Vähennä suolan käyttöä ruoassa. Kun sinulla on jo sitä turvotusta, kannattaa tehdä sellaisia "shokkihoitoja", että teet itsellesi vaikka kerran viikossa täysin suolattoman ruoan. Vältä valmisruokia, koska niissä on usein aika reilusti suolaa. Älä lisää suolaa esim. työpaikkaruokalasi tms. missä syötkin, ruokiin.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vähennä suolan käyttöä ruoassa. Kun sinulla on jo sitä turvotusta, kannattaa tehdä sellaisia "shokkihoitoja", että teet itsellesi vaikka kerran viikossa täysin suolattoman ruoan. Vältä valmisruokia, koska niissä on usein aika reilusti suolaa. Älä lisää suolaa esim. työpaikkaruokalasi tms. missä syötkin, ruokiin.