Heippa
Tiedättekö onko ristiselän hierontaan jotain esteitä raskaana oleville naisille? Olen juuri saanut tietää olevani raskaana ja hierontaa en haluaisi jättää väliin... etenkin, kun tuo ristiselkä on aivan jämähtänyt!
Minttu =)
Tiedättekö onko ristiselän hierontaan jotain esteitä raskaana oleville naisille? Olen juuri saanut tietää olevani raskaana ja hierontaa en haluaisi jättää väliin... etenkin, kun tuo ristiselkä on aivan jämähtänyt!
Minttu =)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Moi Minttu, ja onneksi olkoon!
Normaalisti etenevä raskaus ei ole esteenä hieronnalle, kun se on alkanut aivan juuri käy hierontakin vielä päinmakuulla. Kun vatsa alkaa kasvaa siirrytään asennossa kylkimakuulle tai istumaan.
Kiitos kiitos =)
Ok, hyvä niin. Jostain olin vain kuullut, että raskaana ristiselän aluetta ei saisi painella kovasti... en kyllä muista minkä vuoksi!
Aaah... huomenna hierontaan :)
Minttu
Oikein olet jostain kuullut, itse asiassa kenenkään ristiselän aluetta ei saa painella kovasti. Muista vain pitää puolesi, jos hieroja on liian kovakourainen; kipua kannattaa yleensäkin elämässä välttää. Raskauden aikana ristiselän hieronta on usein hyvinkin tarpeellista.
lihakset on hyvä pitää alaselässä vetreinä esim. hieronnan avulla, sillä alaselän notko raskauden edetessä vain lisääntyy ja tahtoo kipeyttää alaselkää, kokeile myös itse venytellä alaselkää pyöristävillä venytyksillä, lisäksi kannattaa lainata varta vasten rakautta ajatellen tehty tukiliivi esim. terveyskeskuksesta, se keventää alaselän rasitusta.