Moi!
Oon menossa seiskalle ja oon tyttö:)Oon 163cm ja painan 70kg:)
oonko ylipainonen?oon jo aika kehittyny ja ekat kuukautiset on just meneillään.
Pitäskö alkaa laihuttaa?
Oon menossa seiskalle ja oon tyttö:)Oon 163cm ja painan 70kg:)
oonko ylipainonen?oon jo aika kehittyny ja ekat kuukautiset on just meneillään.
Pitäskö alkaa laihuttaa?
Vastaukset 68
Vanhimmat
Et ole yhtään ylipainoinen, ihan normaalia miettiä tuollaista sinun iässäsi, mutta hyvin normaalipainoinen olet.
Taitaa sitä ylipainoa vähän olla...
Ihan normaali olet ja varaa on kyllä lihota. Mielipidehän se on minkä kokoinen haluu olla :)
Hei! Mäkin olen menossa yläasteelle! Olen 160cm ja 67kg eli olen hieman ylipainoinen. Kuukautiseni alkoi kun olin 11v. Mutta ei pieni ylipaino haittaa kunhan muistat liikkua ja syödä kasviksia ja jättää ylimääräinen sokeri pois
Hei! Olen 17v tyttö ja 165cm ja 110kg, olen vain hieman ylipainoinen ja nautin lihomisesta. Joka kilo kaunistaa minua ja saa minut onnelliseksi :) Tavoitteenani on 200kg näin aluksi ja myöhemmin 300-600kg
nimimerkki auttakaa!! on alipainoinen.
Mitä kaikkee herkkuha syöt (Onnellinen ja kaunis) ? :)
Herkkuja'
Olet oikeassa. Mutta pitkällä tähtäimellä yritä kuitenkin päästä normaalipainoon.
Painoindeksiksi tulee noilla mitoilla 26.3 eli lievä lihavuus, joten on turha siis väittää mitään "ihan normaalia lässynlää". 163 cm naiselle ihannepaino (BMI 17) olisi noin 45kg, eli 25kg pitäisi pudottaa. Muista että vaikka virallisesti normaalipainoa on 24,99 asti niin todellisuudessa yli 22 on jo ylipainoa.
Hah mitä soopaa jos painoindeksi on alle 18 nykyään ei edes suositella laihdutusta!eri juttu jos painaa tuon 180kg silloin ois syytä hakeutua kouluterveydenhoitajaan juttusille.tuo että bmi on 17 on alaraja tuolla pituudella!!
Nuo 163 ja paino 70kg on täysin ns.normi mitoissa ei mitään hätää. Kunhan nyt vain terveeellinen rruokavalio ja liikunta ja toisekseen kasvat mitä luultavammin pituutta vielä, toki tilannetta kannattaa seurata kuten myös ettei paino pääse mahdottomaksi nousemaan...
Hyvä ja ihanteellinen paino on oma pituus esim.170cm niin paino 70 5 kg eli jättää pituudesta ykkösen edestä pois ja lisää siihen viitisen kiloa.:D
Mutta kaikki ok ei syytä huoleen
Herrajumala mitä puppua "asiantuntija" suoltaa. Siis: BMI 17:llä ihminen on aliravittu!
Ette ole yhtään ylipainoisia. Itse 168 senttinen nuori nainen ja painan sen 100kg, en edes näytä ylipainoiselta. Perus terveellinen pullea nainen oon.
Normaalille naiselle ihannepainoindeksi on noin 17-19 välillä. Lihaksikkuus voi nostaa tätä jopa 22 asti mutta liika lihaksikkuus ei ole suositeltavaa.
"alle 18 nykyään ei edes suositella laihdutusta!"
Tämä nyt on sitä tavallista kukkahattutätien liirumlaarum-lässytystä. Tottakai lihavan pitää laihduttaa iästä riippumatta.
Hei, ketjun aloittaja,
Jos olet iältäsi n. 13v 6kk, olet selvästi ylipainoinen, jopa huomattavan ylipainon rajoilla. Tässä linkki lasten painoindeksilaskuriin, josta voit asian tarkistaa:
http://www.laskurini.fi/terveys/painoindeksilaskuri-lapsille-ja-nuorille
Indeksit ovat suuntaa antavia. Jos olet esim. ikäisiäsi kehittyneempi ja naisellisen muodokas, todellista ylipainoa on vähemmän kuin indeksi antaa ymmärtää. Ylipainoa sinulla joka tapauksessa jonkun verran on.
Vaikka olet ylipainoinen, varo kitudieettiä eli vähäkalorista laihdutuskuuria. Sellaisella voit sekoittaa aineenvaihduntasi ja heikentää kehon lihas-rasva-koostumusta, jonka seurauksena tulet myöhemmin lihomaan helposti. Pituuskasvusi voi loppua ennen aikojaan.
Kitudieetin sijasta korjaa ruokailutapojasi pysyvästi. Syö 5-6 ateriaa päivässä ja juo 8 lasillista vettä. Lisää kasviksia ja proteiinia (kalaa, raejuustoa, munia yms.) ruokavalioon ja vähennä leivän, pullan, perunan, pastan ym. nopeasti imeytyvien hiilihydraattien syöntiä. Vältä sokerisia ja rasvaisia herkkuja, herkuttele kohtuudella vain kerran viikossa. Limsat ja mehut ovat lihottavia.
Energiankulutus riippuu iästä, sukupuolesta, painosta ja fyysisestä aktiivisuudesta sekä yksilöllisestä aineenvaihdunnan hitaudesta/nopeudesta. Jos olet satunnaisesti liikkuva koululainen, kulutat nykypainossa NOIN 2285 kcal/vrk. Jos vähennät kalorien saannin 2000 kilokaloriin tai lisäät liikuntaa, laihdut. Ruokavaliolla on suurempi vaikutus painonhallintaan kuin liikunnalla, mutta liikkua pitää, vaikka ei laihduttaisi. Valitse sellaisia lajeja, joista pidät.
Valvominen lihottaa. Nuku 9-10 h / vrk. Aikuiselle riittää vähempi uni. Uni vaikuttaa myös oppimiseen.
Trolli mikä trolli. Ei ole yhtään ylipainoinen kyllä.
Älä läski puhu paskaa, painoindeksin mukaan 163cm 70kg = lievä lihavuus
13-14 vuotiaalla 163cm tyttölapsella 70kg on huomattavan ylipainon rajalla. Lasten painoindeksit riippuvat iästä jopa kuukauden tarkkuudella. Aikuisen ali-, normaali-, yli- ja huomattavan ylipainon rajat eivät ole vertailukelpoisia lasten painoindeksirajojen kanssa.
http://www.laskurini.fi/terveys/painoindeksilaskuri-lapsille-ja-nuorille
Nainen painoindeksiltään 17-18 on alipainoinen eikä mikään ihanne muille kuin anorektikoille. Alipaino ei ole samaa kuin kauneus. Normaalipaino on ihanne suurimman osan ihmisten silmissä. Alle 50 kiloinen nainen on harvoin edes lisääntymiskykyinen ellei ole siroluinen.
Ei oo lihava, näin lääkärinä voin sanoa. Ihan normaalipainoinen ja varaa lihota sellanen 20kg ennen kuin edes lievästi lihava.
ei tartte laihuttaa eikä kannatakaan koska normipainone oot ja iän myötä sut luokitellaan alipainoseks jos noissa mitois pysyt. t. normaalipainoinen keski-ikäinen nainen
Hei Trolli-Leena,
62cm ja 97kg merkitsee vaikeaa ylipainoa, se on kaukana normaalipainosta.
Koittakaa nyt ymmärtää että 163cm 70kg = lievä lihavuus painoindeksin mukaan. Tämä on siis ihan matemaattinen fakta. Eli tuon väittäminen normaalipainoksi on vale.
Lopetahan sinä katkeroitunut ihmisraunio se trollaaminen :D 163cm 70kg = hyvin normaalipaino ja varaa lihota vaikka kuinka, mutta 90 kilon jälkeen alkaa olemaan lievästi lihava. Matemaatiikka ei ole lihavuuden määrittäjä.
Seiskaluokalle menevä tyttö ei ole aikuinen. Vaikka 163cm pitkä ja 70kg painava AIKUINEN on vain lievästi ylipainoinen, samankokoisella 13-14-vuotiaalla tytöllä 70kg on enemmän kuin lievää lihavuutta, se on huomattavan ylipainon rajalla.
http://www.painoindeksi.org/
naputtele pituus=163cm paino=70kg, paina "Laske painoindeksi"
Mikä ruudussa tämän jälkeen lukee?
