vatsan murina.

"Nyt vahingossa huomasin, että parhaiten menee kun syön mahdollisimman köyhää ja huonoa ruokaa. Eli lähinnä valkoisinta vehnämössöä... Leipää, pullaa, keksejä, pitsaa - sokerikaan ei haittaa... Kivut on lieventyneet eikä niitä ole edes enää kovin usein. Ripuliakaan ei ole enää kuin harvoin ja sekään ei sellaista kivuliasta kammottavaa vesiripulia. Välillä on jopa vähän kovana vatsa! Kuinka erikoista vuosikymmenen ripulilla olon jälkeen!"


Yleensä tuollainen ruokavalio on ihmiselle erittäin huonoksi. Varsinkaan vehnätuotteet eivät usein sovi kovin hyvin ihmisille.

Mitä söit sitten aikaisemmin, kun nykyisin tuollainen ruokavalio sopii?

Tuossa toisessa vastauksessa totesin, että kannattaa laktoosi-intoleranssi ja keliakia tutkia ja kokeilla niitä ruokavalioita, vaikka testeissä ei mainittuja ongelmia löytyisikään (ne voivat silti vaikuttaa taustalla, koska testit eivät kerro koko totuutta).

Joissakin tapauksissa punainen liha ja mm. porsaan liha voivat vaikuttaa huonosti elimistöön.

Harvinaisemmissa tapauksissa ihmisellä on allergia, jonka takia jonkun tietyn tuotteen syöminen sekoittaa olon täysin.

------

"Aina välillä joku ruoka on tuntunut auttavan, tai maitohappobakteerit tai jonkin ruuan pois jättäminen, mutta sitä iloa on kestänyt vain hetken ja sitten on taas palattu hirveisiin kipuihin ja mahavaivoihin"


Tiedän tunteen omalla kohdallani. Tuo johtuu siitä, että vaikka jätät yhden haitallisen tuotteen pois, niin yleensä syöt jotakin toista haitallista tuotetta. Toisekseen elimistö "vaikeissa tilanteissa" tottuu joihinkin ruokiin nopeasti ja tulee ns. sisäinen allergia.

Tuo tarkoittaa suunnilleen sitä, että suolistosi kestää muutenkin huonosti kyseistä ruokaa (tai suolistobakteerit). Aluksi pystyt syömään sitä ruokaa muutamia päiviä ongelmitta (se on uutta ruokaa ja bakteerit jollakin tasolla purevat siihen). Sen jälkeen ruoan haitallisuus paljastuu ja bakteerit eivät tehoakkaan => ongelmia.

Maitohappobakteerivalmisteissa on valtavasti eroa. Joissakin tilanteissa tapahtuu edellä mainittu reaktio. Tuo johtuu suunnilleen samasta ilmiöstä eli pelkät bakteerit elimistössä eivät auta.

Omalla kohdallani olen todennut Ratiopharm maitohappobakteerimerkin parhaimmaksi ja käytän 3 tablettia joka aterialla. Ei ole halpaa lystiä, mutta ainoa valmiste joka auttaa. Syy voi löytyä kapselin sisältämästä B-vitamiinista.

Sattumalta en tuota maitohappobakteerivalmistetta ottanut, vaan kävin läpi suunnilleen kaikki markkinoilla olevat valmisteet. Tuo oli idoformin kanssa ainoa joka auttoi ja se apu näkyi heti seuraavana päivänä. Idoformin kohdalla vain tapahtui juuri edellä mainittu ongelma eli apu loppui nopeasti.

Ratiopharmia olenkin käyttänyt säännöllisesti ja se on auttanut lähestulkoon aina.

Yksi iso ongelma on siinäkin, ettei pelkästään tuollainen valmiste auta. Sen lisäksi ruokavaliolla on valtava merkitys ja mm. stressittömyydellä.

Stressin vaikutusta on vaikeaa ymmärtää täysin, mutta käytännössä vaikeimmissa tilanteissa se ehkä jopa voi tuhota hyviä suolistobakteereita (omat havainnot). Tämän takia ongelmat voivat mennä suunnilleen äärimmilleen vaikeissa stressitiloissa. Stressikokemukset ja -tekijät ovat tosin erittäin yksilöllisiä ihmisillä.

Ruokavalion kohdalla on todettava, että se on aina yksilöllinen. Sen takia se on todella monimutkaista saada kuntoon.

