Onko muilla samaa?

Harmittaa=(

Olen 13-vuotias paljon kestävyysurheilua treenaava tyttö. En ole ihan tyytyväinen aina mittoihini (160cm/51kg), mutta se ei ole varsinainen ongelmanani. Ongelmanani on, että välillä syön todella paljon! En vaan saa syömistä lopetettua, vaan otan lisää ja lisää esimerkiksi mysliä tai ihan mitä tahansa muuta ruokaa, mitä kaapista löytyy. Sitten muutaman päivän liikun todella paljon(jopa 4-6h), enkä syö mitään. Tämä kierto jatkuu lähes koko ajan ja luulen että se ei ole ihan terveellistä? Haluaisin syödä tasapainoisesti, mutta en vaan pysty. Voisiko joku sanoa, miten saisin syömiseni tasapainoon.

2

143

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • yksinkertaisesti

      Syö säännöllisesti, älä kiduta itteäs olemalla syömättä. Se vaan saa sut ahmimaan seuraavana päivänä enemmän. Syö 3-4 tunnin välein riittävästi äläkä anna ruokailuvälien kasvaa liian suureksi.

    • äksdeee

      Ehkä sulla on kasvuvaihe päällä, ehkä sun keho ottaa paljon energiaa kasvuun :D
      Mut syömisen hillintään sanoisin et syö tasaisin väliajoin 3-4 h välein 5 ateriaa päivässä, jos liikut tosi paljon sitten vielä enemmänkin :D Ja syö terveellistö ruokaa, ja terveellinen ruoka ei ole täysin energiatonta, mutta liikuntaa harrastavana varmaaan tiedätkin sen.,

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      84
      1646

    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      269
      1551

    3. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      271
      1288

    4. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      169
      1262

    5. Avustikset peruttu.

      Aettokosken ampuraan rahat otettu poekkeen valtiolle.
      Suomussalmi
      56
      877

    6. Toivon että jätät tämän päivän jälkeen minut lopullisesti rauhaan mies

      Ihan kokonaan, kiitos.
      Ikävä
      66
      854

    7. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      65
      843

    8. Miksi mies tuntee näin?

      Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui
      Ikävä
      40
      831

    9. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      40
      817

    10. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      44
      791
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt