Ahmiminen vesipaaston jälkeen

Moikka! Tiiän täsmälleen tuon tilanteen.. hyvät uutiset ovat:

Ei mitään hätää! Su ei tarvii tehdä mitään, ole vaan ihan rauhassa. :)
Eka neuvoni on: Vie vaaka vaikka varastoon, älä käytä sitä enää, et tarvitse sitä mihinkään. Lue teksti ihan rauhassa, älä syyllisty, masennu tms, vaan lue se ihan neutraalisti :)

Sit kissat pöydälle:
Olet ollut monta päivää niukalla ravinnolla ja keho on tarvinnut rakennuspalikoita ja energiaa. Keho on sellainen elinvoimainen tyyppi, ja sen tarve menee aina sun mielesi tarpeiden ohi. Kyse ei ole itsekurista, sulla on ollut nälkä, vaikka näläntunne (kurina mahssa) onkin ehkä häipynyt. Asiaa on testattu mm. Minnesotakokeessa (googleta), ja kaikki ihmiset reagoivat täsmälleen samalla tavalla nälkiintymiseen, ennemmin tai myöhemmin. Okei, oot ahminut koska se on yhtä luonnollista kuin esim. ulostaminen kun hädättää. Et pysty pidättelemään pissia vaikka haluaisit.

Kissa 2:
7 kg pudotuksesta on ollut valtaosa nestettä, joka lähtee kun lihasten hiilihydraattivarastot tyhjenevät. Nyt ne täyttyvät, ja oot hetken aikaa turvonnut, mutta kestää max 2 päivää. Kestät sen ihan rauhassa. Muutenkin olet laihtunut lihasmassaa jonkun 1-2 kg, muu on nestettä. Rasvaa oot taas menettänyt max jonkun puoli kiloa, jos ees sitä. Rasva lähtee hitaasti, ja jos oot alipainoinen tai laihdutellut niin vielä hitaammin, tämä sen takia koska kehosi tahtoo elää ja säästää sulle energiaa sitä varten että pysyisi toiminta kykyisenä :)
Nyt jos ja kun laihduttelet rankasti, niin syöt käytännössä omia sisäelimiäsi ja lihaksiasi. Ajattele tätä vaikka mielikuvana, aina kun SÄ et syö niin sun kehosi syö suo sisältä, eikä se ole läskiä vaan ihan sisäfilettä.

Ihmisen paino vaihtelee päivittäin ainakin (mulla 5 kg akselilla) 2-3 kg tai -, riippuen miten oon syöny, liikkunu, hormonit, nukkuminen, suola jne. Sun kehon paino ei ole vakio. Et edes voi ikinä tietää täsmälleen paljonko painat. Siksi painotavoitteet ovatkin vähän pöhköjä.


OK. Mitä tästä eteenpäin? Oot nyt pari päivää siis turvonnut, sitten se laskee ja sen jälkeet olet suunnilleen sen painoinen kuin oikeasti olet, ilman mitään nestejekkuilua, lihot joitain grammoja "läskiä", rasvakudos on siitä kivaa että vaikka se lähtee hitaasti niin se tulee myös hitaasti. Oikeasti ylipainoisilla ihmisillä toki putoaa rasvaa laihduttaessa, koska keho ei sitä tarvitse. Normaalipainoisella ja hoikalla keho tarvitsee rasvaa että voi toimia, mm. hormonit tarvitsevat rasvaa. Hormonit=mieliala, nukkuminen, innostuminen, jaksaminen, keskittyminen, seksuaalisuus. Kaikki kiva elämässä :)

Kirjoitit että olit valmis luopumaan syömishäiriöstä, koska olit 43 kg ja väsynyt tilanteeseen. Käytännössä olet ihan samassa tilanteessa nytkin. Olet niin laiha kuin sun on mahdollista olla ja kehos pistää hanttiin, ja pahasti. Jos et usko sitä, niin tulet saamaan siltä turpiisi -ja pahasti.

Siis lopeta! Eli ala taas elää, tee sinulle mieleisiä asioita tai etsi sellaisia. Kaiken tekemisen välissä muistat syödä ihan ilman kikkailua ja laihduttamista. Tällä hetkellä sun pitää myös hyväksyä se, että että ahmimiskohtauksia voi vielä tulla (koska se on normaalia nälkiintymisen jälkeen), mutta kun annat itsellesi tarpeeksi sapuskaa niin keho rauhoittuu ajan kanssa. Jos haluat tulla timmimmäksi/pienemmäksi tms. se tapahtuu vain kun olet itsesi kanssa ihan rauhassa ja keho on tyytyväinen. Sitten kun liikut ja syöt tasapainoisesti niin sun kehonkoostumus muuttuu ja lihas korvaa rasvakudosta. Kaikkea rasvaa et saa ikinä itsestäsi pois, koska keho ei toimi ilman sitä. Kehon kaunistumista (tapahtuu kuin itsestään) odotellessa itsetuntosi kasvaa kun teet jotain mutua kivaa :) opettele vaikka soittamaan tai laula, tanssi, mihin sulta taipumuksia löytyykuin. Sä et ole yhtä kuin vartalosi, vaan sä ole sitä mitä sä elämässäsi teet. Eläminen on paljon hauskempaa kuin lahduttaminen.

T: I was there and did that, aka kymmen kissan omistaja, kaikki pöydällä rullalla ja nätisti hoidettuina, ja siinä saavat olla :D Kissa per vuosi sh.ta, sinne meni nuoruus. Usko mua, et halua hulluksi kissanaiseksi.

Ja kaikenlainen tahallinen oksentelu kannattaa lopettaa, se jää nimittäin päälle eli jäät siihen koukkuun. Käytännössä ainoa, josta pääset kyseisellä toiminnalla pysyvästi eroon on sun hampaasi.. Hampaiden tuhoamiseen on tuskattomampiakin tapoja kuin vuosien piina, esim. juokset päin seinää. Helpommalla pääset ja lopputuloksin on parempi, lisäksi säästyt suoliston toimintahäiriöiltä yms viihdyttävältä.