oiskohan kellään kokemusta , kipeät jalkapohjalliset (kantapää ,ja keskijalkapohja)
Siis auttakoohan ottaa akupunktiota !
T/Luultavasti entinen Juoksija !
Jalkapohjiin
3
1424
Vastaukset
- pohjalliset
Instrumentariumista ostin jalkapohja-kipuihin tehdyt pohjalliset. Kuvasivat jollakin ihme kameralla, piti kävellä jonkun jutun yli. Tietokoneella sitten näkyi, missä kohtaan tarvittiin korjausta. Maksoi noin 20 euroa. Sitten myöhemmin teetätin erikoispohjalliset "mittojeni" mukaan. Ne olivat tosi kalliita, mutta kannatti. Jalkahoitajat osaavat neuvoa ko. pohjallisten tekiöitä. Sitten fysiatri tiesi kertoa venytysliikkeen, jolla vaikutetaan jalkapohjan hermoihin. Tsemppiä sinulle, tiedän kokemuksesta, että vaiva on tosi ikävä. Itselläni oli jopa muutaman metrin kävely ilman pohjallisia äärettömän tuskallista. Oli kuin jalka olisi ollut tulessa. Mutta sitten instrusta ostettu "halpa" pohjallinen antoi heti avun. Yritän pitää vaivan nyt poissa neuvotuilla liikkeilläkin ja hyvin olen pärjännyt.
- Oliskos
Ensiksi , Kiitos vastauksestasi . On tosiiaan pitkäaikainen vaiva . Haluan vain kysyä vieä
että pystyisitkö kuvailla minkälaista venytystä sulle suositeltiin ?
Jospase tepsisisi toisillekin !
T/Kipulias
- hissuliisa
Hei!
Mulla kans juoksemisesta todettiin vas. jalan kantapatjatulehdus (plantaarifaskiitti) ja pronaatiosta johtuva (jalka askeltaa sisäänpäin ja tarvitsee pronaatiotuetut kengät) Mulla on kipeytynyt jalka myös aavistuksen lyhempi. Joka tapauksessa kantapatjatulehduksessa toisen jalan kantapään keskikohta on tulehtunut ja kipeä. Hoidoksi lääkäri suositti hakemaan terveyskeskuksesta (tukivälinelainaamosta)yöksi laitettavan venyttävän tuen, joka venyttää jalan varvasosan ylöspäin suhteessa jalkapohjaan. Se lienee se venytysasento, joka tekee kantapääkivulle hyvää eli siten, et vedät varpaita kattoon päin, et jalkapohja venyy ja verenkierto edistyy kantapohjassa. Lisäksi suositellaan kipeään jalkaan geelipohjallista, joka vaimentaa askellusta, hyviä pehmeitä kenkiä ja jos askel kääntyy sisäsyrjäänpäin, jalkaholvia tukevat kengät, jotka voivat olla myös syy kantapääkipuun. Näin mua ohjattiin...vielä hoitovaiheessa ja aion hankkia parempia kenkiä, jotka tukee ja ei oo liian kovia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6417831Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4312109Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2201998- 1431596
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511219Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251158Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule951024Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65823Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill6697Sofia matkii Martinaa
Sofia etsii omaa lippisjonnea mäkkäreistä ja itiksestä. Tuskin löytää yhtä komeaa.133670