Olen 26-vuotias nainen, olen viimeiset 2 vuotta yrittänyt pudottaa painoa (paino nyt 168cm ja 63kg). 2 vuotta sitten painoin 53kg. Olen siis kyllä normaalipainoinen, mutta lihoin 2 vuotta sitten hyvin lyhyessä ajassa 12kg (4-5kk) Paino oli korkeimmillaan 65kg ja parhaimmillaan olen saanut painon putoamaan 59kg:aan mutta se vain nousee takaisin. Tämän vuoden alussa kilpirauhasarvoni olivat seuraavat.
TSH 1,56 mU/l ja T4V oli 15,4 pmol/l.
Nyt viikko sitten arvot olivat seuraavat TSH 0,67 mU/l ja T4V 11,6 pmol/l
Olen vuoden alusta lähtien pitänyt ruokapäiväkirjaa, syönyt noin 1500kcal keskimäärin päivässä ja liikun noin 4-5h viikossa, jossa sykemittarin mukaan kuluu kaloreita noin 3000kcal. Olen kasvissyöjä, kolesterolini on mainio. En syö minkäänlaisia herkkuja ja en käytä leipää ym. hiilihydraatteja. Hedelmiäkin vähänlaisesti. Syön hiilihydraatteja noin 50g/pvä. Käytän rasvaa noin 100g/päivä
Minulla on väsymystä, painon nousua, kuukautishäiriöitä (pitkät välit, runsas vuoto), Minua paleltaa jatkuvasti, tukkani ei enää ole vuosiin kasvanut pituutta ja se on ohentunut noin puoleen. Minulla on matala verenpaine ja matala pulssi, kasvojen ja silmien turvotusta, hidas aineenvaihdunta, minua turvottaa ja ummettaa vaikka syön noin kilon verran kasviksia päivässä. Olen pitkään ollut alavireinen ja välillä masentunutkin. Minulla on kuiva iho.
Mitä mieltä olette arvoistani, tuntuu että minussa on jotakin vikaa kun oikeasti tiedän miten ihminen laihtuu ja noudatan sitä, vuoden alusta vielä erityisen tarkasti. Monesti käy niin että jos laihdun kilon, se tulee takaisin jos yhtään poikkean ruoka-ajoista tai ruoan määrästä, vaikka puhutaan nyt noin 300:sta kalorista, jos syön pähkinöitä sen edestä. Elimistöni peruskulutus on laskettu ja se on ilman liikuntaa noin 1600kcal. Ja se kilo on kaiken työn takana saada pois, harvoin lähteekään. Painoni on nyt täysin samassa kuin alkuvuonna. 4kk on mennyt taas ja en ole laihtunut vaikka olen tosissani yrittänyt. No joo, laihtunut olen, mutta se vain tulee takaisin. Painoni on monesti noussut 2-3kg ihan selittämättömästi ja se ei ole nestettä, koska se ei lähde pois nopeasti.
TSH 1,56 mU/l ja T4V oli 15,4 pmol/l.
Nyt viikko sitten arvot olivat seuraavat TSH 0,67 mU/l ja T4V 11,6 pmol/l
Olen vuoden alusta lähtien pitänyt ruokapäiväkirjaa, syönyt noin 1500kcal keskimäärin päivässä ja liikun noin 4-5h viikossa, jossa sykemittarin mukaan kuluu kaloreita noin 3000kcal. Olen kasvissyöjä, kolesterolini on mainio. En syö minkäänlaisia herkkuja ja en käytä leipää ym. hiilihydraatteja. Hedelmiäkin vähänlaisesti. Syön hiilihydraatteja noin 50g/pvä. Käytän rasvaa noin 100g/päivä
Minulla on väsymystä, painon nousua, kuukautishäiriöitä (pitkät välit, runsas vuoto), Minua paleltaa jatkuvasti, tukkani ei enää ole vuosiin kasvanut pituutta ja se on ohentunut noin puoleen. Minulla on matala verenpaine ja matala pulssi, kasvojen ja silmien turvotusta, hidas aineenvaihdunta, minua turvottaa ja ummettaa vaikka syön noin kilon verran kasviksia päivässä. Olen pitkään ollut alavireinen ja välillä masentunutkin. Minulla on kuiva iho.
Mitä mieltä olette arvoistani, tuntuu että minussa on jotakin vikaa kun oikeasti tiedän miten ihminen laihtuu ja noudatan sitä, vuoden alusta vielä erityisen tarkasti. Monesti käy niin että jos laihdun kilon, se tulee takaisin jos yhtään poikkean ruoka-ajoista tai ruoan määrästä, vaikka puhutaan nyt noin 300:sta kalorista, jos syön pähkinöitä sen edestä. Elimistöni peruskulutus on laskettu ja se on ilman liikuntaa noin 1600kcal. Ja se kilo on kaiken työn takana saada pois, harvoin lähteekään. Painoni on nyt täysin samassa kuin alkuvuonna. 4kk on mennyt taas ja en ole laihtunut vaikka olen tosissani yrittänyt. No joo, laihtunut olen, mutta se vain tulee takaisin. Painoni on monesti noussut 2-3kg ihan selittämättömästi ja se ei ole nestettä, koska se ei lähde pois nopeasti.