Itsellänikään sokeri ei vaikuta mitenkään oloon (vaikka monet sanovat sen vaikuttavan huonosti). Vehnääkin pystyn jossakin määrin syömään, mutta en liikaa. Gluteenittomia leipiä en pysty syömään, mutta mm. gluteenittomia makarooneja pystyy. Sen lisäksi kana, kana jne. ja salaatteja yms.

Erilaiset liemet ja mausteet voivat olla pahoja. Varsinkin kermakastikkeet yms.

----

Jos sähköpostilla kaipaat vinkkejä, niin tee jokin anonyymi sähköposti niin voin lähettää postia.

tämmöisiä neuvoja kirjoitti:

"Nyt vahingossa huomasin, että parhaiten menee kun syön mahdollisimman köyhää ja huonoa ruokaa. Eli lähinnä valkoisinta vehnämössöä... Leipää, pullaa, keksejä, pitsaa - sokerikaan ei haittaa... Kivut on lieventyneet eikä niitä ole edes enää kovin usein. Ripuliakaan ei ole enää kuin harvoin ja sekään ei sellaista kivuliasta kammottavaa vesiripulia. Välillä on jopa vähän kovana vatsa! Kuinka erikoista vuosikymmenen ripulilla olon jälkeen!"


Yleensä tuollainen ruokavalio on ihmiselle erittäin huonoksi. Varsinkaan vehnätuotteet eivät usein sovi kovin hyvin ihmisille.

Mitä söit sitten aikaisemmin, kun nykyisin tuollainen ruokavalio sopii?

Tuossa toisessa vastauksessa totesin, että kannattaa laktoosi-intoleranssi ja keliakia tutkia ja kokeilla niitä ruokavalioita, vaikka testeissä ei mainittuja ongelmia löytyisikään (ne voivat silti vaikuttaa taustalla, koska testit eivät kerro koko totuutta).

Joissakin tapauksissa punainen liha ja mm. porsaan liha voivat vaikuttaa huonosti elimistöön.

Harvinaisemmissa tapauksissa ihmisellä on allergia, jonka takia jonkun tietyn tuotteen syöminen sekoittaa olon täysin.

------

"Aina välillä joku ruoka on tuntunut auttavan, tai maitohappobakteerit tai jonkin ruuan pois jättäminen, mutta sitä iloa on kestänyt vain hetken ja sitten on taas palattu hirveisiin kipuihin ja mahavaivoihin"


Tiedän tunteen omalla kohdallani. Tuo johtuu siitä, että vaikka jätät yhden haitallisen tuotteen pois, niin yleensä syöt jotakin toista haitallista tuotetta. Toisekseen elimistö "vaikeissa tilanteissa" tottuu joihinkin ruokiin nopeasti ja tulee ns. sisäinen allergia.

Tuo tarkoittaa suunnilleen sitä, että suolistosi kestää muutenkin huonosti kyseistä ruokaa (tai suolistobakteerit). Aluksi pystyt syömään sitä ruokaa muutamia päiviä ongelmitta (se on uutta ruokaa ja bakteerit jollakin tasolla purevat siihen). Sen jälkeen ruoan haitallisuus paljastuu ja bakteerit eivät tehoakkaan => ongelmia.

Maitohappobakteerivalmisteissa on valtavasti eroa. Joissakin tilanteissa tapahtuu edellä mainittu reaktio. Tuo johtuu suunnilleen samasta ilmiöstä eli pelkät bakteerit elimistössä eivät auta.

Omalla kohdallani olen todennut Ratiopharm maitohappobakteerimerkin parhaimmaksi ja käytän 3 tablettia joka aterialla. Ei ole halpaa lystiä, mutta ainoa valmiste joka auttaa. Syy voi löytyä kapselin sisältämästä B-vitamiinista.

Sattumalta en tuota maitohappobakteerivalmistetta ottanut, vaan kävin läpi suunnilleen kaikki markkinoilla olevat valmisteet. Tuo oli idoformin kanssa ainoa joka auttoi ja se apu näkyi heti seuraavana päivänä. Idoformin kohdalla vain tapahtui juuri edellä mainittu ongelma eli apu loppui nopeasti.

Ratiopharmia olenkin käyttänyt säännöllisesti ja se on auttanut lähestulkoon aina.

Yksi iso ongelma on siinäkin, ettei pelkästään tuollainen valmiste auta. Sen lisäksi ruokavaliolla on valtava merkitys ja mm. stressittömyydellä.

Stressin vaikutusta on vaikeaa ymmärtää täysin, mutta käytännössä vaikeimmissa tilanteissa se ehkä jopa voi tuhota hyviä suolistobakteereita (omat havainnot). Tämän takia ongelmat voivat mennä suunnilleen äärimmilleen vaikeissa stressitiloissa. Stressikokemukset ja -tekijät ovat tosin erittäin yksilöllisiä ihmisillä.

Ruokavalion kohdalla on todettava, että se on aina yksilöllinen. Sen takia se on todella monimutkaista saada kuntoon.

Itsellänikään sokeri ei vaikuta mitenkään oloon (vaikka monet sanovat sen vaikuttavan huonosti). Vehnääkin pystyn jossakin määrin syömään, mutta en liikaa. Gluteenittomia leipiä en pysty syömään, mutta mm. gluteenittomia makarooneja pystyy. Sen lisäksi kana, kana jne. ja salaatteja yms.

Erilaiset liemet ja mausteet voivat olla pahoja. Varsinkin kermakastikkeet yms.

----

Jos sähköpostilla kaipaat vinkkejä, niin tee jokin anonyymi sähköposti niin voin lähettää postia.

Lue lisää

Olen syönyt aika kasvisvoittoista ruokaa, mutta sekaruokaa kumminkin. Naudanlihan tiedän jo olevan huonoksi mahalle, sitä se ei kestä, ei kovin rasvaisiakaan ruokia, kanaa kestää ja perunaa jonkin verran, mutta ei useina päivinä peräkkäin. Se kyrsii eniten että kasvikset aiheuttaa järkyttävät määrät ilmaa suoleen, kypsennetytkin mutta erityisesti raaka, eli turha luullakaan syövänsä vaikka jotain raasteita. Olen välillä jättänyt pitkäksi aikaa pois maitotuotteet, viljat jne. jne... Maitotuotteiden pois jättämisellä ei ollut mitään vaikutusta, ruis tai edes kaura ei tunnu sopivan - oikeastaan mikään missä on kuitua paljon, ja jonka kaiken järjen mukaan pitäisi olla terveellistä, no riisiä voi syödä jonkun verran. Toisinaan maha on tykännyt esim. banaaneista, yhdessä vaiheessa yllättäen jopa raakasta sipulista ja kaalesta, mutta sitten "vaikutus" on lakattu ja taas maha kipeänä. No hedelmiä voin kuitenkin vielä syödä jonkun verran, mutta raaka omena tekee kipeäksi, mutta esim. hilloksi keitettynä eli kypsennettynä omena tuntuu sopivan.

Maitohappobakteereja olen syönyt jos jonkunlaisia pakettikaupalla vuosikaudet, käynyt varmaan kaikki valmisteet läpi ja syönyt aina samaa useamman paketin eli ei ole siitä kiinni, että olisin lopettanut liian aikaisin. Osa ei ole vaikuttanut mitenkään, osa on auttanut hetkellisesti ja juuri kun on innostunut, että no tällä tämä parani, niin vaikutus on lakannut. Tuntuu että ainut jatkuvammin toimiva maitohappobakteeri on yllättäen jugurtteihin lisätty, eli kun syön jotain jugurttia jossa maitohappobakteeria, niin siitä maha tykkää.

Ihan sama vaikka on köyhää roskaa tämä ruoka mitä nykyään syön, kunhan maha pysyy siedettävänä. Tätä "dieettiä" olen jatkanut jo pitemmän aikaa, ja paremmin vain menee koko ajan. Kai pitää ostaa jotain vitamiinivalmisteita ja ottaa purkista vitamiinit ja hivenaineet.

En vain jaksa alkaa enää kokeilemaan mitään uutta, kun ne mahavaivat on ensinnäkin noloja - pieruhuumorihan se on sitä parasta huumoria ja ihmiset nauraa kun jonkun vatsa ulvoo kuin peto ja täytyy juosta vessaan ruutaamaan paineella ja toki kovien äänitehosteiden kera vesiripulia. Onhan se varmasti hauskaa sellaisesta, joka ei sitä ole omakohtaisesti kokenut... Minua sen sijaan ei kovin naurata, kun tuntuu kuin hakattaisiin ja revittäisiin mahaa puukolla jatkuvasti ja tuskanhiki valuu päältä. On se kivaa kun alkaa pelätä syömistä, kun se tietää hirveitä kipuja ja ripulia... Jos vehnämussua syömällä saan pidettyä tuon kaiken pois - ja toistaiseksi siltä vaikuttaa - niin tyydyn siihen ilomielin. Ainakin tämä on auttanut jo pitemmän aikaa, kuin mikään muu mitä olen kokeillut tässä vuosikymmenen paskatilla olon aikana.

Revennyt reppu kirjoitti:

Olen syönyt aika kasvisvoittoista ruokaa, mutta sekaruokaa kumminkin. Naudanlihan tiedän jo olevan huonoksi mahalle, sitä se ei kestä, ei kovin rasvaisiakaan ruokia, kanaa kestää ja perunaa jonkin verran, mutta ei useina päivinä peräkkäin. Se kyrsii eniten että kasvikset aiheuttaa järkyttävät määrät ilmaa suoleen, kypsennetytkin mutta erityisesti raaka, eli turha luullakaan syövänsä vaikka jotain raasteita. Olen välillä jättänyt pitkäksi aikaa pois maitotuotteet, viljat jne. jne... Maitotuotteiden pois jättämisellä ei ollut mitään vaikutusta, ruis tai edes kaura ei tunnu sopivan - oikeastaan mikään missä on kuitua paljon, ja jonka kaiken järjen mukaan pitäisi olla terveellistä, no riisiä voi syödä jonkun verran. Toisinaan maha on tykännyt esim. banaaneista, yhdessä vaiheessa yllättäen jopa raakasta sipulista ja kaalesta, mutta sitten "vaikutus" on lakattu ja taas maha kipeänä. No hedelmiä voin kuitenkin vielä syödä jonkun verran, mutta raaka omena tekee kipeäksi, mutta esim. hilloksi keitettynä eli kypsennettynä omena tuntuu sopivan.

Maitohappobakteereja olen syönyt jos jonkunlaisia pakettikaupalla vuosikaudet, käynyt varmaan kaikki valmisteet läpi ja syönyt aina samaa useamman paketin eli ei ole siitä kiinni, että olisin lopettanut liian aikaisin. Osa ei ole vaikuttanut mitenkään, osa on auttanut hetkellisesti ja juuri kun on innostunut, että no tällä tämä parani, niin vaikutus on lakannut. Tuntuu että ainut jatkuvammin toimiva maitohappobakteeri on yllättäen jugurtteihin lisätty, eli kun syön jotain jugurttia jossa maitohappobakteeria, niin siitä maha tykkää.

Ihan sama vaikka on köyhää roskaa tämä ruoka mitä nykyään syön, kunhan maha pysyy siedettävänä. Tätä "dieettiä" olen jatkanut jo pitemmän aikaa, ja paremmin vain menee koko ajan. Kai pitää ostaa jotain vitamiinivalmisteita ja ottaa purkista vitamiinit ja hivenaineet.

En vain jaksa alkaa enää kokeilemaan mitään uutta, kun ne mahavaivat on ensinnäkin noloja - pieruhuumorihan se on sitä parasta huumoria ja ihmiset nauraa kun jonkun vatsa ulvoo kuin peto ja täytyy juosta vessaan ruutaamaan paineella ja toki kovien äänitehosteiden kera vesiripulia. Onhan se varmasti hauskaa sellaisesta, joka ei sitä ole omakohtaisesti kokenut... Minua sen sijaan ei kovin naurata, kun tuntuu kuin hakattaisiin ja revittäisiin mahaa puukolla jatkuvasti ja tuskanhiki valuu päältä. On se kivaa kun alkaa pelätä syömistä, kun se tietää hirveitä kipuja ja ripulia... Jos vehnämussua syömällä saan pidettyä tuon kaiken pois - ja toistaiseksi siltä vaikuttaa - niin tyydyn siihen ilomielin. Ainakin tämä on auttanut jo pitemmän aikaa, kuin mikään muu mitä olen kokeillut tässä vuosikymmenen paskatilla olon aikana.

Lue lisää

Kysytään edelleen että oletko maitohappobakteereista kokeillut mainittua Ratiopharmia ja oliko sillä mitään vaikutusta? Oliko millään maitohappobakteereilla vaikutusta ja miten pitkä vaikutus niillä oli?

