Miten kertoa perheelle masennuksesta?

Voi olla että myös toiset sisarukset kokevat juuri niin kuin sinä ja äitisi hiljaista, yksinäistä tuskaa sielussaan. Jospa aloitat varovasti vaikka jonkun sisarukses kanssa. Enpä jos kysyisit, että onko mielestäs elämä kivaa? Onko sisko tai veli tyytyväinen elämään perheessä.
Ja jos äitisi sanoo, että tuollaista ei edes puhuta, niin vastaa, että miksi ei puhuta? Pikkuhiljaa voit edetä.
Ja jos juttelu ei avaudu kotiväen kassa, niin mene juttelemaan kouluterveydenhoitajan kanssa,
Onko äitisi saanut koskaan ammatillista apua masennukseen?
Myös kirjoittaminen päiväkirjaan auttaa jäsentämään ajauksia, ja tulee hahmotelma, mitä alkaisi sitten puhumaan.

Hei! Jos nyt haluat ja jaksat nähdä tilanteessasi jotain positiivista, niin näin ulkopuolelta katsottuna ehdottomasti positiivista on tuo, että itse tunnistat tuon masennuksen. Olen itse sairastanut sen myös ja siitä toipunut, joten muutaman vinkin voisin antaa. Ensimmäinen on se, että on tärkeää tiedostaa masennuksen todellakin olevan sairaus, josta voi parantua.

Siitä puhuminen ei ole helppoa muutenkaan, joten en ensimmäisenä suosittelisi siitä puhumista ihmisille, jotka eivät masennusta ymmärrä. Tärkeää on myös, että tunnistat äitisi masennuksen. Mikäli hän ei sitä tunnista, eikä ymmärrä masennusta sairautena, voi siitä olla hyvin vaikea hänen kanssaan puhua. Ehdottomasti suosittelisin, että hakeutuisit ihan ammattimaisen terapeutin tai psykiatrin vastaanotolle. Siten saisit toipumisprosessisi parhaiten käynnistettyä.

Kirjoitit, että olet kärsinyt masennuksesta ja ahdistuksesta, sekä huonosta itsetunnsta jo kohta kymmenen vuotta. Noin pitkä aika masentuneena jättää jäljen ihmiseen ja myös toipumisprosessi voi ottaa vuosia. Haluaisin kuitenkin rohkaista sinua oikeasti hakeutumaan hoitoon. Vaikka sitä on synkällä hetkellä vaikea uskoa, niin masennuksesta toivuttuasi palaat takaisin elämään entistä vahvempana. Töitä se kuitenkin vaatii, ja kärsivällisyyttä.

Kirjoituksesi jotenkin kosketti minua - tunnistan itseni niin hyvin tuosta kertomuksestasi. Mikäli haluat purkaa ajatuksiasi enemmän näin netin välityksellä, voin antaa lisää vinkkejä esim. sähköpostitse.