Kyllä huvittavaa tämä läskien selittely!
Kyllä huvittaa tämä sokeus. Painoindeksi laskuri on yksi suuri kusetus koko juttu. Ihan turhaan vetoot johonkin matemaattiseen faktaan, laita silmät päähän ja katso. 155cm 65-70kg = edelleen normaalipainoinen vaikka ikää olisi se 16 vuotta.
Kiitos kaikille vastauksista:)
Ajattelin että kaikki vastaukset ovat sellasia että heti laihuttaan ku oot noin läski!
Mutta onneksi ei:)
Meillä on joka toinen päivä karkkipäivä.
Ja sitte syön ehkä 5 kertaa viikossa jonku herkun.esim pullan:)
Mutta en kyllä syö hirveenä paljo mittää herkkja ja liikun aika paljon:D
Kiitos kaikille vastauksista:)
Ajattelin että kaikki vastaukset ovat sellasia että heti laihuttaan ku oot noin läski!
Mutta onneksi ei:)
Meillä on joka toinen päivä karkkipäivä.
Ja sitte syön ehkä 5 kertaa viikossa jonku herkun.esim pullan:)
Mutta en kyllä syö hirveenä paljo mittää herkkja ja liikun aika paljon:D
Siis joka toinen lauantai:):D
Siis meillä on karkkipäivä joka toinen lauantai:)
Kai tajuat, että nuo sinua normaalipainoiseksi sanovat, pilailevat kustannuksellasi? Tarkista vaikka antamastani linkistä itse:
http://www.laskurini.fi/terveys/painoindeksilaskuri-lapsille-ja-nuorille
Sinulla on selvästi ja kiistatta ylipainoa, mutta kunhan noudatat terveitä ruokailu- ja liikuntatapoja ja kiinnität huomiota aterioiden annoskokoihin, painoindeksisi laskee pituuskasvun myötä -jos vielä kasvat. Pidä joka tapauksessa varasi, ettet liho lisää. Koska olet ylipainoinen, olet syönyt liikaa ja jatkossa sinun on oltava tarkempi syömisten määrässä ja laadussa. Niin pääset normaalipainoon ennen lukiota. Nopeaa laihdutusta en suosittele. Hitaasti toimien tulos on pysyvämpi.
Tämä täti tässä pilailee kustannuksellasi, perus narsisti. Olet normaalipainoinen ja ei ole mitään syytä pudottaa painoa.
Huijaa itseäsi, mutta älä lasta. Olet itse tanakasti ylipainoinen, vaikka olisit lihaksikas bodari. Voit olla kaunis, ihailtu ja tyytyväinen painoosi, mutta terveyden kannalta olet lievästi lihava, et edes lähellä normaalipainoa - jos siis olet yli 18-vuotias. (Jos olet teini, sinulla on ylipainoa vielä enemmän.) Painoindekseissä on kysymys lähinnä terveydestä. Ylipaino altistaa monille sairauksille.
Kauneusihanteita on monenlaisia. Pieni pyöreys pukee monia naisia ja moni mies kokee tällaisen naisen seksikkääksi.
http://www.tohtori.fi/?page=1402050&gclid=CJe_uPLjrr8CFUTecgodMqgAOQ
Jos 13-vuotias on haitallisen liikapainon rajoilla, on hänellä suuri vaara kasvaa vaarallisen lihavaksi aikuiseksi. Ylipainoa ei pidä liiotella, mutta asianomaisen kannattaa suhtautua ylipainon terveysriskiin vakavasti. Laihdutuskuuri kasvuiässä voi olla terveysriski sekin, mutta lihominen on paras pysäyttää nyt terveillä elintavoilla.
Ei täällä kukaan sinun lisäksesi huijaa ketään. Ihan normaalipainoinen nuori tyttö on. En ole itse tanakasti ylipainoinen millään muotoa, ethän edes tiedä mittojani. Isompikin pyöreys pukee naista. BBW Sweet Adeline omaa satoja tuhansia ihailijoita ja painaa n. 300kg. Esimerkkejä on kyllä paljon. Avaa mieltäsi ja mene kadulle katsomaan naisia, ketkä oikeesti ovat ylipainoisia ja ketkä ei? Ei ainakaan tämä 70 kilonen keijukainen.
