hengenahdistus

---

mulla on nyt ollu hengenahdistusta tässä jonkun aikaa. tulee vaan sellaisia päiviä, ettei yksinkertaisesti saa vedettyä henkeen kunnolla vaikka kuinka yrittäis. ja se on ihan kauheeta kun alkaa välillä sillain huohottaan kun yrittää niin kovasti vetää syvään henkeä. tätä tapahtuu myös ihan yksin kotonakin, ettei välttämättä johdu jännityksestä.muilla samanlaisia kokemuksia?

ja sitten pari kysymystä tästä eft -menetelmästä. printtasin sen itselleni, mutten oikeen saanu selkoa kaikista ohjeista. eli siis: kuinka nopeeta noi taputukset ym. pitää tehdä? ja pitääkö tehdä esim. vaan toiseen silmäkulmaan vaan molemmilla käsillä molempiin? ja mitä tarkoittaa "taputa peukalon ulkosyrjän kynsivallista"? mikä kohta se semmonen on? ja missä on karatepiste? niin ja kuinka kovaa nuo kaikki taputukset pitää tehdä??
kiitoksia vastauksista!!!

4

1089

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • psykologi

      Taputukset tehdään pari taputusta/sekunti. Kämmenselän taputukset kaksi kertaa nopeammin. Taputusten määrä noin kymmenen per kohta. Kämmenselän taputusta tehdään koko ajan kun siihen liitettyjä manöövereitä tehdään. Tehdään vain toiselle puolelle. Sillä ei ole väliä kummalle (vasen/oikea). Taputtaessa käytetään kahta sormea (eu- ja keskisormi). Vo taputtaa myös niin, että esim. oikea kulmakarva,poskipää ja sitten vasen kainalo, jos tekee oikealla kädellä. Puolella ei väliä, koska meridiaanit kulkevat molemmilla puolilla kehoa samalla tavoin.
      Kynsivallit laita oikea kätesi eteesi kämmmen alaspäin. peukalon kynnessä vasenalla reunalla kynnen keskikohdan tasalla on sen sormen oikea piste kynsivallissa. kaikki sormien pisteet ovat samalla puolella (eli vasemmalla puolella kynnessä jos teet oikeaan käteen). Onpa tämä hankalaa neuvoa kun ei voi näyttää. Karatepiste on paikka jolla löisit karatelyönnin. Eli Käden ulkosyrjän keskikohta (pikkusormen juuren ja ranteen alun puolivälissä). Taputa niin kovaa, että tuntuu, mutta ei vielä satu.
      Katso vastaukseni myös toiseen EFT:tä koskeneeseen kysymykseen. Gary Graigin sivustoilta voi ladata ilmaisen oppaan hoidosta, (jossa on paljon myös amerikkalaista kuorrutusta mukana, siis vähän ärsyttävääkin, mutta) josta löytyy asiaa hoidosta myös.

    • psykologi

      Niin, oletko käynyt lääkärissä tuon vaivan takia, ettei olisi allergista tai astmaan viittaavaa. Ne kantsis tsekata. Joskus kyllä jännitykseen liittyvä hyperventilaatio tekee samat oireet. Siinä helppo keino on hengittää jonkin aikaa paperipussiin (ja ottaa sisään tuleva ilma myös siitä pussista). Näin veren happi ja hiilidioksiditasapaino palaa normaaliksi. Jos tuo auttaa niin kyseessä olisi sitten juuri hyperventilaatio eli ylihengitys.

    • Jeelp!

      Minullakin samanlaista.. Tuntuu et pitää haukkoa ilmaa ja yrittää monta kertaa henkästä syvään et kerran sit onnistuu saada koko keuhkot täyteen ilmaa. Kamala tunne välilä ku tuntuu et tukehtuu, varsinki jos on sellases paikas jossa ei viitti "haukkoa" happea.. Mun vaivaan lekuri ei reagoinu mitenkään kun siitä muussa yhteydes olen maininnut. Kunpa täst ja ehkä jännityksestä pääsis eroon, ja ILMAN MITÄÄN LÄÄKITYSTÄ. Vai onko mahdollista, keinoja?

    • Thereza

      Olen 22-vuotias nuori nainen ja kärsin samoista ongelmista. Tämäkin yö on mennyt tässä happea haukkoessa. Joskus on hyviä päiviä ja joskus taas ei. Olen käynyt kolmella eri lääkärillä ja monen moisissa testeissä, mutta ns fyysistä vikaa ei löydy. Pef-arvot ovat hieman heikentyneet, muuta ei paljon. Fyysinen rasitus ei sinänsä pahenna olotilaa, joskus siitä on apuakin. Esim. jumpasta ja venettelystä.

      Hengenahdistukseni vaivaa yleensä iltaisin, mutta levon jälkeen on aina parempi. Jos vain saan unta. Usein ehdin vaipua uneen ja herään samantien tunteeseen, että tukehdun.

      Uskon, että syy hengenahdistukseeni on jäykkä rintarankani ja erilaiset jännitystilat, kuten stressi sekä lievä panikoiminen. Joskus ahdistaessa kipua heijastuu myös rintalastan läpi etupuolelle ja selkä voi puutua. Olenkin käynyt ihan lääkärini kehoituksesta fysioterapeutilla ja niksauttajalla. Aluksi hoitokertojen jälkeen ahdistukseni vain paheni, mutta pian jo vähän helpotti. Käyn myös 2-3 kertaa viikossa kuntosalilla ja pyrin pitämään ryhtini ja selkäni hyvässä kunnossa.

      Tsemppiä vaan kaikille samoista ongelmista kärsiville. Kiva huomata, etten ole ainoa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      643
      7907
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      451
      2190
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      228
      2092
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      143
      1668
    5. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1224
    6. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1205
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      98
      1075
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      829
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      724
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      6
      715
    Aihe