Vastaukset 12
Vanhimmat
T4 on tosi matala niin on TSH kin. Tuollainen t4 viittaa melkein liikatoimintaan ja t4v taas vajaatoimintaan. voi hyvinkin olla kilpirauhasongelma. toivottavasti saisit koelääkityksen tai edes seurantaan pääsisit.
Edellinen kirjoittaa valitettavasti aivan höpöjä. Hanki nyt tietoa asiasta monesta lähteestä. Tulet huomaamaan, että kasvisruokavalio on yksi riskitekijä vajaatoiminnalle. Mahdollisimman monipuolinen ruokavalio hiilihydraattejakaan pelkäämättä on sekaravinnonsyöjälle eli ihmiselle hyväksi, sillä olemme kehittyneet. Gluteeniviljoja voi karsia jos siltä tuntuu.
En lähtisi noilla arvoilla vielä koelääkitykselle, se on helposti loppuelämän koe sitten se, kun oma hormonitoiminta surkastuu. Toki tuorein T4 arvosi on alhaisen puoleinen, eli vajaatoimintaan viittava. Perehdy asiaan.
Hyvät arvot, mutta oireet tyypillisiä kilpirauhasen vajaatoiminnassa. Kasvissyöjänä syöt varmaan paljon soijaa, papuja ja kaaleja. Ne kaikki ovat goitrogeenisiä kasveja (goolaa ne) , jotka hidastavat kilpirauhasen toimintaa. Jos olet vegaani tai syö/juot vain luomumunia ja maitotuotteita, et saa ravinnostasi riittävästi jodia ja seleeniä, jotka ovat ehdottoman välttämättömiä kilpirauhasen toiminnalle. Vähäinen jodin saanti voi laukaista kilpirauhasen vajaatoiminnan.
Thyroxin-lääkitys ei koskaan vastaa kilpirauhasen omaa hormonituotanhoa. Yritä parantaa ja monipuolistaa ruokavaliotasi, huolehdi erityisesti jodin ja seleenin saannista, jotta saisit kilpirauhasesi toimimaan hyvin. Ei mitään koelääkityksiä.
Syöt kalorien suhteen liian vähän! Ei ihme, jos olet väsynyt. Mitä lähempänä normaslipainoa ihminen on, sitä vaikeampi on laihduttaa. 63kg pituisellesi on ihan hyvä paino, etenkin koska olet liikunnallinen. Lihas painaa enemmän kuin rasva. Kuukautiskierron eri vaiheessa paino voi muuttua /- 2-3kg. Puntarilla ei kannata hypätä joka päivä vaan korkeintaan kerran viikossa. Vasta siten näkee, mihin paino on kehittymässä.
Syö enemmän ja varmista, että saat ruoastasi riittävästi proteiinia. Proteiinien, rasvan ja hiilihydraattien suhde tulisi olla tietty; prosentit löytyy netistä. Syöthän tarpeeksi rasvaa? Se on tärkeää hormonituotannolle ja aivoille.
Koska liikunnan mukaan lukien syöt liian vähän, elimistösi on voinut mennä säästöliekille eli kilppari hidastua.Eli syö lisää.
Hei, soijaa en pysty syömään siltäänsä, jonkin verran tofua (tehty soijapavuista).
Samoinkaan en syö papuja koska niistä tulee liikaa hiilihydraatteja ja kaaleja en pysty syömään, koska ne aiheuttavat minulle vatsa-ja ruoansulatusvaivoja.. ;/
Käytän ihan täysrasvaisia maitotuotteita, joskus luomu, useimmin en. Myös kananmunia syön ja niissä sama juttu luomun suhteen. Käytän silloin tällöin jodioitua ruokasuolaa, enimmäkseen merisuolaa. Ja seleenin lähteeni on parapähkinät, syön niitä noin 2-3kpl joka päivä. Syön rasvaa noin 100g päivässä, suurin osa öljyinä, hiilareita noin 50g ja proteiinia noin 100g.
Tuntuu vain että nyt ei ole kaikki kohdillaan. Vaikka mikä säästöliekki olisi, olisin varmasti nyt ainakin tämän 4kk aikana laihtunut jonkun kilon. Painoni nousee välillä rajusti ilman syytä, vaikka kuukautisten jälkeenkin ja se ei ole nestettä, koska se ei lähde parissa yössä pois. Olen niin kyllästynyt tähän, koska ihan tosissani yritän laihtua. Ja niin paljon en ole liikkunut että lihakseni olisivat kasvaneet, olen nimittäin tehnyt kehonkoostumusmittauksen (loppuvuonna ja nyt äskettäin uudestaan) Minulla lihasmassaa on 26kg ja se oli lisääntynyt vain noin 200g edellisestä kerrasta..
