Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Haluun kesäkuntoon!!!

    Haluisin laihtuu sillee vähän vatsast ja kaikki sanoo et kuluta enemmä ku syöt mut oisko teil joku hyvä pöivä rytmi ku oon nyt käyny 3krt viikos lenkil (2-4km) esim. Pitäiskö tehä vaik aamul vatsoi illal lenkille päiväl punnerruksii siis tajusitteko!? XD sekavaa mut jos joku tajus nii ehottakaa jotai päivä rytmei tai ruteenei :D
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ekana alottaisin ruokavalion muutoksesta. Ei siis miinus kaloreita vaan terveellistä ruokaa, kuituja, vitamiineja, proteiinia jnejne.

    Suosittelisin intervallitreenejä. Googlesta löytyy hyvät ohjeet niihin. Tehoo hyvin vatsarasvaan. Vatsalihasliikkeet vois olla iha jees siihe päälle vielä, jos esim sixpack hakusessa

    Kannattaa muute treenata myös jalkoja, käsiä, selkää jne:) kroppa on sitte tasapainosemman näköne

    www.Pakkotoisto.com

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kesäkuntoon kirjoitti:

    Haluisin laihtuu sillee vähän vatsast ja kaikki sanoo et kuluta enemmä ku syöt mut oisko teil joku hyvä pöivä rytmi ku oon nyt käyny 3krt viikos lenkil (2-4km) esim. Pitäiskö tehä vaik aamul vatsoi illal lenkille päiväl punnerruksii siis tajusitteko!? XD sekavaa mut jos joku tajus nii ehottakaa jotai päivä rytmei tai ruteenei :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu