Melatoniini=hyödytön

kalevik

Melatoniini auttaa minua nukahtamaan, mutta siinä se onkin. Melatoniinin avulla pystyn nukkumaan noin kaksi tuntia, jonka jälkeen sitten taas herään ihan pirteenä.
Eilen illalla otin kaksi tablettia klo 10.30 ja nukahdin ihan hyvin klo 11 aikaan. Heräsin kuitenkin noin klo 2.30 täysin pirteänä, eikä nukuttanut tippaakaan.

Pitäskö lääkäriltä hakea jotain oikeeta unilääkettä?

11

191

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Joopa.

      Melatoniinia on Suomessa kahdenlaista;
      - lyhytvaikutteinen. Vaikuttaa n.2h.
      - pitkävaikutteinen. Vaikuttaa n. 6h.

      Ulkomailla onn lisäksi yhdistelmäpilleri jossa on molempia.

      "Yhdistelmäpillerin" voi tehdä itsekin, ottamalla molempia melatoniineja.

      • ...

        Millä nimellä pitkävaikutteista myydään?

      • muistaakseni...
        ... kirjoitti:

        Millä nimellä pitkävaikutteista myydään?

        Circadin. Mutta apteekissa tuntevat sen ainoan tuotteen mitä suomessa saa. Suomessa pitkavaikutteista saa vain apteekista.

      • Uneton 33
        muistaakseni... kirjoitti:

        Circadin. Mutta apteekissa tuntevat sen ainoan tuotteen mitä suomessa saa. Suomessa pitkavaikutteista saa vain apteekista.

        Itselläni ollut myös tuota pitkä vaikutteista eikä mitään hyötyä. Unettomuudesta kärsiny jo vuosia eikä lääkärit ota kuuleviin korviinsa vähän päälle kolmekymppisen ongelmia. Ainoastaan melatoniinia määräävät ja samat jargoniat mitkä tiedän jo entuudestaan parantavan unen laatua. Nukun kun koira tunnin pätkissä ja toisinaan noin kerran viikossa menee yö jolloin en nuku minuuttiakaan ainoastaan pyörin sängyssä. Valitettavasti ainoa toimiva lääke on ollut ottaa perjantaina ja lauantaina kunnon känni. Silloin nukkuu kuin tukki 8-10 tuntia ja on alkuviikosta virkeänä töissä. Kukaan joka ei kärsi unettomuudesta ei voi tajuta mitä helevettiä se voi olla.
        Söisin mitä vain unettavia nappeja jos ne tehoisivat ja jos niitä edes määrättäisiin. Työpoissaolot on lisääntyneet vuoden aikana paljon kun ei vaan jaksa toisinaan aamulla lähteä töihin kun ei saa nukuttua. Varmaan kohta tulee potkutkin rokuli päivien takia vaikka olenkin vielä onnistunut perustelemaan työnantajalle ongelmani.

      • Ehdotus;
        Uneton 33 kirjoitti:

        Itselläni ollut myös tuota pitkä vaikutteista eikä mitään hyötyä. Unettomuudesta kärsiny jo vuosia eikä lääkärit ota kuuleviin korviinsa vähän päälle kolmekymppisen ongelmia. Ainoastaan melatoniinia määräävät ja samat jargoniat mitkä tiedän jo entuudestaan parantavan unen laatua. Nukun kun koira tunnin pätkissä ja toisinaan noin kerran viikossa menee yö jolloin en nuku minuuttiakaan ainoastaan pyörin sängyssä. Valitettavasti ainoa toimiva lääke on ollut ottaa perjantaina ja lauantaina kunnon känni. Silloin nukkuu kuin tukki 8-10 tuntia ja on alkuviikosta virkeänä töissä. Kukaan joka ei kärsi unettomuudesta ei voi tajuta mitä helevettiä se voi olla.
        Söisin mitä vain unettavia nappeja jos ne tehoisivat ja jos niitä edes määrättäisiin. Työpoissaolot on lisääntyneet vuoden aikana paljon kun ei vaan jaksa toisinaan aamulla lähteä töihin kun ei saa nukuttua. Varmaan kohta tulee potkutkin rokuli päivien takia vaikka olenkin vielä onnistunut perustelemaan työnantajalle ongelmani.

        illalla;
        - 1-3mg nopeavaikutteista melatoniinia
        - 1-3mg hidasvaikutteista melatoniinia
        - 1-2 tablettia chamomillaa (500-1000mg)
        - 1-2 tablettia vida L-teaniinia (100-200mg)
        - hibiscus-juomaa hunajalla
        - taustalle "unimusiikkia", esim. whitenoise youtubesta tai vastaavaa

        Toi on yksi mahdollisuus...