Ja toki jonkun mielestä tämä on hyvä paino, mutta omasta mielestäni ei, en ole tyytyväinen, aiemmin olin ja siksi tahdon hoikistua..
Veriarvoistasi päätellen vajaatoiminta on voimistunut. T4V:si on alimmassa kolmanneksessa, kun sen kuuluisi olla ylimmässä (16-). Ruokavaliosta löytyy ohjeita osoitteista http://www.kilpirauhasenvajaatoiminta.fi ja http://www.kilpirauhanen.com
Sain Thyroxinin T4V:n ollessa 12. Suosittelen yksityistä endokrinologia asiantuntijaksesi. Arvauskeskusten mielestä T4V pitää olla viitearvojen alapuolella ennen lääkitystä. Mittauta TPOAb, TSH ja T4V ennen vastaanottoa.
Ummetuksen lisäksi monet muutkin oireesi sopivat vajaatoimintaan.
Nuo arvot viittaavat sentraaliseen vajatoimintaan. Se on aivolisäkkeestä johtuva ongelma. TSH ei nouse vaikka tyroksiinitaso T4V laskisi liian alas.
T4-V:n ei suinkaan tarvitse olla viitteiden ylimässä kolmanneksessa lääkitsemättömillö vaan missä tahansa viitteiden sisällä. Miksi viitteet muuten olisivat olemassa? LÄÄKITYILLÄ sen sijaan se on hyvä olla siinä ylimmässä kolmanneksessa, sillä useimmat lääkityt voivat hyvin vasta sitten. Tosin se on yksilöllistä. Osa voi kuitenkin parhaiten, kun T4-V on viitteiden puolessa välissä tai sen alapuolella.
Sen mitä a.p. on kirjoittanut ruokavaliostaan ja liikkumisestaan, ne ovat vaikuttaneet heikentävästi kilpirauhasen toimintaan. Energiaa on liian vähän. Liikunnasta huolimatta lihasmassa on kasvanut vain 200g, koska energiaa on ollut liian vähän. Aerobinen liikunta kuluttaa kaloreita, mutta ei kasvata lihaksia. Miten liikunta on painottunut? - Kuukautiskierron turvotus ei ainakaan itselläni ole lähtenyt kahdessa päivässä.
A.p., karppaat ja syöt 50g päivässä hiilareita. Ehkä kannattais nostaa se 90-100grammaan. Jos satunnaisesti karppauksen keskellä syöt jotain hiilihydraattipitoista, elimistön hiilarivarastot täyttyy ja sitovat vettä. Paino voi näin nousta pari kiloa, mutta se on vain vettä, ei lihomista. Tällä palstalla kirjoittavat ovat yleensä kilpirauhassairaita ja jotkut ovat kirjoittaneet, ettei karppaus sovi vajislaisille. Hyvä karppi sopinee kaikille.
Vuoden alussa a.p.:n kilpirauhasarvot olivat erinomaiset. Kahden vuoden takainen nopea lihominen saattais silti johtua kilpirauhasesta, jos ruokailutavoissasi ei silloin ollut muutoksia. Olisikohan kyseessä ollut kilppari virustulehdus, joka aiheutti vajiksen, mutta kilppari sittemmin parantunut - ehkä keväällä taas heikentyen. Kilpirauhasen vasta-aineet voi heitellä. Onko niitä tutkittu? TPOAb. Sentraalisen vajiksen mahdollisuus pitäisi myös tutkia.
Seurantaa a.p.:n kilppari vaatii, mutta ennen kuin syöksyisin Thyroxin-lääkitykseen, söisin enemmän ja katsoisin, paraneeko kilpirauhasen toiminta pienen lihomisen uhallakin. Thyroxin korvaaa vain yhtä, tärkeintä kilpirauhasen tuottamaa hormonia tyroksiinia. Niitä hormoneja on melkein kymmenen ja jokaisella varmasti tehtävänsä. Jos Thyroxinia otetaan, oma tuotanto vähenee. Thyroxin ei koskaan vastaa omaa tuotantoa.
Hei te kaikki kilpparivajaatoiminnasta kärsivät! Kirjoitanpa oman tarinani lyhyesti. Itselläni todettiin sattumoisin (reuman turvaverikokeiden ohessa) alentunut T4V-arvo, noin 9. Aloitettiin Thyroxin 25 mikrogr. 1tbl. pv. Söin 3 kk, arvo ei noussut yhtään. Pyysin lääkäriä nostamaan 100 mikrogr:aan. Nyt 6.5. kävin lab.kok. Soitin pari tuntia sitten vastauksista: TSH oli 0,06 ja T4V 17. Hämmästyin matalasta TSH-pitoisuudesta.