Nimimerkki "tädin neuvoja" et voi sanoa että olen syönyt liikaa,koska olen aina ollut vähä pullea,ja en todellakaa ole syönyt liikaa!
Mua vuotta vanhempi sisko on kauheen laiha,vaikka syö varmsti ihan yhtä paljo ku minäki.
Ja kiitos ihan kauheena nimimerkki "realismia" tuo sana keijukainen piristi mun päivää ihan hulluna!:D
vielä kerran KIITOS!
Eipä mitään :)
Tyttö hyvä, Se, että sinulla on kymmenisen kiloa ylipainoa, on todiste siitä, että saat ja olet pienestä pitäen saanut liian paljon energiaa ravinnosta kulutukseesi nähden!!! Meidän ihmisten aineenvaihdunnan kiivaus on täysin yksilöllistä. Ruokamäärä ja -laatu, joka lihottaa sinut, pitää sisaresi hoikkana. Ken on saanut hitaan aineenvaihdunnan, hänen pitäisi syödä vähemmän energiapitoisesti kuin se, jolla kalorit palaa kiivaammin eli syödä oman kulutuksen mukaan. Energian määrään voidaan vaikuttaa annoksia pienentämällä ja lisäämällä niihin vähäkalorisia kasviksia sekä vähentämällä energiapitoisia aineksia.
Koska olet yhä lapsi, vanhempasi ovat vielä jonkin aikaa päävastuussa ruokailuistasi. Mutta olet sen verran vanha, että sinun luulisi tiedostavan oma taipumuksesi lihoa ja ylipainon vaarat. Kiloja tuppaa tulemaan vuosien varrella lisää sitä helpommin, mitä vanhempi on. Jos jatkat syömään yhtä lihottavasti kuin ennen, olet aikuisena lihava. Lihavalla on normaalipainoisia suurempi riski sairastua mm. diabetekseen sekä tuki- ja liikuntaelinsairauksiin.
Olet varmasti suloinen naisen alku, mutta keijukainen et ole. Olen pahoillani, jos totuus sattuu. Kun vertaat itseäsi luokkakavereihisi, huomaat varmasti olevasi useimpia tukevampi. Ethän muuten olisi avunpyyntöäsi tänne kirjoittanut. Yleensä tänne palstalle kirjoittavat ikäisesi normaali-, jopa alipainoiset luullen itseään lihaviksi. Kannattaa olla realisti ja tiedostaa selvä ylipaino, kun sitä oikeasti on. Sinulla on. Lasten painoindeksi kertoo aika hyvin, missä olet menossa. Oletko katsonut sieltä oman painoindeksisi ja huomannut, etten puhu palturia?
Teillä on varmasti koulussa terveydenhoitaja. Käypä hänen juttusillaan. Hän voi punnita sinut ja antaa ruokavalio-ohjeita. Vanhempasi olisi myös hyvä tiedostaa ongelmasi ja mahdollisesti tavata ravitsemusterapeutti. Koko perheen ruokavaliota on syytä parantaa, jos jollakin perheenjäsenellä on lihomistaipumus. Terveellisestä ruokavaliosta on hyötyä heillekin, jotka ovat jo normaalipainoisia. Ravitsemusterapeutin ohjauksessa vanhempasi voivat tiedostaa ne lihottavat tekijät, jota nykyisessä ruokavaliossanne on ja oppia välttämään niitä.
Toistan jo sanomani, älä ryhdy millekään kitudieetille, mutta syö terveellisesti ja liiku. Hiljaa hyvä tulee. :)
Kiloklubi on ilmainen painonhallinnassa apua tuova sivusto.
http://kiloklubi.fi/
Siellä voi pitää ruokapäiväkirjaa ja samalla nähdä, miten paljon sai syömisistään kaloreita, proteiinia, rasvaa, hiilihydraattia, rasvaa ja kuituja. Niitä kaikkia tarvitaan. Se on tarkoitettu yli 18-vuotiaille ja vaatii rekisteröitymisen, mutta pitämällä siellä kirjaa esimerkiksi parin tavallisen viikon ajan, saisit realistisen kuvan, miten oikeasti syöt.
