Heissulivei!
Nyt kyselen käytännön vinkkien perään, miten saisi pidettyä esitelmän ihan järissäni? Kun edes ajattelen lähestyvää esitelmää, alkaa sydän hakkaamaan ylikierroksia. Tämä esitelmä kestää yli tunnin, joten mikään pienimuotoinen se ei ole. Itse olen niin jännittäjä- tyyppiä, että tuleva koitos aiheuttaa päänvaivaa. Tiedän että esivalmistelut ovat kaikkein tärkeimmät, mutta entä itse tilanne? Miten saisi laukaistua tilanteen ettei mene aivan lukkoon?
Kiitos vastanneille!
Nyt kyselen käytännön vinkkien perään, miten saisi pidettyä esitelmän ihan järissäni? Kun edes ajattelen lähestyvää esitelmää, alkaa sydän hakkaamaan ylikierroksia. Tämä esitelmä kestää yli tunnin, joten mikään pienimuotoinen se ei ole. Itse olen niin jännittäjä- tyyppiä, että tuleva koitos aiheuttaa päänvaivaa. Tiedän että esivalmistelut ovat kaikkein tärkeimmät, mutta entä itse tilanne? Miten saisi laukaistua tilanteen ettei mene aivan lukkoon?
Kiitos vastanneille!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tiedän, että tää saattaa kuulostaa vähän ärsyttävältä, mutta valmistelut ovat ihan oikeasti tärkein asia. Käyt esitelmää läpi monta kertaa. Siis ÄÄNEEN, vaikka peilin edessä tai pehmoleluillesi niin että tiedät varmasti ,miten se menee. Kun olet tyytyväinen, käy se läpi VIELÄ KERRAN, niin että se menee niin rutiinilla ettei sitä tarvitse paljon edes ajatella. Sen jälkeen voit harjoitella esittämällä sen pienelle yleisölle, vaikka perheellesi ja kavereillesi. He taas voivat antaa rakentavaa kritiikkiä esityksestäsi. Harjoittelu on tärkein. Minua asia ainakin auttoi.
Olen itsekin kärsinyt esityspelosta, eikä se lähde kerralla. Vaikka olisit kuinka valmistellut, yleisö saattaa silti hermostuttaa. Sydän saattaa alkaa hakata taas lujaa, mutta varsinkin koska esityksesi on pitkä, se varmasti ehtii tasaantua loppuun mennessä. Yleensä jännitys hellittää jonkun ajan päässä. Itse en ole kokeillut tätä, mutta voithan vaikka kuvitella esittäväsi perheellesi, tai voit kuvitella jokaisen henkilön pään tilalle vaikka sammakon pään!
Suosittelen ujoutesi voittamiseksi puhekurssia, jos sellaiseen on mahdollisuutesi päästä. Kävin lukiossa itse puhekurssin. Siellä pidetään esityksiä, pieniä puheita joka kerralla. Ei kannata sitä pelästyä. Minun asenteeni oli, että se oli haaste. Olin vihainen punastumisilleni ja ajattelin, että kyllä minä sen vielä voitan! Kurssilla myös opetetaan puhetapoja ja -tyylejä ja hyvän esityksen perusteita sekä ryhmässä työskentelemistä. Kurssin lopussa esiintyminen ei pelottanut enää yhtään, enkä enää edes punastunut. Kannattaa yrittää tehdä esityksiä mahdollisimman paljon, vain esittämällä voittaa esiintymispelon.
Onnea esitelmällesi!
Tyttäreni totesi kerran, kun kysyin , eikö häntä koskaan jännitä noiden esitystensä pito. (Tekee sitä melkein työkseen nyt).
" Kun on selvinnyt elossa (13v )muusiikkiopiston kevätlukukauden oppilasnäytteen soitosta täydelle kuulijakunnalle ( 200 hlöå) , ei mikään enää jännitä!"
...lohdutukseksi että hetken ihmisten edessä ollessasi tunnet itsesi varmemmaksi etkä jännitä enää niin paljoa. Alku on aina mielettömän jännittävää, mutta hämmästyttävän nopeasti totut tilanteeseen. Pidetään peukkuja.
Kiitoksia kaikille rohkaisevista sanoista!! Eiköhän se esitelmä siitä lutviudu joten kuten, toivotaan ainakin niin! =) Esitelmän ym. pitämiset todellakin kasvattavat ja opettavat...
Mäkin jännitän esiintymistä mutten niin paljon kuin ennen :) Pelkäät etukäteen mokaavasi esitelmässä niin kuin moni muukin. Mistä tiedät, vaikka jännittäisit enemmän kuin on syytä? Jos mokaat, muista, ettei kukaan oo täydellinen. Kyllä jännittävistä tilanteista selviää! Onnea esitelmään!
Muistakaa, ettei se jännitys näy päällepäin. Ei kukaan näe miten lujaa teidän sydän hakkaa:) Jännitys laittaa vaan adrenaliinin liikkeelle ja ihminen toimii silloin tehokkaammin. Sanotaan, että paremman esityksen pitää pienessä jännityksessä kuin ilman sitä:) Jotkut muuten heittää vitsinä heti esityksensä alussa, että "ette arvaa miten paljon jännittää seistä täällä edessä." :D