Minulla kilppariarvo 4.7. Eli hiukan koholla. Väsyttää, mikään ei huvita. Muutaman kuukauden käynyt uimassa melkain joka arkipäivä. En laihdu. Läski on ja pysyy
Kilpirauhanen ja lihavuus
Läskieilähe
12160
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Ruokavalio?
Kilppari
Ruokavalio vaikuttaa myös siihen kilpparin toimintaan, ääliö.
Älä naurata! Uskotsä tuota paskaa ittekkään?
TSH 4,7 on viitten yläpuolella eli merkitsee kilpirauhasen.vajaatoimintaa. Mikä oli T4-V. Pelkällä TSH:lla ei diagnoosia saa tehdä.
Hanki diagnoosi, hanki elämä. Jos et saa Thyroxin-koelääkitystä omalta yleislääkäriltä (joilla yleensä on riittämättömät tiedot kilpirauhassairauksista), hakeudu kilpirauhasdairauksiin erikoistuneen endikrinologin tai sisätautilääkärin vastaanotolle. Ota printti jo otetuista labrakoetuloksista mukaan.
Tutustu kilpirauhasen vajaatoiminnan oireisiin esim. Kilpirauhasliiton www.kilpirauhasliitto.fi tai Kilpirauhasfoorumin www.kilpirauhas.info sivustoilla ja vertaa omiisi. Kirjaa mukkan lääkärille ne, joita havaitsit itsessäsi.
yhtään hävetä toimintasi?
Häh?! Minkä takia minun pitäisi hävetä? Aloittajalla on TSH-arvo yli kaikkien viitteiden, mikä on indikaatio kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Tuolla arvolla ja oireilla on selvitettävä, tarvitseeko hän Thyroxon-lääkityksen vai ei. Pelkkä TSH ei riitä diagnoosin tekoon.
Pudottaa painoa niin arvotkin tippuu. Totuus on että läski aiheuttaa kilpirauhasen vajaa toimintaa, suurimmalle osalle.
että viitearvot muodostetaan siten että 5% fysiologisesti normaaleista jää ylärajan yli ilman että heissä on mitään vikaa?
Yksinkertainen idiootti....
Ei tietenkään runsaskaan liikunta auta jos sen vastapainona syö ihan liikaa. Voisin lyödä vetoa että kyseinen aloittaja vetää 2800-3500 kcal/päivä ja sit ihmettelee kun ei laihdu....
Säälittävää.
Edellisessä kirjoitusvirhe; ko. erikoislääkäri on endokrinologi.
Liikunnalla on pienempi vaikutus laihdutukseen kuin ravinnolla, joka vastaa 80% painon hallinnasta. Oletko laskenut, miten paljon saat kaloreita siitä ruoasta, jolla et laihdu? Minkälaista ruokavaliota noudatat? Mitä muutoksia olet tehnyt laihduttaaksesi?
Kiloklubissa www.kiloklubi.fi voit pitää ruokapäiväkirjaa. Suosittelen! Se on tehty terveiden mukaan. Jos sinulla on - kuten varmaan onkin - kilpirauhasen vajaatoiminta - kulutuksesi on 10-20% pienempi kuin terveillä, joten syötäviä kaloreita pitää vähentää energialaskureiden arvioista sen verran.
Erillisten ruoka-aineiden kalorit ja ravintokoostumuksen näkee Finelin sivustolta www.fineli.fi
Jos olet mies, saat hyvää tietoa sivustolta www.suomimies.fi
Netissä on paljon energialaskureita, joilla voi iän, sukupuolen, painon ja fyysisen aktiivisuuden mukaan arvioida kulutuksen. Muista vähentää kaloriarviosta 10-20%. Jos vähentää kalorien saannin 500-1000kcal/vrk alle kulutuksen, pitäisi laihtua 0,5-1kg viikossa. Sen nopeampi laihdutus on epäterveellistä. Jos olet pienikokoinen nainen, syö kuitenkin vähintään 1500kcal/vrk, sillä sen alle et saa ruoasta riittävästi välttämättömiä ravintoaineita.
Älä missään nimessä sorru vähäkalorisiin kitudieetteihin, sillä ne pahentavat kilpirauhasen vajaatoimintaa. Ne hidastavat sen toimintaa.
Ja sitten ei pidä unohtaa noissa kalorilaskuissa, että n. 7 , 5 kilometrin matkalla johon käyttää n. 1 tunti 40 minuuttia, kaloreita menee vain 288. Eli eipä pidä paljoa tuohon kalorimäärään mättää, mutta voi miettiä moniko oikeasti miettii kuinka kovaa vauhtia ja kuin pitkälle pitää kävellä. Itselläni on accupedo joka laskee askeleet, matkan ja tuntivauhdin, siitä tiedän paljonko olen kuluttanut. BMI on 19, en siis edes laihduta, mutta ei pidä mättääkään tolkuttomasti.
ps. koiran kanssa tuon matkan kuljen päivittäin, joskus tulee reilusti enemmänkin.
Syökää vaan niitä kilpparilääkityksiä ja sekoittakaa kehon oma toiminta. Ette te niillä tule laihtumaan.