Koen uudet paikat osittain stressaavina, ja vaikka lomalla onkin rentouttavaa, alan aina jossain vaiheessa lomaa (yleensä loppuvaiheessa), saamaan öisin kamalia paniikki/ahdistuskohtauksia.
Herään siihen että sydän hakkaa tuhatta ja sataa, on hiki, pelottaa, olen varma että tulee maanjäristys, tsunami tms. Saatan valvoa tuntikausia yöllä ja väsyneenä nukahdan joskus aamuyöstä. Tämä sitten toistuu loppuloman ajan, ja kohtaukset loppuvat vasta kun pääsen kotiin.
Miten tämmöisistä eroon?
Tuntuisi epäreilulta miestä ja lapsia kohtaan että reissut jäisivät tuollaisen takia tekemättä.
Herään siihen että sydän hakkaa tuhatta ja sataa, on hiki, pelottaa, olen varma että tulee maanjäristys, tsunami tms. Saatan valvoa tuntikausia yöllä ja väsyneenä nukahdan joskus aamuyöstä. Tämä sitten toistuu loppuloman ajan, ja kohtaukset loppuvat vasta kun pääsen kotiin.
Miten tämmöisistä eroon?
Tuntuisi epäreilulta miestä ja lapsia kohtaan että reissut jäisivät tuollaisen takia tekemättä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mulla on saman kaltaisia oireita.
Mua yleensä vähän auttaa kun siirryn muualle nukkumaan.
Esim. Nukuttiin harrastus porukalla luokkahuoneen lattialle. Pari tuntia valvottuani ahdistukseni kanssa otin makuupussini ja siirryin käytävälle. Siirtyminen lievitti vähän ahistustani ja lopulta nukahdin.
Muiden aamulla ihmetellessäni nukkuma paikkaani väitin luokassa oleen liian kuuma nukkua ;)