Psoriasiksen hoito omega3 rasvoilla!

Minulla on ystävä, ketä syö psoriasikseensa omega3-rasvahappoja, jotka todella pitävät psoriasiksen poissa! Kokeilkaa itsekin! Lisäksi pohtikaa ruokavaliotanne: saatteko riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita? Syöttekö tarpeeksi kasviksia ja vihanneksia ja hedelmiä ja hyviä rasvoja?? Kerron vielä oman kokemukseni hieman toisenlaisesta ihottumasta, rakkulaihottumasta, jonka hoito on myöskin ollut toimivaa omaan havaintooni perustuvan hoitomuodon avulla. Kopioin tämän suoraan tähän, kun kirjoitin sen jo parille muulle palstalle. Toivon, että ihmiset löytävät avun tähän vaivaan!

Tässä:

Hei!

Kerron tässä lyhyesti oman kokemukseni dyshidroottisesta käsi-ihottumastani, ja voin kertoa että se on kohdallani historiaa! :) Kokeilkaa itse ja tulkaa sitten kertomaan tänne miten te olette kokeneet vinkkini :)

Ihottumastani: Vuosi sitten talvella ihottuma äityi TODELLA pahaksi. Kädet kutisivat ja uutta näppyä tuli oikein niin, että sen huomasi. Varsinkin yöllä kutina oli armoton! Kädet olivat näppyjen peittämiä, sormenpäät rikki, myöskin kämmenet.. Kävin kolmella yksityisellä lääkärillä ja sain neljää eri kortisonivoidetta ja perusvoiteita. Mikään niistä ei auttanut vaan pahensi ihottumaa entisestään. Ihottuma on ollut pahempi tallvisin, en osaa sanoa miksi.. Ihottumaa minulla on ollut noin neljän vuoden aikana ja se tulee ajoittain. Se minkä olen huomannut on se, että ihottuma liittyy ruokavalioon, eikä sitä voida parantaa voitein (lääkärit määräävät voiteita, koska muita hoitosuosituksia ei ilmeisesti ainakaan vielä tiedetä..) Oma kokemukseni perustuu omaan havaintooni, eikä myöskään ole mikään suositus kyseiseen ihottumaan, mutta kohdallani olen huomannut pysyvän parannuksen..

SittNoh, huhtikuussa 2013 innostuin tarkastelemaan ravintotottumuksiani. Huomasin, etten ollut syönyt reiluun puoleen vuoteen mitään omega3-pitoisia ruokia: esim. margariini, lohi, kala, rypsiöljy, cashewpähkinät, chiasiemenet jne. Aloin syömään omega3-kalaöljytabletteja, koska halusin saada ravinnosta myös näitä hyviä rasvoja, joista paljon puhutaan. Olin syönyt tabletteja noin kuukauden kun ihottumani alkoi hiljalleen parantua. Ihoni oli niin huonossa kunnossa, että parantuminen normaalikuntoon vei varmastikin muutaman kuukauden. Sitten joulukuussa 2013 kalaöljytablettini loppuivat, enkä ostanut enää lisää. Nyt helmikuussa olin ollut noin 2,5 kk ilman niitä ja ihottuma alkoi hiljalleen hiipiä sormeeni. Tajusin siinä samassa, että ihottuma liittyy todella ruokavaliooni. Aloitin syömään kalaölkjytabletteja uudelleen helmikuussa 2014 ja nyt ihottumani on pysähtynyt ja se alkaa taas parantua :) Tämä varmistaa näkemystäni siitä, että tämä todella toimii!!

Vertaillaan vielä:

Ravintoni ihottuman pahimpaan aikaan: leipää aamupalalla, välillä lounaallakin tms, päällä voita, juustoa, todella vähän kasviksia tai vihanneksia, välillä lähinnä banaaneja/mandariineja. Paistamisessa oliiviöljyä (ei yhtään omegoja), ruokana paljon pastaruokia, lihaa, ehkä sillointällöin jotain herkkujakin jne. hyvin perussuomalaista ruokaa.. Mutta mikä puuttui? No minulta puuttui kasvikset ja vihannekset, joita tarvitaan se puoli lautasta vähintään joka aterialla, puuttui myös kala, jota emme syönteet koskaan!, puuttui pähkinät, hedelmät jne.

Nyt syön: omega3tabletteja, myös monivitaa, ruokana aamulla usein puuroa (kaura, tattari, spelttipuuroa tai moniviljaa), jossa päällä runsaasti pakastemarjoja (esim. mustikka, puolukka, goji,) ruokana esim. salaatteja, joissa silloin tällöin esim. lohta, avocadoa, kaikkia vihanneksia: porkkanaa, lanttua, kaalia, vihreitä papuja siis ihan kaikkea vaihdellen. Teen ruokaa niin, että lisään kaikkeen, myös tavalliseen jauhelihakastikkeeseen vihanneksia, jos en muuta niin pakasteesta. Lisäksi syön tavallisesti munia, maitoa, lihaa mutta niin, että kaikilla aterioilla myös vihanneksia!! Ja voin tilalla leivällä on nyt margariini, koska tavallisessa voissa ei ole omega3 lainkaan. (Muista että tavallisesta ravinnosta saa helposti omega6, mutta ei 3:ta).

Eli tarkastele mitä syöt, ja yritä vähintään puoli vuotta syödä kypsennettyjä ja myös raakoja vihanneksia, paljon hedelmiä myös esim. erikoisempia kuten avocadoja ja koita esim. jos et syö kalaa tms. omga3lähteitä, kalaöljytabletteja. Tällä "reseptillä" minä olen onnistunut :):) Ja tämä toimii!! :) En voinut ihottumani aikaan kuvitellakaan, että se voisi johtua ruokavaliosta, mutta nyt näen yhteyden kyllä täysin!

Olen niin helpottunut, että olen löytänyt "hoidon" tähän ihottumaani!!

Ja lisäksi: tällä hetkellä Suomessa tutkitaan psoriaksen ja omega3 yhteyttä ja on löydetty tuloksia, joiden mukaan ihottuma helpottuu syömällä omega3 pitoisia ruokia. Omega3 on positiivisia vaikutuksia mielen sairauksien hoidossa: masennus ja skitsofrenia, tästä on jo paljon tietoa! Näitä keinoja ei vaan ainakaan vielä käytetä perinteisessä lääketieteessä, mutta toivottavasti näin on tulevaisuudessa. Näin yhä useampi saa avun vaivaansa!