Paniikkikohtaus ja sen jälkitila

Mulla ollut ihan muutamia kertoja sellainen paniikkikohtaus et tulee ns epätodellinen olo, sydän hakkaa, tuntuu et sekoaa ja alkaa ajattelemaan elämää ja maailmaa ihmeellisesti tai sillee et miks kaikki on näin. Kohtaus kestää n puolituntia. Sen jälkeen olo tasoittuu mut kuitenkin ei oo normaalitila. Yleistynyt ahdistushäiriö minulla on mut tuntuu et ajattelen liikaa. Välillä saattaa mennä kaksikin vuotta hyvin eikä juuri oireita mut sitten tulee aikakausia. Kohta 10v ensimmäisestä kohtauksesta. Lääkkeitä en ole syönyt ja terapiassa muutamia kertoja käynyt silloin kun tuntuu et ahdistus kestää pidempään. Työni ja muut asiat oon hoitanut hyvin. Yksittäisiä kohtauksia tullut töissä mut ei niin kovia et ois kotiin tarvinut lähtee. Mut pakokauhu ja elämän ajatteleminen kohtauksen aikana aika raivostuttavaa. Iltaisin tullut nää kohtaukset ja yöllä nukun hyvin ja unet ihan normaaleja mutta aamulla kun herään niin ei normaali olotila. Kuuluuko teillä paniikkihäiriöön vastaavaa? Sori jos sekava kirjoitus mut vähän vaikee kuvata näin äkkiseltään kohtausta :)