Mistähän johtuu että herään joka ikinen yö säännöllisesti 2tunnin välein?
Onko jokin unijakso joka katkeaa ja herättää?
Käyn aina vessassa etten sen takia heräisi uudestaa, ja laitan ikkunan aina vessakäynnin ajaksi auki jotta huone raikastuisi.
Nyt onkin saanut raikkaampaa ilmaa, kun on ollut viileä kesäkuu. Ylösnousu on vaikeaa, mutta kun olen pakottanut itseni ylös niin päivä lähtee ihan hyvin käyntiin, enkä ole päivällä väsynyt. Harmittaa vain kun olis kiva nukkua pitempi aika yhtäjaksoisesti.
Joskus harvoin kun olen ollut nukkumaan mennessä tosi väsynyt, olen saattanut nukkua jopa 4-5 tuntia yhteen menoon, mutta se on tosi harvinaista.
Menen tosi myöhään nukkumaan ja nukahdan kyllä heti. Unirytmi on viivästynyt ja pitäii korjata se, kun tuntuu että päivä menee liian nopeasti eikä ehdi minnekään.
Onko jokin unijakso joka katkeaa ja herättää?
Käyn aina vessassa etten sen takia heräisi uudestaa, ja laitan ikkunan aina vessakäynnin ajaksi auki jotta huone raikastuisi.
Nyt onkin saanut raikkaampaa ilmaa, kun on ollut viileä kesäkuu. Ylösnousu on vaikeaa, mutta kun olen pakottanut itseni ylös niin päivä lähtee ihan hyvin käyntiin, enkä ole päivällä väsynyt. Harmittaa vain kun olis kiva nukkua pitempi aika yhtäjaksoisesti.
Joskus harvoin kun olen ollut nukkumaan mennessä tosi väsynyt, olen saattanut nukkua jopa 4-5 tuntia yhteen menoon, mutta se on tosi harvinaista.
Menen tosi myöhään nukkumaan ja nukahdan kyllä heti. Unirytmi on viivästynyt ja pitäii korjata se, kun tuntuu että päivä menee liian nopeasti eikä ehdi minnekään.
Vastaukset 1
Vanhimmat
buranaa tai aspiriinia 100mg illalla voi auttaa tuohon....
Ja kamomillatee jossa on hunajaa...