Unentaidot-kirja, Pihl S & Aronen A-M,
Kustannus Oy Duodecim, 2012
Sain tuon kirjan lainaan. Vaikuttaa fiksulta, toivottavasti ei ole liian fiksu.
Kirjoittajilla näkyy olevan kova kokemus uniasioista.
Kirja käsittelee lääkkeetöntä ratkaisua...
Kun olen saanut luettua, kerron käsitykseni kirjasta. Voi olla että luku jää kesälomalle, töissä senverran kiireitä..
Kustannus Oy Duodecim, 2012
Sain tuon kirjan lainaan. Vaikuttaa fiksulta, toivottavasti ei ole liian fiksu.
Kirjoittajilla näkyy olevan kova kokemus uniasioista.
Kirja käsittelee lääkkeetöntä ratkaisua...
Kun olen saanut luettua, kerron käsitykseni kirjasta. Voi olla että luku jää kesälomalle, töissä senverran kiireitä..
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ensi tuntuma kirjaan on se että kirjoittajat kyllä tuntevat aiheensa ja näkee että kirjoittajille on syvä käytännöllinen kokemus aiheeseen ja asiaan. Ehkä olis voinut tiivistää, sivuja on 250, mutta tarttee sinnitellä.. Kirja lienee hyvä unilääke illalla :))
Kannattaa muistaa myös halvat ja helpot "unilääkkeet", nukuttavat äänitteet.
Joita on mm seuraavat;
https://www.youtube.com/watch?v=1JQbJjM8xLI
https://www.youtube.com/watch?v=bNqERBWaJeM
Noi on youtubesta. Minä olen kopioinut ne sieltä tietokoneelle ja käytän niitä silloin tällöin melatoniinien tukena. Ja ainakin mulla noi toimii.
ovat siitäkin mukavia että ne peittävät muita ääniä, jotka yksittäisinä ääninä voivat häiritä unta...
Kokemusta on...