hengenahdistus

Taputukset tehdään pari taputusta/sekunti. Kämmenselän taputukset kaksi kertaa nopeammin. Taputusten määrä noin kymmenen per kohta. Kämmenselän taputusta tehdään koko ajan kun siihen liitettyjä manöövereitä tehdään. Tehdään vain toiselle puolelle. Sillä ei ole väliä kummalle (vasen/oikea). Taputtaessa käytetään kahta sormea (eu- ja keskisormi). Vo taputtaa myös niin, että esim. oikea kulmakarva,poskipää ja sitten vasen kainalo, jos tekee oikealla kädellä. Puolella ei väliä, koska meridiaanit kulkevat molemmilla puolilla kehoa samalla tavoin.
Kynsivallit laita oikea kätesi eteesi kämmmen alaspäin. peukalon kynnessä vasenalla reunalla kynnen keskikohdan tasalla on sen sormen oikea piste kynsivallissa. kaikki sormien pisteet ovat samalla puolella (eli vasemmalla puolella kynnessä jos teet oikeaan käteen). Onpa tämä hankalaa neuvoa kun ei voi näyttää. Karatepiste on paikka jolla löisit karatelyönnin. Eli Käden ulkosyrjän keskikohta (pikkusormen juuren ja ranteen alun puolivälissä). Taputa niin kovaa, että tuntuu, mutta ei vielä satu.
Katso vastaukseni myös toiseen EFT:tä koskeneeseen kysymykseen. Gary Graigin sivustoilta voi ladata ilmaisen oppaan hoidosta, (jossa on paljon myös amerikkalaista kuorrutusta mukana, siis vähän ärsyttävääkin, mutta) josta löytyy asiaa hoidosta myös.

Niin, oletko käynyt lääkärissä tuon vaivan takia, ettei olisi allergista tai astmaan viittaavaa. Ne kantsis tsekata. Joskus kyllä jännitykseen liittyvä hyperventilaatio tekee samat oireet. Siinä helppo keino on hengittää jonkin aikaa paperipussiin (ja ottaa sisään tuleva ilma myös siitä pussista). Näin veren happi ja hiilidioksiditasapaino palaa normaaliksi. Jos tuo auttaa niin kyseessä olisi sitten juuri hyperventilaatio eli ylihengitys.

Minullakin samanlaista.. Tuntuu et pitää haukkoa ilmaa ja yrittää monta kertaa henkästä syvään et kerran sit onnistuu saada koko keuhkot täyteen ilmaa. Kamala tunne välilä ku tuntuu et tukehtuu, varsinki jos on sellases paikas jossa ei viitti "haukkoa" happea.. Mun vaivaan lekuri ei reagoinu mitenkään kun siitä muussa yhteydes olen maininnut. Kunpa täst ja ehkä jännityksestä pääsis eroon, ja ILMAN MITÄÄN LÄÄKITYSTÄ. Vai onko mahdollista, keinoja?

Olen 22-vuotias nuori nainen ja kärsin samoista ongelmista. Tämäkin yö on mennyt tässä happea haukkoessa. Joskus on hyviä päiviä ja joskus taas ei. Olen käynyt kolmella eri lääkärillä ja monen moisissa testeissä, mutta ns fyysistä vikaa ei löydy. Pef-arvot ovat hieman heikentyneet, muuta ei paljon. Fyysinen rasitus ei sinänsä pahenna olotilaa, joskus siitä on apuakin. Esim. jumpasta ja venettelystä.

Hengenahdistukseni vaivaa yleensä iltaisin, mutta levon jälkeen on aina parempi. Jos vain saan unta. Usein ehdin vaipua uneen ja herään samantien tunteeseen, että tukehdun.

Uskon, että syy hengenahdistukseeni on jäykkä rintarankani ja erilaiset jännitystilat, kuten stressi sekä lievä panikoiminen. Joskus ahdistaessa kipua heijastuu myös rintalastan läpi etupuolelle ja selkä voi puutua. Olenkin käynyt ihan lääkärini kehoituksesta fysioterapeutilla ja niksauttajalla. Aluksi hoitokertojen jälkeen ahdistukseni vain paheni, mutta pian jo vähän helpotti. Käyn myös 2-3 kertaa viikossa kuntosalilla ja pyrin pitämään ryhtini ja selkäni hyvässä kunnossa.

Tsemppiä vaan kaikille samoista ongelmista kärsiville. Kiva huomata, etten ole ainoa.