Koska sivusto on aikuisille, sen painoindeksilaskuri ei päde 13-vuotiaaseen. Ohjelman laskelmat siitä, miten paljon kunkin painoisen pitäisi syödä pysyäkseen nykypainossa tai laihtuakseen on suunniteltu normaalin aineenvaihdunnan mukaan. Näin toimivat muutkin energialaskurit. Jos henkilöllä on taipumus lihoa eli normaalia hitaampi aineenvaihdunta, hänen kulutuksensa on laskelmaa pienempi. Sitä onko kalorien tarve esim. 10% vai 20% normaalia pienempi, on mahdotonta laskea. Sen voi oppia arvioimaan ajan ja kokemuksen kautta.
Toinen hyvä sivusto on: www.fineli.fi
Sieltä voit katsoa, miten paljon kaloreita eri ruoka-aineissa on. Esim. 100 g:ssa kurkkua on vain 11 kcal, 100 g:ssa hiivaleipää 230 kcal ja 100 g:ssa tavallista oltermanni-juustoa 379 kcal.
Anteeksi vaan,mutta mun isosisko joka on jo aikuinen on ollut myös lapsena tällänen lihava.Hän ei ole tehnyt mitään on nykyään ihan normaalipainoinen:)
Ei sinun tarvitse minulle todistaa sitä, että et halua tehdä mitään lihottaville ruokailutottumuksillesi. Kyse on sinun elämästäsi. Vain sinä kannat liikapainosi. Sisko on sisko, sinä olet sinä. Vaikka sisko laihtui, ei ole varmaa, oletko yhtä onnekas, jos et tarkkaile painosi kehitystä ja syömisiäsi. Ovatko vanhempasi ja isovanhempasi normaalipainoisia?
Miksi kirjoitit tänne palstalle nimimerkillä "auttakaa", jos odotat vain valheellisia kehuja? Olen tehnyt parhaani auttaakseni sinua, kirjottanut pitkät ohjeet, ollut rehellinen, antanut linkit puolueettomiin painoindeksilaskureihin, mutta tuntuu, että et usko minua. Haluat mieluummin uskoa niihin, jotka väittävät 90-kiloista normaalipainoiseksi ja uskottelevat sinun olevan normaalipainoinen keijukainen. Painoindeksin mukaan olet lievän ja haitallisen liikapainon rajoilla. Liikakiloja sinulla on noin 9kg, mikä ikäisellesi on paljon.
Voi olla, että kasvat pituutta ja laihdut itsekseen, mutta sinuna pitäisin silmällä, etten lihoisi lisää. Terveellinen ruokavalio on kaikin puolin suositeltava kaikille perheenjäsenillesi, vaikka tarvetta laihtumiseen ei olisi. - Käy siellä koulun terveydenhoitajan pakeilla.
Tädillä on jäänyt levy päälle. Samat kuluneet hokemat toistaa jokaisessa viestissään. Taitaa olla katkera ihminen jolla ei ole muuta tekemistä kuin trollata suomi24:ssä. Surullista.
Sinä itse kuuluisit hoitoon! Sinäkö se uskottelet reilusti ylipainoiselle lapselle, että tämä on normaalipainoinen keijukainen? Vastuuntunnotonta!!! Miksi teet niin? Mikä on motiivisi? Kyseessä on nuoren tytön terveys.
Onhan niitä (teitä?) perverssejä, joille 200-, 300-kiloinen nainen on seksikäs ihanne, mutta terve ihanne se ei ole. Noilla painoilla kuolema korjaa jo 30-kymppisenä. Viisikymppiseksi ei elä heistä kukaan.
Ketjun aloittaja, lue uudelleen kaikki viestini AJATUKSELLA. Niissä ei ole mitään valheellista tai liioiteltua. - Vai oletko sinäkin oikeasti 20-vuotias miespuolinen trolli?
Luin kaikki sun viestit ajatuksella läpi:)
Kyllähän sitä vois vähä alkaa kattoon mitä syö ja kuinka paljo:)Kyllä mun vanhemmat ja isovanhemmat on normaalipainosia,paitsi äiti on ehkä vähä laiha.
Mutta kiitos nyt sullekki:D
Ihan terve ihanne sekin on siinä missä muutkin ihanteet. Feederismi on erittäin suosittua ympäri maailman ja useat BBW ja SSBBW mallit ovat yli 40-50 vuotiaita joten siinäpä kumottiin tuo sinun "kuolema korjaa 30-kymppisenä" trollaus. Lopeta se valehtelu ja selvitä faktat. Olet kovin rajoittunut ja katkera mitä olen tekstejäsi lukenut. Saat kaiken tukeni, mutta hakeudu hoitoon.
