Moi. Ihan aluksi oon tyttö, 165cm, 45kg. Eli en lihava. Mutta haluisin n. 5-15kg lisäpainoa, sillä kun on esim. uimahallissa, näytän ihan luurangolta. Varsinkin lapaluut, kylkiluut ja hartiat.. Hyi! Mutta mä en yksinkertasesti saa lisää painoa. Syön iltapalaks 5 leipää (kaks puolikasta yhessä) siinä ku toiset syö yhen puolikkaan. Otan AINA lisää ruokaa, enkä syö ilma välipaloja. Syön herkkuja n. joka toinen päivä. En harrasta liikuntaa, vietän kaikki päivät koneella tai nukkuen. Eli mun elämä ei oo ihan terveemmästä päästä. Syön myös joka päivä kasviksia ja iltapalla jonkun hedelmän.
Mikä mättää? Joo, te varmaan löydätte mitä yksinkertasempia ongelmia ja facepalmailette, mut mä en vaa tiedä. :D
Tää on sinäänsä kivaa sillä rakastan ruokaa ja laiskottelua, ja voin tehä sitä ilman et lihon. ;) En silti pidä mun luurankokehosta. Ja ihan tedoks, että ei johdu geeneistä. Vanhemmat ja sukulaiset eivät omista tätä piirrettä.
Mikä mättää? Joo, te varmaan löydätte mitä yksinkertasempia ongelmia ja facepalmailette, mut mä en vaa tiedä. :D
Tää on sinäänsä kivaa sillä rakastan ruokaa ja laiskottelua, ja voin tehä sitä ilman et lihon. ;) En silti pidä mun luurankokehosta. Ja ihan tedoks, että ei johdu geeneistä. Vanhemmat ja sukulaiset eivät omista tätä piirrettä.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Lihominen on toisille vaikeampaa kuin toisille, mutta ei se koskaan mahdotonta ole. Älä ainakaan ratkaise asiaa lappamalla naamaan pelkkiä herkkuja ja roskaruokaa, vaan yritä lihottaa itseäsi ihan perusterveellisillä ruuilla. Helpoiten lihot sillä, että pidät itsesi koko ajan kylläisenä. Älä siis anna nälän missään vaiheessa tulla, vaan syö reilun kokoisia välipaloja jatkuvasti ja pidä maha koko ajan vähän täytenä. Kyllä se ylimääräinen ravinto siitä alkaa sitten ennen pitkää varastoitumaan kroppaan.
Toisaalta olet kyllä niin nuori vielä, että kannattaa olla varovainen. Tuossa iässä on usein vielä helppo pysyä laihana, mutta jos totutat itsesi mässäilyyn nyt niin muutaman vuoden päästä huomaatkin sitten lihovasi hälyttävää vauhtia.
No se läski kyllä kerääntyy siihen mahaa eikä tasaisesti mihinkään.
Ja se hyllyvä rasva ei ole normaalia. Se sairastuttaa ajan kanssa. Rasvamaksaa, diabetesta, kipuja jne...
Pitää kasvattaa lihaksia ja se onnistuu kunnon ruualla ja liikunnalla, ei millään muulla.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
Leipää ja muuta sontaa syödessä saa ainoastaan II-tyypin diabeteksen.
syöt vaan holtittomasti,et liiku ja oot mahollisimman laiska.Syö,syö syö ja syö.Syö kun ei ole tekemistä,tai ihan muuten vaan.Itekin oon lihava ( mut hiukan vanhempi) ja rakastan mun helskyvää läskimahaa...Sil on mukava leikkii
Harrasta liikuntaa ja syö paljon, oikeaa ruokaa.
Ja käy lääkärissä, voit kärsiä esimerkiksi kilpparin liikatoiminnasta.
Kiitos näistä vastauksista! :)
Kuten edellä jo sanottiin, käy koulun terveydenhoitajan juttusilla tai lääkärissä, sillä sinulta pitäisi ottaa kilpirauhaskokeet, ainakin TSH ja T4-v. Sinulla voi olla kilpirauhasen liikatoiminta. Jos niin on, sinulla todennäköisesti on joitakin oireita kuten nopea pulssi, lyhyt kuukautiskierto (jos alkanut), rasvainen iho ja hiukset, huono lämmönsieto, usein lämmin, löysähkö mahan toiminta, väsymys, nopea puhe, keskittymisvaikeudet jne. Kaikki oireet eivät välttämättä esiinny jokaisella liikatoimintaisella. Lue lisää kilpparin liikatoiminnasta esim. Kilpirauhasliiton sivuilta www.kilpirauhasliitto.fi. Vanhempasi voisivat myös lukea em. sivustoa, jotta huomaisitte, podetko kilpparin liikatoiminnalle tyypillisiä oireita. Liikatoiminta on vakava sairaus ja sitä tulisi hoitaa pian. Se vaikuttaa koko elimistöön ja kykyysi oppia ja jaksaa käydä koulua.
Jos sinulta löytyy liikatoiminta ja saat siihen lääkityksen, sinun pitää vähentää syömistäsi oleellisesti. Toistaiseksi, syö terveellisesti ja normaalisti, älä yritä lihottaa itseäsi, sillä olet vielä lapsi. Kun kasvat, voi kehosi muuttua lihomisasiassa oleellisesti, vaikka kilpirauhasesi olisi terve.