Siellä laihtuu. Itsekkin laihduin aikanaan 30 kg. On vain yksi tie ja se on ulospäin ja salillepäin, muuten olette läskejä koko ikänne ja sitäkö haluatte? Nyt on siis aika tehdä suunnanmuutos.
Menkää salille
salimies.
16350
0Äänestä
Muut lukivat myös
Luetuimmat keskustelut
- Älä unohda minuaNainen ethän unohda minua. Asiat olisivat voineet mennä toisin, olisi vain pitänyt uskaltaa lähestyä sinua kun annoit siihen mahdollisuuden. Olen pettynyt itseeni, ja se kyllä närästää. Naiselle Mieheltä
- Eläkeikä nousee 70 vuoteen. Joudunko palaamaan työelämään?Nyt se on sitten päätetty, että eläkeikä Suomessa nostetaan 70 vuoteen. https://www.is.fi/politiikka/art-2000012324133.html Pääsin 67 vuotiaana eläkkeelle viime syksynä. Tarkoittaakohan tämä, että joudun palaamaan takai…
- Nyt on nytTurha miettiä menneitä tapahtumia. Niitä ei saa tekemättömäksi. Tärkeintä on mitä tekee nyt ja tulevaisuudessa. Korjausliikkeetkin voi tehdä jos niihin tuntee tarvetta. Paluu tulevaisuuteenkin voi olla mahdollinen jos v…
- Kadutko mies?Silloin kuin vielä yritin lähestyä, etkä tarttunut siihen. Asioista pitäisi voida aina keskustella.
- Perussuomalaiset nostamassa eläkeiän 70 vuoteenRiikka Purran johtama valtiovarainministeriö haluaa nostaa eläkeiän 70 vuoteen ja taloutta sopeutettaisiin ensi vaalikaudella 8–11 miljardilla eurolla. Perussuomalaisten johtama ministeriö ilmeisesti arvelee, että seits…
- Moi kulta😍Eikös se ollut marraskuuta kun se meidän "flirttailu" alkoi silloin vuosia sitten? tarkoitan lähinnä niitä pitkiä katseita 🤩☺️ Kohta on siis maata mullistavien katseiden vuosipäivä 😘🤭
- Hyvää huomentaEräälle Naiselle ❤️🩹
- Pitäisikö Vantaa liittää Helsinkiin.Mitä mieltä olette asiasta?
- Niin haluaisin sut nähdä ja jutella!🙂
- Empaattiset ihmisetOnko empaattiset ihmiset, etenkin naiset antavaisempia, kun ns. tavikset? Kaverin puolesta kysyn Oisko niinku mahkui?
- Onko tällainen kuvio teistä okOnko tällainen kuvio teidän mielestänne ihan normaali ja hyväksyttävä? Nainen seurustelee miehen kanssa, mutta pitää samaan aikaan läheistä yhteyttä toiseen mieheen kertomatta tälle toiselle, että on parisuhteessa. Tämä…
- Tuntuu kuin olisin vaimosiSe on erikoista se.
- TTK-juontaja Veronica Verho lataa suorat sanat tatuointien arvostelijoille: "Mä toivoisin, että..."Veronica Verho juontaa Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmaa yhdessä Ernest Lawsonin kanssa. Yksi puhuttaneimmista aiheista on ollut, miten suosikkijuontajan näyttävät tatuoinnit sopivat ohjelman pukuohjeistukseen ja tullaa…
- Haluatko ettäUnohdetaan toisemme?
- Et nosta minua ylösOk ei se mitään. Vajoan syvempiin vesiin💔
- Tunnut niinKaukaiselta jo.
- Jos haluat viestin...Olen vielä tämän illan palstalla. Laita halutessasi vinkki, sinä komea keski-ikäinen mies 😗
- Nyt kun kaikki on ohiToivon, että sulla menee hyvin ja pystyisin sinut kokonaan unohtamaan. Joskus on vaikeita hetkiä ja olen tosi pahoillani, miten sinua loukkasin ja loukkaan yhä. Se täytyy saada loppumaan.
- Sut tahtoisinSinä senkin kusimutteri menit ja katkaisit kaiken yhteyden minuun. Tajuan nyt, että meidän roolit vaihtuivat ja sinä projektoit omia pelkojasi minuun. Anna minun välittää sinusta, älä työnnä mua pois. En oo vaatinut sul…
- Anonyymipalstan ongelmaJoskus tämä palsta on kyllä melkoinen ihmiskoe. Yksi ihminen yrittää saada yhteyttä yhteen tiettyyn henkilöön ja antaa tunnisteitakin, mutta hetken päästä ketjussa on jo puoli Suomea vastaamassa kuin viesti olisi tarkoi…
Vastaukset 16
Vanhimmat
Reipas kävely on myös tehokasta laihduttamista, ja kävely on kivaa!
