikä jäädä syrjäytymään. Homma menee sillä tapaa ihan mahdottomaksi.
Liikunnasta taas voi saada niin hyvän olon, että ei yksinkertaisesti enää kykene jännittämään, ainakaan hetkeen.
Jännitän ihan sairasti esiintymistä!!! Ensiviikon torstaina minun pitäisi pitää puheviestintä esitys. Sen tulisi kestää vain 3 minuuttia, mutta se on mulle ikuisuus. Oon pelänny tätä esitystä jo vuoden ja nyt se tapahtuu. Oon ihan hullu. Auttakaa mua. En kerkee hankkia edes lääkkeitä. Apua. Rukoilen teitä ihmiset kertomaan, jos on olemassa jokin muu keino lopettaa jännitys kun lääkkeet.
Suosittelen että kyselisit muilta ihmisiltä että kenellä sattuisi olemaan betasalpaaja-lääkkeitä ja ottaisit puolikkaan tabletin esimerkiksi propral 20 mg tunnin ennen esitelmää. Tuo lääke lopettaa tärinän ja estää sydämensykettä nousemasta häiritseväksi.
Itse saan tuota lääkettä äidiltäni jolla oli siihen resepti.
Oletko varma ettet viikossa ehdi saada reseptiä vaikka beetasalpaajaan. Jos et ehdi, niin suosittelen skippaamaan esityksen, kunnes saat reseptin. Ei mikään esitelmä ole niin tärkeä, että pahimmassa tapauksessa saa kunnon traumat siitä. Itsellänikin alkoi kierre huonompaan noista perkeleen esitelmistä. Viikossa et valitettavasti tuosta jännittämisestä eroon pääse ilman lääkkeitä.
Äläkä missään nimessä nauti kofeiinia ennen esitystä, parempi tietysti jos et koskaan.