Personal trainereita?

mitäpä jos olisit itse oman elämäsi toimitusjohtaja ja personal trainer?

toimii ainakin mulla

Aika heikko motivaatio liikkumiseen jos ei saa itse itseään liikkumaan.

Eikö nuo trainerit voi myös opettaa aloittelijoille ja muille taidottomille miten liikkeet tehdään oikeaoppisesti.

Impolassa on muuten paljon personalRAINEREITA. kjeh kjeh liipalaaba huumoria

Jos olet aloittelija, kyllä varmasti kaikki personal trainerit käyvät...

CityPubista löytyy

Kiitos vastauksista! :)

Kannattaa tutustua kehonpainolla tehtäviin harjotteisiin! Paljon tehokkaammat kun laitteissa tehtävät liikkeet salilla. Variaatioita löytyy vaikka miten. Leuanveto esimerkiksi kämmenet ulospäin treenaa hauikset paljon paremmin tangolla hauiskääntöä tehdessä, jos punnerrukset on liian helppoja niin ala treenaamaan kohti yhden käden punnerruksia. Siinä vaiheessa kun niitä saat 20 ilman tippaakaan hikeä, niin voi alkaa suunnittelemaan rautaa lisäpainoksi, kehon paino ei enää riitä kehittämään.

Hyvänä esimerkkinä telinevoimistelijat, liikuttavat omaa kehoaan miten huvittaa, vaatii voimaa joka puolelta vaikka painaisi vain 70:kin kiloa.

itse en virallinen PR ole, mutta jonkin verran tietoa asioista, omaa kokemusta 7 vuoden ajalta.

Huh, mites ihmeessä sä tosta sait runkkauksen mielees?

Hämäriä muistikuvia yläasteesta et joidenkin luokan viisaiden joukossa aina oli hullunhauskaa ku oli jtn runkkaukseen liittyvää vitsiä. Tiiä sit mikä siinä touhussa niin hauskaa on et sitä jaksaa nauraa ja ihmetellä :D Itse en parisuhteessa jaksa kyseistä aktiviteettia harrastaa, koska on mukavampiakin tapoja päästä samaan lopputulokseen.