Hahahah. Eikä ole. Käveleekö nuo vaikka tuossa juttan suberdietti ohjelmassa ja suurin pudottajassa kovin paljoo. Ei se yks laihtunut 40 kiloa kävelemällä.
No ei se "juttan suberdietti" mitään jumalansanaa ole, laihtumis- ja liikkumiskeinoja on monia.
Siinä Jutan ohjelmassa on tarkoitus laihtua nopeasti, mutta nopeasti laihduttamalla kilot palaavat korkojen kera 95%:sti! Nopea laihduttaminen muuttaa kehon lihas-rasvakoostumusta huonommaksi ja sen jälkeen lihoo helposti. Tammikuussa ennen tämän vuoden Jutan sarjan alkua Ilta-sanomissa oli aukeaman juttu viiem vuoden laihduttajista, mikä oli heidän tilanteensa silloin. Yksi nainen oli jatkanut laihttumista, mutta suuri osa oli lihonut, osa paljonkin. Joku Raimo, joka oli laihtunut ohjelman aikana jotain 30+ kiloa (33?) oli lihonut tammikuuhun mennessä jo 20 kiloa takaisin.
Parhaimman ja pysyvimmän laihdutustuloksen saa laihduttamalla hitaasti eli 1-2kg/kk. Ruokavaliolla on laihtumiseen suurin vaikutus. Jos painon hallinta tai laihdutus perustuu lähinnä liikuntaan, se pettää, kun tulee tilanne, ettei voikaan liikkua. Jos perustaa laihduttamisen vain liikunnalle, ei opi syömään oikein ja luontaisen kulutuksensa mukaan. Laihdutus ei vaadi kovaa hikijumpaa, juoksua tai kuntosalitreeniä 6 x vko. Sellaiseen kyllästyy jossain vaiheessa - tuskin "salimieskään" on noudattanut nykyistä elämäntapaansa yli 10 vuotta. Kävely on ihan hyvää liikuntaa ja riittää laihduttajalle. Liikkua pitää sen mukaan, mistä nauttii, niistä lajeista ja se määrä, mikä itselle sopii. Kun ei ole pakkoa, liikunnalla on suuremmat mahdollisuudet jatkua vanhuuteen. Liikkua kuitenkin pitää, terveyden takia.
Jos vittuilla haluat, ni keksi jotain nasevampaa.
Itseasiassa kyllä ne siinä "suberdietissä" kävelevät. Se homokin heräsi joka aamu kolmelta aamuaerobiselle. Käyvät toki salillakin, mutta kyllä sillä kävelemiselläkin on oma osuutensa!
Laihdutin 5 kk 30 kg ja kilot ei ole tullut takas vaikka 5 vuotta on jo kulunut Jos ne kilot tulee takas niin ei liiku tarpeeksi ja syö huonoa ruokaa. Se ei riipu siitä kuinka nopeesti laihtuu vaan omasta itsekurista. Jos ette sitä ymmärrä niin olkaa läskejä sitten ja syökää lisää pullaa
Mutta monesti nopeasti kilot pudottaneet ihmiset eivät ole sen kuurin aikana sisäistäneet niitä normaalipainoa tukevia elintapoja vaan kuurin loputtua menee sormi suuhun kun pitäisi alkaa syödä normaalisti. Se on se suurin syy sille, että kilot tulevat takaisin ja itsekurilla ei ole mitään tekemistä asian kanssa. Jos laihduttaa hitaammin, ehtii sen laihduttamisen aikana muuttaa epäterveellisiä elintapoja terveellisiksi pikkuhiljaa ja omaksua ne.
Joillekkin tuo omaksuminen on helpompaa kuin toisille. Mulle on tärkeää tietää miksi joitain asioita tehdään niinkuin niitä tehdään, mulle ei riitä se, että otan netistä jonkun laihdutusruokavalion ja syön sokeasti sen mukaan. Sellaista ruokavaliota on hyvin vaikea noudattaa koko loppuelämä.
Mielestäni lihavat on vaan laiskoja ja tyhmiä idiootteja. Jos ei osaa syödä terveellisesti niin olkaa sitten läskejä. Puolet kansasta on läskejä eli puolet suomalaisista on tyhmiä.
"Mielestäni lihavat on vaan laiskoja ja tyhmiä idiootteja. Jos ei osaa syödä terveellisesti niin olkaa sitten läskejä. "
Jos jotain ei heti osaa, niin sitä ei kannata kenellekkään opettaa?
