Onko kukaan koskaan yrittänyt suhtautua paniikkikohtauksiin huumorilla? Esimerkiksi jos hokisi mielessään Putouksesta tuttua "Mie romahan, mie romahan, mie romahan..." kohtauksen aikana.
Tiedän että on varmasti vaikeaa repiä tilanteesta huumoria, koska itsekin saan todella ahdistavia ja pelottavan tuntuisia paniikkikohtauksia ( agorafobiakin löytyy). Mietin vain sellaistakin, jos yrittäisi kääntää kohtaukset huumoriksi ja sitä kautta niistä pääsisi eroon. En silti tiedä onko edes mahdollista, sen verran kamalalta kohtauksen sattuessa tuntuu ettei kykene oikein ajattelemaan mitään.
Tiedän että on varmasti vaikeaa repiä tilanteesta huumoria, koska itsekin saan todella ahdistavia ja pelottavan tuntuisia paniikkikohtauksia ( agorafobiakin löytyy). Mietin vain sellaistakin, jos yrittäisi kääntää kohtaukset huumoriksi ja sitä kautta niistä pääsisi eroon. En silti tiedä onko edes mahdollista, sen verran kamalalta kohtauksen sattuessa tuntuu ettei kykene oikein ajattelemaan mitään.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei tule onnistumaan, koska kohtauksen aiheuttaa tahdosta riippumaton hermosto johon et voi mitenkään ajattelemalla vaikuttaa.
Paniikintunne on voimakas, mutta ei vaarallinen.Hyvä hoitomuoto on esimerkiksi kognitiivinen käyttäytymisterapia, jossa ahdistavia tilanteita ja niihin liittyvää tunnetta opitaan kohtaamaan turvallisesti ja hallitusti. Pulmaasi on saatavissa apua.