Vehnätuotteita yleisesti ottaen pidetään "pahoina viljoina", mutta itsekin olen osittain huomannut, että vatsaa ajatellen se voi olla melko mieto viljalaji. Tässäkin on kyllä sama ongelma kuin noissa aikaisemmissa mitä olet kokenut, eli elimistöltä voi löytyä kestokyky kyseisiä tuotteita kohtaan.

Gluteenittomista tuotteista ja makarooneista tms. voi olla apua. Ne sisältävät kyllä kuitua, mutta se on toisenlaista kuin perusviljoissa.

Pelon tunteen syömistä kohtaan tiedän hyvin. Itselläkin ollut pahimmillaan sama ongelma. Muutenkin tilanteessa on paljon samoja piirteitä, vaikka olen oppinut vähitellen välttämään vääriä ruokia.

Yksi isoimmista ongelmistasi on siinäkin että elät todennäköisesti koko ajan stressitilassa vatsastasi. Tämä on todella kuluttavaa. Kokemuksesta tiedän, että se tuhoaa elimistön hyviä bakteereita todella kovaa tahtia. Itselläni stressitila pahensi ongelmat äärimmilleen, vaikka en tietoisesti edes usein ajatellut stressaavani mitään. Mainittu ongelma johtui juuri tuosta jännittämisestä ja siitä että joutui todella paljon varomaan oloaan.

Maitohappobakteereissa on todennäköisesti isoja eroja. Toisilla ihmisillä auttavat tietyt bakteerit, jotka taas eivät vaikuta oikein mitenkään toisilla henkilöillä.

Olen kokenut saman vaikutuksen maitohappobakteereista kuin sinäkin eli aluksi auttoi paljon ja välillä vaikutus loppui. Jälkikäteen aloin uudestaan saman maitohappobakteerivalmisteen käytön josta oli hyötyä ja se auttoi jälleen kerran. Sitä kautta olenkin sitten käyttänyt samaa valmistetta koko ajan ja vaikutus on saanut jatkoa.

Kyse ei suoranaisesti ollut maitohappobakteerivalmisteen vaikutuksen loppumisesta vaan elimistön muusta rappeutumisesta mm. stressin, ruokavalion ja muiden tekijöiden seurauksena.

Käytännössä kun elimistö meni ns. huonoon kuntoon, niin sillä kesti aina oma aikansa palautua paremmaksi (useita päiviä). Stressitilanne ja väärä ruokavalio pitivät huonoa oloa päällä päivätolkulla.

Yhden auttavan jutun löysyin myös lohesta. Suosittelisin kokeilemaan ns. vitamiinilisänä kalanmaksaöljyä ruokalusikallisella päivittäin. Sekä b-vitamiinia.

Jos jugurttien maitohappobakteerit auttavat niin sitä kannattaa ottaa. Jos jostakin ruokavaliosta on apua, niin kannattaa käyttää sitä ja pyrkiä välttämään sellaisia tuotteita jotka aiheuttavat ongelmia.

Maitotuotteet todennäköisesti sopivat, jos niiden poisjättämisellä ei ollut mitään vaikutusta. Juustot voivat olla hyvä lisä, aivan perusjuutot mm. edam, oltermanni jne.

------

Kerroit kirjoituksessa jogurttien auttavan. Todennäköisesti bakteeri: Lactobacillus rhamnosus GG ratiopharm auttaa tilanteessasi. Sen takia onkin parasta syödä valmisteita, jotka sisältävät mainittua bakteeria.

Alkoholi on monille pahinta myrkkyä. Samoin kahvi.

Jos ongelmia ei ole aikaisemmin ollut, niin yleensä tilanne korjaantuu pienilläkin muutoksilla.

Immuunipuolustuksen heikkeneminenkin voi olla syynä vatsaongelmiin. Nykyisin ei yksinkertaisesti tarpeeksi tiedetä suolistosta ja sen vaikutuksesta ihmisen puolustuskykyyn kaikkia tauteja vastaan. Suolisto-ongelmat voivat olla yksi oire muistakin ongelmista. Sen takia lääkärissä käynti on yleensä ensisijaisesti hyvä idea.

Yleensä yksinkertaisilla ruokamuutoksilla tilanteen voi saada korjatuksi. Ruisleivät yms. voivat olla huono juttu. Tästä sijasta kokeilee vaikka kauraa, vehnää, gluteenittomia tuotteita jne.