Lueskelin juuri HUS:in laboratorion viitearvoja ja tuli vähän outo olo - miten tässä nyt tulisi menetellä? Tosin (ja onneksi) minulla on aika 15.5. sisätautien lääkärille, kokeneelle osastonlääkärille, joska arvioisi kokonaistilanteen ja kenties myös lääkityksenkin.
Minulla on runsaasti ylipainoa, jota ei meinaa millään saada laskemaan. Reuman ja astman vuoksi en jaksa liikkua juuri minkään vertaa, joten tehtävää riittää.
Toivon vinkkejä/kommentteja teiltä joilla on pidempi kokemus esimerkiksi kilpparista. Kiitos!
Maija
Miten voit? Sinun kannattaa tutkistella oireitasi; mitkä ovat lieventyneet, mitkä hävinneet ja onko tullut uusia, jotka viittaavat kilpirauhasen liikatoimintaan. (Mitä vajaa- ja liikatoiminnan oireet ovat, lue netistä esim. Kilpirauhasliiton sivustilta.) Jos sinulla on liikatoiminnan oireita kuten nopea pulssi, nopea suolen toiminta, kuuma jne., annosta tulisi hienosäätää alaspäin. Jos noita liikatoiminnan oireita ei ole, kannattaa jatkaa nykyannoksella.
T4-v 17 on hyvä. Sillä on varaa jopa nousta. Lääkityistä useimmat voivat hyvin vasta, kun T4-v on viiterajojen ylimmässä kolmanneksessa. Viiterajat vaihtelevat vähän laboratoriokohtaisesti, mutta 10-21 on yleinen.
TSH:n optimi on 1 (1-2). 0,06 on aika alhaalla, mutta on virhe säätää Thyroxin-annostusta sokeasti TSH:n perusteella. Jos olet oireeton, voit hyvin ja T4-v on alle viitteen ylärajan, saa TSH olla viitteiden alarajan alapuolella. Tärkeintä on oireettomuus.
Laihtuminen on vaikeaa, jos lääkitys ei ole tasapainossa. Toivottavasti sulla on tai se siihen pian saadaan. Tsemppiä laihduttamiseen. Huom! Kilpparin vajaatoimintainen ei saa laihduttaa kitudieeteillä eli vähäkalorisilla dieeteillä. Noin 1500kcal/vrk alitus hidastaa kilpirauhasen toimintaa (jollei sitä ole leikattu pois)
ja tuo vajaatoiminnan oireita.
Lääkärin vastaanotolle kannattaa ottaa mukaan lista, miten oireesi ovat muuttuneet.
Onko kellään ollut silmäoireita liittyen kilpirauhasongelmaan? Minulla ollut ajoittain varsin pahaa kirvelyä, niin ettei esim. autolla ajamisesta tule mitään. Mitkään silmätipat eivät auta vaan jopa pahentavat kirvelyä. Kirvelykohtauksen tullessa silmät vuotavat eikä silmiä kärsi pitää auki. Kohtalotovereita, onko teitä?
Hei, minulla on silmäoireita. Silmä, oikea, luomi kutiaa ja valuu vettä. Monet kerrat saa hieraista silmää, aivan kuin olisi hiekkaa silmässä. Alaluomen alla iho on turvonnut, aivan kun olisin viikon ryypännyt (olen raivoraitis).
Minulla on jo kaksi kertaa todettu alkava vajaatoiminta, mutta en ole saanut vielälääkettä.
Nyt ilmassa on paljon esim. koivun siitepölyä, joka aiheuttaa allergisia oireita tai kutittaa mekaanisesti silmiä. Kilpparin vajaatoiminta aiheuttaa ihon, limakalvojen ja silmienkin kuivumista, josta seuraa hiekan tunnetta. Silmiä ei saa hieroa. Apteekista saa reseptivapaasti niin kosteustippoja silmiin kuin silmätippoja allergisiin oireisiin. Usein toistuviin oireisiin kannattaa pyytää lääkärin resepti niin saa ne halvemmalla. Suosittelen säilöntäaineettomia kertakäyttöpipetteihin pakattuja.
Silmän alueen turvotus on yksi kilpparin vajiksen oire.
Kilpirauhasen liikatoiminta turvottaa silmän takaosan kudoksia ja aiheuttaa eriasteisia kivun tai epämukavuuden tunteita. Jos olet lääkitty, Thyroxin-annosta pitänee hienosäätää alaspäin. Kirvely voi olla siitepölyjen aiheuttamaa. Edellä mainitut tipat auttaa.