Fantasy Feeder ym. feederism sivustot on hyviä paikkoja selvittää faktoja. Ihminen voi olla täysin terve vaikka olisi 200 kilonen, usein jopa terveempi kuin se 40 kilonen ihminen.
Vanhimmat bbw ja ssbbw naiset ja bhm/ssbhm miehet on about 65-90 ikäluokkaa. Useinhan ylipainoiset on terveempiä kuin laihat tai normaalit. Lähinnä katkerat rasistit jotka ei kestä sitä, että joku on onnellinen ylipainoisena väittää muuta.
ihan normaalin painonenha toi on munki mielestä.. ei kaikkie tartte olla anorektikkoja.. hyi olkoon semmoset kukkakepit mistä saa ees kiinni
Jos joku noista 200-300-kiloisista ihravuorista elää yli 50-vuostiaaksi, niin se ei todellakaan ole todiste siitä, että lihavuus olisi terveellsitä. Sitä se ei tosiaankaan ole, sillöä jo vähäinenkin ylipaino lyhentää elinikää:
http://www.tohtori.fi/?page=4074915&id=1801488
puhumattakaan elämänlaadun heikkenemisestä.
Katsoin huvikseni SSBBW-videon. Jos nuori nainen ei saa edes housun vetoketjua kiinni puuskuttamatta, niin miten hän jaksaa tehdä mitään muutakaan? Ainoa tapa hänen ansaita elantonsa lienee ladata videoita oman mahan taputtelusta teidän perverssien feedereiden kyseenalaiseksi iloksi maksusta.
Katso tällaiseksi nuo sinua, aloittaja, normaalipainoiseksi kehuvat haluaisivat sinun lihovan:
https://www.youtube.com/channel/UCl-H1ShSXZt0GDCbDqsAH5Q
Turha sitten esittää ihravuoren vastakohdaksi itsensä hengiltä näännyttävää anorektikkoa. Anoreksia on vakava sairaus ja yhtä vähän tavoittelemisen arvoinen kuin yletön lihavuus.
Auttakaa!, Lue vielä nämä artikkelit:
1. Lieväkin ylipaino lyhentää elinikää
http://www.tohtori.fi/?page=4074915&id=1801488
2. Yllättävät syyt ylipainoon
http://m.iltalehti.fi/laihdutus/2014070318459931_lh.shtml
Pieni ote em. artikkelista kappaleesta Aineenvaihdunnan häiriöt:
- Suomalaistutkijat ovat viime vuosina kuitenkin havainneet, että lihominen haittaa energiaa polttavien mitokondrioiden toimintaa rasvakudoksen soluissa.
– Jokaisessa solussa on mitokondrioita. Ne ovat kuin pieniä moottoreita, jotka polttavat syötyä energiaa ja tuottavat lämpöä. Kun ihminen lihoo, niiden toiminta lopahtaa, eikä syöty energia kulu, vaan muuttuu rasvaksi. Siitä alkaa lihomiskierre, Pietiläinen kuvailee.
Hän arvioi, että mitokondrioiden toiminta lakkaa jo 10–15 kilon ylipainon kohdalla ylikuormittumiseen, kun ihminen syö enemmän kuin mitokondriot pystyvät energiaa käsittelemään.
– Lihavuuteen pitäisi päästä puuttumaan varhain, ettei se pääsisi kehittymään.
HUOM! Auttakaa!, Sinulla on nyt NOIN 9 kg ylipainoa. Pidä huoli, että lisää ei tule, jotta sinun mitokondriosi eivät uupuisi ja lihottaisi edelleen.
3. Ylipainoisen lapsen maksa-arvot olisi hyvä tarkistaa.
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1288703969159.html?pos=ksk-trm-trvs-ostu
4. Unen vaikutus nälkään
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288689666896.html?pos=ksk-trm-laih-ostu
Kai muistat, että valvominen lihottaa?! Ikäisesi pitäisi nukkua 9-10 tuntia yössä, vaikka luulet tulevasi toimeen vähemmällä. Vasta aikuiselle riittää 7-8 h. Unen puute vähentää kasvuhormonin eritystä ja siten pituuskasvua. Unella on suuri merkitys myös oppimiselle. Oppiminen on koululaisen työ.
