Moikka!
Teillä joilla kilpirauhas arvot ovat kohdillaan, tunnetteko, että aineenvaihduntanne toimii normaalisti ja pystytte syömään ihan niinkuin muutkin ihmiset? Olen tässä itse ihmetellyt asiaa laittaen kaikki syömiseni ylös ja pohtinut miten saamani energiamääräni on niin alakantissa eikä vaa'an lukema alaspäin mene ja kun kokeilen lisätä syömistäni niin paino alkaa kyllä nousemaan...
Teillä joilla kilpirauhas arvot ovat kohdillaan, tunnetteko, että aineenvaihduntanne toimii normaalisti ja pystytte syömään ihan niinkuin muutkin ihmiset? Olen tässä itse ihmetellyt asiaa laittaen kaikki syömiseni ylös ja pohtinut miten saamani energiamääräni on niin alakantissa eikä vaa'an lukema alaspäin mene ja kun kokeilen lisätä syömistäni niin paino alkaa kyllä nousemaan...
Vastaukset 7
Vanhimmat
En edes ajattele, että minulla ei ole enää kilpirauhasta, vain hormoonipillerit!
Ei minulla ainakaan vielä yli 9 kuukauden vajisläääkityksenkään jälkeen ole paino lähtenyt normalisoitumaan.
En ole säännöstellyt syömistäni. Mahdollisimman kuitupitoinen ruokavalio (mm. täysjyväviljat), liikunta kohtuullisissa määrin ja runsas neste ovat pitäneet minut hoikkana ilman päänvaivaa. Samoin kaali- ja soijarajoituksista en ole piitannut.
Vuoden alusta oon lisänny kasviksia ja hedelmiä ruokavalioon. Pastaa ja perunaa syön tosi harvoin ja syön vain täysjyväruisleipää muutaman palan päivässä. Syön 5 krt päivässä. Annoskoon pienentämisessä oli varmaa eniten opeteltavaa.
Näillä opeilla sain muutama vuosi sitten 10 kg pois. Tulivat kyllä takasii ku en tarkkaillu enää syömisiä. Herkuttelua ja höttöhiilareita tuli syötyy aivan liikaa. Nyt on paino puonnu vajaa 5 kg, hidasta on mut suunta on oikea.
Vajista oon sairastanu reilu 10 vuotta, arvot on pysyny aika hyvinä viime vuodet.
Minulla tuntuu olevan hidas aineenvaihdunta, kun pienellä syömisellä nälän saa pois pitkäksi aikaa. Iltapäivällä kun syön vähän, niin ei oikeastaan loppupäivästä tarvi syödä mitään. Aika usein syönkin vain kerran päivässä.
Mun syötävä joka päivä levy suklaata kaiken ruuan lisäksi, muuten lähtee paino laskuun. Epäilen että olen ylilääkitty?
Todennäköisesti olet, jos sinun on syötävä enemmän kaloreita vuorokaudessa kuin energialaskurit arvioivat. Jos syöt muuten vain vähän, ei suklaalevy ilmeisesti nosta kalorien summaa kulutuksesi yläpuolelle. Tarkkaile sellaisia oireita kuten peruslämpö (mitataan aamulla ennen ylösnousua), pulssia, silmien tilaa sekä ihon ja hiusten tilaa. Ne yhdessä voivat kertoa paremmin annostuksen sopivuudesta kuin labrakokeet.
Tätä koetta lääkärit teettivät testatakseen, onko ylilääkityu: Nosta käsivarret suorana eteen sormet suorana. Jos sormissa on tärinää, annostuksesi on liian suuri. Liikalääkityllä kädet ovat kosteat. Koska syöt levyn suklaata päivässä, sinä et ilmeisesti pyri laihtumaan. Joku toinen voi. Hoikuuden ihannoinnissaei kannata ylilääkitä itseään, sillä liikatoiminta aiheittaa esim. luiden heikkenemistä.