Jos nuo samat suomalaiset laihtuu, tuleeko niistä sitten fiksuja?
Sali on ihan hyvä vaihtoehto joillekin, mutta ei siitä kaikki pidä. Itse en voi sietää saliharjoittelua, minusta sisällä tiettyjen lihasryhmien pumppaaminen on vähän tylsää.
Onneksi maailma on täynnä liikuntaharrastuksia! Itse suosittelen kiipeilyä, ihan älyttömän hauskaa. Kamppailulajit ovat jännittäviä ja varmoja läskinpolttajia ja itsevarmuuden kohottajia. Palloilulajit on hauskoja, eikä omaa osaamattomuuttaan kannata häpeillä. Uimaan voi mennä yksin tai kaverin kanssa. Geokätköilykin jalan on todella hauskaa liikuntaa jos pitää nykyajan aarteenetsinnästä. Moottoriurheilua voi kokeilla ja hyötyliikuntakin voi olla jonkun "laji".
Itselleen voi asettaa tavoitteita ja koittaa rikkoa omia rajojaan. Eli kannata rajoittaa itseään pelkkään lenkkeilyyn ja saliharjoitteluun.
Just just, haluaisin nähdä kun joku 120 kg kamppailee, ui tai kiipeilee. Monikaan lihava ei osaa tai e jaksa laihduttaa millään kävelemällä koska siinä meene vuosia. Parempi vaan olis mennä sinne salille koska sielläon vehkeet millä laihtuu nopeesti jos edes haluaa laihtua.
Uiminenhan on ylipainoiselle ihan parasta liikuntaa, koska se säästää niveliä. Ja kuluttaa paljon enemmän kaloreita kuin esim. salitreeni.
Itseasiassa meidän seurassa isoin kamppailija oli aloittaessaan 135kg, nykyisin menee jos 85kg.
Maailmaltakin löytyy esimerkkejä, esimerkiksi http://www.youtube.com/watch?v=0zeKpFfv7FA
Ei oikeasti kannata rajoittaa itseään kahteen lajiin ja keksiä tekosyitä miksei pystyisi tekemään enemmän. Ainoa mikä oikeasti rajoittaa on oma mieli.
Jos ylipainoa on todella paljon, niin minä kyllä suosittelisin ihan aluksi tavallista kävelyä. Jos paino on lähellä 200 kg, niin kävely on alussa ihan riittävän rasittavaa.
Painonpudotuksessa suurin merkitys on ruokavaliolla. Alussa lihava on sen verran huonokuntoinen, ettei hän edes pysty liikkumaan niin paljon, että kykenisi kuluttamaan syömänsä ruoan kalorit, jos ruoka on pitsaa, hampurilaisia, limua ja suklaata.
Liikunnan tulisi tukea ruokavaliota. Alussa kun on huono kunto, niin moni vihaa liikkumista. Liikunnan ilo tulee kyllä jossakin vaiheessa, kun vain aloittaa. Ihan tavalliset arkipuuhatkin laihduttaa, kun vain jaksaa aktivoitua esim. käy kävellen kaupassa, käy viemässä roskat vähän pidempää reittiä kuin normaalisti, kiipeää rappuset hissin sijasta.
Hiljattain oli telkkarissa juttu siitä, että jo pelkkä seisominen istumisen sijasta kuluttaa enemmän kaloreita. Voisi siis ajatella, että TV:n katsominen edes osan ajasta seisten kuluttaa tosiaankin enemmän kaloreita. Jos siinä samalla vielä heiluttaa käsiä, nostelee polvia ylös tms, niin aktiivisuus lisääntyy huimasti verrrattuna siihen, että vapaa-ajalla vain makaa sohvalla.
Kuntosali voi olla jollekulle hyvä vaihtoehto. Minulle se ei käynyt alussa, koska olin liian lihava. Itsetuntoni ei riittänyt mennä kaiken kansan pällisteltäväksi. Minun piti laihtua ensiksi 20 kg, jotta kehtasin mennä salille. Kävin parilla eri salilla, jotka koin liian hienoiksi minulle. Sitten löysin kuntosalin, jossa oli ihan tavallisia ihmisiä verkkareissaan jne. Uskalsin hommata jäsenyyden ja käyn nyt kuntosalilla säännöllisesti. Painoa yritän pudottaa monipuolisesti. Kuntoilu ei ole minulle se ongelma, vaan edelleen kamppailen syömiseni kanssa.
Mielelläni näkisin salilla isokoisia naisia. Itsekin viihtyy paremmin jos on enemmän silmäniloa :)