Huomasin, että olet kirjoittanut viestisi klo 23:22 koulupäivän vastaisena iltana. Valvoit liian myöhään. Yritä mennä aikaisemmin nukkumaan. :)
Täti se vaan täällä trollailee. BBW Sweet Adeline on esimerkki hyvin terveestä ja hyvä kuntoisesta SSBBW naisesta. Kauniskin kuin mikä. Esimerkkäjä kyllä löytyy. Eikä täällä kukaan ketään halua laihduttaa tai lihottaa vastoin tahtoa varsinkaan.
Eiköhän jokaisessa painoluokassa ole terveemmät ja epäterveemmät yksilöt. Avaa mieltäsi ja perehdy asioihin. Yhden videon perusteella nyt ei voi mitään sanoa.
200 kilonen ystäväni juoksi kuupperissa vasta 3000 metriä ja kuntoileekin aktiivisesti. Ei halua pudottaa painoaan tai laihduttaa, mutta kuitenkin pitää kuntoa yllä. Näin tekee hyvin monet feedee ihmiset malleista harrastelijoihin. Usein laihat ja normaalit on huonokuntoisempia ja mieleltään heikompia, mutta tämäkin riippuu toki yksilöstä.
https://www.google.fi/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=5&cad=rja&uact=8&sqi=2&ved=0CEYQtwIwBA&url=http://www.youtube.com/watch?v=rG0pNN86WbI&ei=zhi7U_C4FeXNygOtx4C4Cw&usg=AFQjCNHSG9QQ7A7Y9nfA1CI-d8mZLVyeUA&sig2=e_ids8e_zX4OqZnuDRMs7g&bvm=bv.70138588,d.bGQ
https://www.youtube.com/watch?v=rG0pNN86WbI
Hyvä video.
Tädin neuvoja sanoit että valvoin kouluaamu vastaisena yönä myöhään,niin etkö tiennyt että minulla on kesäloma?:)
Heh heh! Niin tietysti. Ei ole koululaisia perheessä ja oma loma vielä edessä, joten enpä tullut ajatelleeksi :) Lomalla on aikaa nukkua aamulla pitkään.
Eihän sitä tietysti voi muistaa että meillä on kesäloma :D
Hyvää kesäloman jatkoa. :)
Ohjeet on nyt annettu.
Kiitos:D
ihan normaalipainoinen olet :)
Myöntäkää vain että olen ylipinoinen:)
Et ole, mutta moni hyvin nuori teini usein ajattelee noin heikon itsetunnon ja elämän kokemuksen puutteen takia. Iän myötä helpottaa. Ihan normaalipainoinen olet kyllä :) terveisin liisa
Miksi kirjoitat jo lievän ylipainon ohittaneelle 13-vuotiaalle, että tämä on normaalipainoinen? Aloittajalla on 9-10 kg ylipainoa!
Moni täysin normaalipainoinen, jopa laiha teini kuvittelee olevansa lihava ja kommenttisi kuuluisi ennemmin heille.
Huolestua ei pitäisi, jos ylipainoa olisi 4-5 kg, sen pituuskasvu todennäköisesti korjaisi. Tuplamäärään on kuitenkin suhtauduttava vakavasti ja asianomaisen olisi järkevä korjata nyt niitä ruokavalion virheitä, jotka ovat ylipainoon johtaneet. Mitä vanhempana asiaan havahtuu, sitä vaikeampi on estää edelleen lihominen tai normaalipainon saavuttaminen. Säännöllisen ruokailurytmin, terveellisen ruokavalion ja hyvien liikuntatottumusten omaksuminen on nuorena helpointa ja niillä, ilman varsinaisia laihdutuskuureja, nimimerkki "auttakaa!!" voi saavuttaa normaalipainon vuodessa parissa.
"Huolestua ei pitäisi, jos ylipainoa olisi 4-5 kg"
En kyllä ymmarra minakaan tata.. eihan aloittajalla ole ylipainoa yhtaan. Taitaapi tuo yks vaan trollailla taalla! Hapeais.
Täti vaan trollailee täällä! Häpeäisi! Eihän hänellä ole ylipainoa ollenkaan. Kuinka säälittävää täällä purkaa katkeruuttaan.