Työpäivinä saattaa mennä enemmänkin, joskus melkein koko yö, ennen kuin uni tulee. Viikonloppuisin yleensä nukahdan nopeasti kun aamulla ei tarvii herätä. Unilääkkeitä en ala syömään. Mikä avuksi???
Aina vähintään 3 tuntia pyörimistä
ei tuu uni
1<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Unentaidot-kirja, Pihl S & Aronen A-M,
Kustannus Oy Duodecim, 2012