    • 4+2

      Kokeile pienempää annosta. Jos se riittää nukahtamiseen, sen avulla on helpompi nukkua aamuun asti, koska melatoniinin pitoisuus ei laske niin rajusti keskellä yötä.

    • Ketipinor25mg

      Melatoniini auttaa juuri tuohon nukahtamiseen, mutta ei pidä unta yllä. Joillakin melatoniinilla ei ole mitään vaikutusta.

      Minulla itselläni vuosia sitten ongelmia juuri sen kanssa, että nukahdin helposti, mutta heräsin aina yöllä ja valvoin ja taas nukuin hetken ja heräsin jne. Alkoihan se näkyä jonkin ajan päästä, kun töissä piti jaksaa käydä.
      Lääkäri määräsi minulle ketipinoria, sillä sain yöni nukuttua kokonaan. Ko. lääkkeeseen ei myöskään voi jäädä koukkuun, vaikka joutuisi käyttämään pitkiäkin aikoja.

      • hirttosilmu

        Vai että ei voi jäädä koukkuun...

      • joo,

        melatoniinia on kahdenlaista (tai oikeammin 3-laista);
        - tavallista
        - pitkavaikutteista
        - noiden yhdistelmää

    • univaje vaarallista

      Mulla kans ketipinor ja ei ole enää unensaantiongelmia,sekä nukun vähintään sen 5-6tuntia,joskus jopa 9 tuntia. Tai vaikka havahtuisinkin jossain vaiheessa kerran pari hereille,nukahdan uudestaan. Kärsin kroonisesta unettomuudesta vuosia ja kokeilin melatoniinia,ei mitään apua. Unettomuuteni johtuu tuki- ja liikuntaelin sairauden aiheuttamista kivuista ja ainaisesta stressistä sekä masennuksesta,jonka sairaus toi mukanaan.

    • Ketipinor25mg

      Omalla kohdalla jouduin käyttämään ketipinoria pitkään. Kun lopetin ei mitään sivuvaikutuksia tullut. Lääkäri sanoi että sitä voi käyttää huoletta pitkiä aikoja, koska ei koukuta. Ainoastaan se "koukuttaminen" voi johtua siitä että ajattelet että "nyt kun en ottanut sitä lääkettä, niin en saa unta."

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Marin on ehkä maailman kaunein "Nelikymppinen"

      Marinin julkaisu on saanut yli 68 500 tykkäystä. Postauksen kommenttikentässä ylistetään paljon Marinin kauneutta, jota
      Maailman menoa
      332
      2878

    2. Vernu Vasunta

      On mahotonta miten marjanpoimijoita on kohdeltu! Eikö paremmalla kohtelulla olisi saanut paremman tuloksen?
      Suomussalmi
      106
      2174

    3. En kelpaa sinulle

      Varattuna - olen sinulle ongelma. Eroaminen vuoksesi voi olla turhaa, sillä me ei puhuta, kun olen varattu ja kumpikin v
      Ikävä
      120
      1630

    4. Taidat vanhempi nainen

      Haluta sen tien itsellesi. juokse vaan karkuun ! Pahentaa vaan asiaa.Pitäs toimia ihan toisin päin
      Ikävä
      73
      1154

    5. Hetkeäänkään miettimättä ottaisin sinut

      Mutta mitä mieltä miehesi siitä olisi?
      Ikävä
      71
      1032

    6. Olisi kiva tietää miksi pidät minusta?

      Miehelle kysymys :)
      Ikävä
      61
      993

    7. Voi nainen...

      Kun luovutit meistä liian aikaisin, just kun aloin oppimaan sinua. Jos oisin alussa jo lukenut aiheesta oisin voinut toi
      Ikävä
      41
      950

    8. Venäjä aikoo yksipuolisesti muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa

      Venäjä aikoo muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa Venäjän saarten eteläpuolella. Ylen jutussa kerrotaan mm.
      Maailman menoa
      148
      934

    9. Suomi lähettää tarkkailijoita merialueelle

      Venäjä on ilmoittanut aikovansa ylittää Suomen merialueen rajat kysymättä lupaa kertomalla että Suomen merialueen raj
      Maailman menoa
      290
      842

    10. Naiselle kysymys

      Mitä oikein näet minussa?
      Ikävä
      40
      754
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt