Osaako joku sanoa, viittaisivatko seuraavat oireet jännitysniskaan vai olisiko syytä hakeutua jatkotutkimuksiin, minulla aina välillä tulee päähän kuumia aristavia kohtia ja ohimoja särkee, päänsärkyä ei juuri ole, painetta ja kipeitä kohtia lähinnä. onko tyypillisiä oireita? Mikä olisi paras apu jännitysniskaan, itse olen kokeillut hierontaa, osteopaattia, fysioterapiaa, mutta mikään ei tunnu vievän näitä jokapäiväisiä oireita pois..onko jännitysniska vakavaa? kiitos vastanneille!
Jännitysniskasta kärsiviä?
janna4
9383
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kiva, että oletkin kokeillut jo paljon erinlaisia hoitoja ja niiden erimuotoja. Oletko ajatellut, että jännittämisen lopettaminen olisi se yksinkertaisin vaihtoehto!
Tuo on varmasti totta!
Oletko kokeillut akupunktiota? Neulat trapetsilihaksiin ja tuonne hiusrajan tienoille niskaan ovat auttaneet minua. Onko fys terapeuttisi neuvonut sinua jumppaamaan niskaasi/hartioitasi? Kannattaa kuulostella tarkkaan vaikutusta jos jumppailet. Voi nimittäin tehdä lisää jännitystä. Jos lihas on jo valmiiksi kuormittunut ja jännittynyt, sitä ei kannata kuormittaa lisää. Venytyskään ei silloin kaikilla auta. Oikein kireää lihasta kun yrität venyttää, venytys kohdistuu sen lihaksen kiinnityskohtiin. Ja lihas, pienikin, kun se on oikein jännittynyt silloinkin kun se on levossa ja sen kaiken järjen mukaan PITÄISI olla rentona, se on kuule melko tiukkaa tavaraa. Minulla koko rintarangan nikamat olivat lukkiutuneet ja koko yläselkä todella jumissa (ensin oireili niska- ja hartikipuina) ja "asintuntijoiden" neuvoja noudatin ja jumppailin ja venyttelin eikä siitä kyllä hyvää seurannut. Ensin pitää saada liikkuvuus nikamiin, miten on onko sinulla nikamat jumittuneet?
Minulla niska/hartia/olka/lapaseutu oireet kestäneet yli vuoden.Alkoivat ensimmäisen kerran ohimenevällä huimauksella,takaraivon,korvien,naaman, puutumisella ja toispuoleisella "skolioosilla"Lapojen väissä välillä muljahtaa terävä kipukohta,lapa toiselta puolelta turvoksissä,naama toispuoleisesti tuvoksissa,tunnottoma tuntuinen jne.Nesteet eivät kierrä,ja paikat todella jumissa.Kaularangassa protruusiota,rintarangassa prolapsi,pää myös kuvattu(ei löydöksiä onneksi)Voimakkaita nykinöitä n vuosi taaksepäin kasvoissa etenkin.Nyt lähetteellä käyn lymfahoidoissa,mutta vielä ei ole auttanut.Tulehduskipulääkkeet eikä voiteetkaan auta.Ei jaksaisi enään,todella tukala ja tukkoinen olo.Pitää tuo tukikaulus hakea,jos siitä apua.Teippejäkin on viritelty sekä akupunktiossa käyty.
Vaikuttaa siltä että samoja ongelmia on kuin minulla. Sinulla tilanne on vaan edennyt pidemmälle kun on prolapsi rintarangassa. Sellaisia nikamia ei varmaan voi enää kiropraktikonkaan antaa "rusautella". Voi tulla pahempaa jälkeä. Minua kun helpotti juuri tuo rintarangan liikkuvuuden palauttaminen. Mutta aika isoksi vaivojen syyksi on nyt paljastunut purenta. Siinähän ei noilla tavallisilla arviointimetodeilla arvioitaessa ole juurikaan vikaa, mutta joku pikku juttu ilmeisesti on, joka tekee ongelmaa. Paljastui ihan vahingossa, kun yksi amalgaami vaihdettiin. Joustavuus koko kehossa palautui ja pistelyt ym ihme jutut vähenivät myös. Miltei kokonaan
Kävin tuossa pari kuukautta sitten tarkastuttamassa suuta taas vaihteeksi,antoivat naama jumppa/puremalihasten harjoitteluohjeet, eipä muuta.Rintarankani tosiaan jäykkä ja jumpata pitäisi lihaksia kuntoon,kivuista huolimatta ja rankaa liikkuvammaksi.Kaikenlainen rusuttelu tosiaan kielletty.Vesijumppa pars liikunta muoto.Nyt uudet tulehduskipulääkkeet,katsotaan miten auttavat!
Joo sain minäkin purenta- ja kasvolihasten jumppaohjetta, koska, vaikka kehoon palautuikin joustavuus, poski- ja purentalihaksissa on pientä jännitystilaa. Olen kaksi kertaa elämässäni tehnyt sen virheen, että kun tulee jollekin alueelle kehoa ongelmaa, olen fysioterapeuttien ohjeiden mukaan alkanut jumpata ko alueita. Eka oli oireileva olkapää. Neuvottiin niska- hartiajumppaa. Kolmen viikon kuluttua tilanne olikin jo pahentunut niin, että piti leikata olkanivel. Toinen kerta oli alaselkäkipu ja hamstringlihaksen kiinnityskohdan kipu. Olivat pieniä tuntemuksia, mutta en pystynyt enää juoksemaan 20 kilometriä ilman kipua. Alettiin parantaa lantion asennon hallintaa lihasjumpalla. Siitä alkoi sitten koko oikean puolen krooninen särky, niskasta kantapäähän, kyllä urheilu loppui siihen. Hyvä jos litran maitoa pystyi kaupasta kantamaan. Kysyin sitten kiropraktikolta että kannattaako minun vielä kolmannen kerran käyttää samaa hoitometodia, että sitä aluetta jumpataan, missä oireet on? Sanoi että ei kannata. Heitin ohjeet pois. Kasvojen kipeitä kohtia pitää käsitellä manuaalisesti, painelemalla ja pienellä hieronnalla
purkan ja kovien pureskelu pahentavat oireistoja.olen huomannut että olka ja niskakivut pahenevat aina helteillä,ukkosella ja saunaan en enää mene,karsea olo.elikä voiko olla reumaa tai tulehdusta kun lä,pö pahentaa jäykkyyttä ja kipua ja jännityksiä....olo tosiaan karsea puutumisineen kasvoilla,aina oikea puoli pahempi ollut,liekö se johtuu skolioosista myös
No aika outoa tosiaan, jos lämpö pahentaa tilannetta. Minun jännittyneitä lihaksiani lämpö rentouttaa. Mutta siis kohtuullinen lämpö. Ei todellakaan kuuma sauna, vaan n 60 asteinen. Sellainen, että tulee vähän höyryä kiukaalta kun sinne pirskottaa vettä. Yleensä tosiaan niin, että tulehtunut kohta jo itsessään on lämpöisempi kuin muut kohdat ja jos lämpöä vielä lisää, ei varmaan tee hyvää?