Tänään aamulla join 2 kuppia vihreää teetä ja söin 2 mandariinia (88kcal). Ajattelin että päivä menisi hyvin ja söisin ihan vähän jotain ruokaa vielä illalla.
Porukat kuitenkin tuli kotiin pizzan kanssa ja...perkele, 874 kalorin mozzarellapizzan söin. Oksettaa. Eilenkin meni kalorit yli tuhannen.
Lihon
lihon
lihon
lihon
lihon
lihon iehfkwerhiglrjgrkj
Onko kellään mitään vinkkejä kalorimäärän pitämiseen mahdollisimman pienenä? Miten voin kieltäytyä esim. pizzasta, joka tuodaan huoneeseeni?
Porukat kuitenkin tuli kotiin pizzan kanssa ja...perkele, 874 kalorin mozzarellapizzan söin. Oksettaa. Eilenkin meni kalorit yli tuhannen.
Lihon
lihon
lihon
lihon
lihon
lihon iehfkwerhiglrjgrkj
Onko kellään mitään vinkkejä kalorimäärän pitämiseen mahdollisimman pienenä? Miten voin kieltäytyä esim. pizzasta, joka tuodaan huoneeseeni?
Vastaukset 11
Vanhimmat
Syö, koska pizza on hyvää ja elämästä kuuluu nauttia. :-)
nautin siitä sitten kun olen laiha.
^ Usko pois, anoreksian alussa päämääräni olikin se että "saan alkaa syödä sitten kun olen laiha". Eihän näin ikinä tietenkään tapahtunut, itselleen ei ole koskaan tarpeeksi laiha vaan siihen kierteeseen ajautuu kahta kauheammin.
Nyt on parantuminen käynnissä, mutta en voi edelleenkään syödä pizzaa koska sen syöminen on vaan niin saamarin pelottavaa.. :(
Mutta noh, ehkä vielä joskus lähitulevaisuudessa, edetään pienin askelin.
Poikaystävä palautti mut äsken maan pinnalle; 900 kaloriakin on liian vähän.
Mutta miksi mua sitten ahdistaa näin paljon?
Tulevassa punnituksessa en tahdo nähdä grammaakaan suurempaa lukua, kuin viimeksi. Jos lihon, oon pettänyt kaikki. Salaa lääkärikin tahtoo että lihon. Se vaan valehtelee. Kuka tahansa näkee musta, että oon lihava.
Pizza oli oikeastaan ihan hyvää ja siinä oli rasvaa, joka on ihan terveellistä varsinkin nyt kun elimistöllä on siitä puutetta. Argh, oon ärsyttävä kombinaatio sairaita ja terveitä ajatuksiatkjylhl66kjn
Auttavakäsi, syö pizzaa. Äläkä missään nimessä kadota haluasi parantua
Ah, tää aamu alkoi paremmin:
2 kuppia vihreää teetä
pätkä kurkkua (kaloreita niin vähän että en laske tarkalleen) ehkä n. 16 kcal
1 mandariini, n. 40 kcal
= 55 kcal
Kunpa vain pystyisin pitämään saman linjan koko päivän ajan....
Syö proteiinia, pitää nälkää eikä lähde hiukset päästä
Ai että, tänään 434 kcal.
Syön protskua ihan liian vähän, mutta en oikein osaa lisätä sitä. Maitotuotteista en tykkää ollenkaan ja elän oikeastaan vain ja ainoastaan kasviksilla, hedelmillä ja kalalla. Kanaa tai punaista lihaakaan en syö.
Täytyy tehdä muutoksia, paljon muutoksia....mutta miten?
Kananmunan valkuaiset?
Lisää heraproteiinijauhetta 10 grammaa 100 grammaan maitorahkaa tai vähärasvaista raejuustoa. Valkuaisissa ei loppujen lopuksi ole järjesttömän paljon protskua.
Sitten kaupasta löytyy niitä proteiinijuomia, yhdessäkin on 50 g proteiinia ja (muistaakseni) n.250 kcal.
Mä syön pelkkää pullamössöä tyyliin D: Tänään oon syönyt aamupalaksi kolme palaa leipää (300kcal) "lounaaksi" 2 palaa leipää (200kcal) ja lisäks _neljä_ mehujäätä! (280kcal) Yhteensä siis 780kcal... Paska...
Kannattaa lisätä ehdottomasti kasviksia, pullamössösokeripaska ei tee hyvää kenellekään ja kohta sua vaivaavatkin miljoonat eri puutostilat.
Onneksi mä en edes tykkää erilaisista vehnämössöistä, ruisleipää kyllä vetelen välillä vähän liikaakin.
Äsken oli punnitus ja olin lihonut helvetti 200 grammaa ja painoin 46. Läski. Pitää laihduttaa. 44 olisi täydellinen. Tai edes 45.