onko kellään kokemuksia ns. verensokeria alentavista ruoka-aineista.
Olen lukenut, että vihreät pavun, mustikanlehtitee ja muutamat muut ruoka-aineet alentavat verensokeria.
Jätin kaikki vehnätuotteet, makeiset (tummaa suklaata lukuun ottamatta) mehut, hillot ym. nopeat hiilarit pois, samaten peruna on ollut pois jo useita vuosia.
On tullu mieleen, että kuinka moni vaihdevuosi-ikäinen nainen kärsii todellisuudessa liian korkeasta verensokerista eikä niinkään vaihdevuosien aiheuttamista kuumista aalloista.
Olen lukenut, että vihreät pavun, mustikanlehtitee ja muutamat muut ruoka-aineet alentavat verensokeria.
Jätin kaikki vehnätuotteet, makeiset (tummaa suklaata lukuun ottamatta) mehut, hillot ym. nopeat hiilarit pois, samaten peruna on ollut pois jo useita vuosia.
On tullu mieleen, että kuinka moni vaihdevuosi-ikäinen nainen kärsii todellisuudessa liian korkeasta verensokerista eikä niinkään vaihdevuosien aiheuttamista kuumista aalloista.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei, minulla ei ole diabetes, eikä minulla ole mitään kuureja.
En ole täysin varma, kumpi on tärkeämpi ravinto vai stressin hallinta, mutta koska luonnettaan on vaikeampi muuttaa niin yritän syödä niin kuin koen parhaaksi.
THL:n suositukset jätän omaan arvoonsa.
Antti Heikkilä, Tarja Somppi, William Davis, Ann Fernholm jne. ovat luotettavampia. (minun mielestäni)
Eli hyvillä mielin
kokeiluja kuitenkin
Viisasta tuumailua.
Liian korkeista verensokereista kärsii vain diabeetikot. Ellei ole diabetestä, verensokeri laskee nopeasti normaalitasolle suurenkin hiilaritankkauksen jälkeen.
Verensokerilla ei ole mitään tekemistä vaihdevuosioireiden kanssa.
Mistä keksitkin tulla tälle palstalle kun vaihdevuosista puhutaan omalla palstallaan.
Mihin sun tiedot perustuu, verensokeri vaikuttaa moneen sairauteen ja vaivaan.
Ja ennen kun diabetes puhkeaa tai todetaan, verensokeri alkaa vähitellen nousemaan aina vaan herkemmin ja sitä koetan ehkäistä etten joutuis lääkkeitä syömään saati sitten piikittämään.
Negatiivisuudella ja passiivisuudella ei saavuta mitään hyvää.