Kärsin sosiaalisesta fobiasta. Eniten pelkään juhlia. Nyt olisi edessä kummipojan hääjuhla. En tiedä miten siitä selviän. Juhlien ajatteleminenkin saa minut kauhun valtaan. Pitäisi hankkia lahja, käydä parturissa ja ostaa juhlavaatteet. En hauaisi ajatella koko asiaa mutta se lähestyy päivä päivältä. Mikä avuksi?
Juhlapelko
hääfobia
3270
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
otat salaa pari paukkua,ei siitä kukaan huomaa mitään:)
Kokeile tätä Tapping EFT: http://www.youtube.com/watch?v=JAH7JbEafvY
Auttaa ainakin minua. :)
Hei hääfobia.
Ymmärsinkö oikein, että peloistasi huolimatta haluat kuitenkin osallistua juhliin? Kun ihminen pelkää jotain, hänellä on tavallaan kaksi vaihtoehtoa: joko välttää tekemästä pelon aiheuttamaa tilannetta tai sitten vain mennä päin, eli tehdä niin vaikka pelottaakin.
Joskus pelkoa voi kesyttää yrittämällä pilkkoa sitä pienempiin kokonaisuuksiin. Kun mietit juhlia,mikä kohta siellä on pahin? Mikä on vaikein tilanne? Mikä olisi pahinta mitä voisi käydä? Jos oletetaan, että pahinta sinulle vaikkapa olisi pitää puhe, niin sen tiedostaminen että se on se paha kohta, voisi auttaa relaamaan muiden asioiden suhteen.
Oletko vielä ruvennut hoitamaan sosiaalista fobiaasi missään? Mielestäni se kannattaa ottaa puheeksi lääkärin kanssa. Hän voi miettiä tapoja, mitkä auttaisivat sinua selviytymään, jottet rupea välttelemään sosiaalisia tilanteita. Esimerkiksi psykologin kanssa voisi olla hyvä käydä läpi keinoja, joilla 'pahoista paikoista' selviää.
Rohkaisen sinua olemaan antamatta pelolle valtaa ja löytämään keinot hallita sitä
Meiju, diakoni