Rekisteröidy

Luin A. Heikkilän kirjasta

että

1) D3-vitamiinin tarve on 125 mikrog eli 6-kertainen suosituksiin nähden (20 mikrog). Ymmärsinköhän oikein?

2) Hänen mielestään kalaöljyn E-vitamiini pitää d-alfaa, ei dl-alfaa (tokoferolia). Kuitenkin Möllerin tuotteissa on juuri tuota dl-tyyppiä mikä on pahasta! Onkohan etuliitteet menneet ristiin?

3) Monityydyttymättömät rasvahapot hapettuvat herkästi. Kuitenkin mm. omega-3 on juuri tätä ja sitä suositellaan käytettäväksi (toisin kuin omega-6:ta).

4) Oliiviöljy on hyvää, rypsi ei niinkään. Kuitenkin oliiviöljyssä on valtavasti juuri omega-6 eli linolihappoa joka hapettuu herkästi. Miksi se kumminkin on ok?
13522
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 13

Vanhimmat

1. Tarve vaihtelee, mutta 20mikrog on liian vähän. Itse otan 50mg.

2. d-alpha on luonnollinen ja dl-alpha synteettinen. Möllerin tuotteet on surkeita niinkuin lähes kaikki suomessa myytävät lisäravinteet.

3. Ihminen tarvitsee kaikkea hyvässä suhteessa. Parhaana pidetään 2:1:1 suhdetta eli; omega3 840mg, omega6 420mg, omega9 420mg. Ravinnosta saadaan yleensä hyvin 6 ja 9, mutta ei riittävästi omega3

4. Vastaus 3.

Kannattaa vilkasita tänne http://luonnollisetvitamiinit.blogspot.fi

Äänestä

  • Kyllä se syöminen vähän tieteeksi menee jos pitää mg laskea ja vielä niiden suhteita.
    Mutta kai se on jos ei paljon tupakoi eikä usein ryyppää sen paras tapa välttää joutumasta ns. ikääntuneiden asumispalvelun pariin, minne itse todellakaan halua.

    Äänestä

Villiä kalaa ja kalaöljyä joka päivä.

E vitamiinia käytetään kalaöljyissä säilöntäaineena.

Möllerin kalaöljyt parhaimpia.

D vitamiinia 50-150 mcg päivässä.

Äänestä

Toinen ketju aiheeseen liittyen: http://keskustelu.suomi24.fi/node/12349491

Omega 3 & Omaga 6

Ongelmana ei ole jokin yksittäinen vihannesöljy vaan se, että Omega-6:tta saadaan kokonaisuutena (myös "piilo-tuotteena") aivan liikaa suheessä Omega-3:n.

- http://kuntoplus.fi/ravinto/ravinto-ja-terveys/saamme-aivan-liikaa-omega-6-rasvahappoja

Toinen ongelma on se, että rasvaista vapaan veden kunnon kalaa on yhä vähemmän saatavilla, sillä kasvatuskala ruokitaan rehuilla ja siksi sen Omega-3 pitoisuus on vaatimaton.

Edelleen ongelman ain _ihmiskunnan idiotismi_ jolla se on saastuttanut jopa oman elinympäristönsä aivan kestämättömällä asteella.

"Kasvatetussa kalassa on DTU Aqua:n tutkimuksen mukaan huomattavasti vähemmän omega-3-rasvahappoja kuin luonnonkalassa."

"Valitettavasti tähänkin asiaan liittyy saasteongelma. Esimerkiksi suurissa petokaloissa voi olla elohopeaa, PCB:tä ja dioksiinia. Etenkin raskaana olevien tulee varoa metyylielohopeaa, koska se voi hidastaa syntyvän lapsen oppimis-, muistamis- ja keskittymiskykyä. Sikiö on erityisen herkkä, koska peräti 70 prosenttia aivoista kehittyy sikiöaikana."

"Saasteongelman vuoksi on hyvä syödä eri seuduilta peräisin olevia kaloja, eri kalalajeja ja mahdollisimman nuoria kaloja."

"Säilötyssä tonnikalassa on vähemmän elohopeaa kuin suuressa, tuoreessa tonnikalassa (jota käytetään mm. sushiin), koska säilyketonnikala valmistetaan pienistä kaloista."

- http://kuntoplus.fi/ravinto/ravinto-ja-terveys/suosi-luonnonkalaa

Äänestä

"Edelleen ongelman ain _ihmiskunnan idiotismi_ jolla se on saastuttanut jopa oman elinympäristönsä aivan kestämättömällä asteella."

Puhut asiaa, mutta ajavana voimana on ennemminkin ahneus kuin tyhmyys. Toki mukana on myös tyhmyyttä siinä mielessä, että ihminen ei juuri koskaan tunnu ajattelevan pitkän aikavälin seurauksia.

Äänestä

  • Möller sisältää synteettistä e-vitamiinia joten se on kaukana laadukkaasta.

    Äänestä

  • simolllollo kirjoitti:

    Möller sisältää synteettistä e-vitamiinia joten se on kaukana laadukkaasta.

    Luonnollista E-vitamiinia saa erikseen, mutta muutenb se on synteettistä.


    E-vitamiini
    E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka koostuu yhdisteistä. Kahdeksan tärkeintä yhdistettä, jotka muodostavat E-vitamiiniperheen, voidaan jakaa kahteen ryhmään: tokoferolit ja tokotrienolit. Kummassakin on alfa-, beta-, gamma- ja delta-aineosat. Alfatokoferoli löydettiin ensimmäisenä ja päällysmerkinnöissä ilmoitettu teho ilmoittaa ainoastaan tämän osan määrän. Suomessa E-vitamiinin virallinen päivän saantisuositus aikuiselle on 10mg.

    Miten tunnistaa synteettinen E -vitamiini?
    Luonnollinen E-vitamiini on erittäin kallis raaka-aine, ja siksi sen keinotekoisten versioiden valmistus ja käyttö on aina ollut monille yrityksille varsin kannattavaa. Tämän vuoksi markkinoilla on useita tuotteita, jotka ovat joko 100-prosenttisesti synteettisiä tai synteettisten ja luonnollisten aineiden sekoituksia. Synteettisen E-vitamiinin biologinen hyväksikäytettävyys on huono, sekä tulehdusta ja hapettumista estävä vaikutus on pieni. Mikäli tuotteessa on oikea tuoteseloste, on varsin helppoa päätellä, onko tuote luonnollinen vai synteettinen. Kaikki luonnollinen E-vitamiini ilmoitetaan d-alfatokoferolina. Synteettinen E-vitamiini tulee ilmoittaa tuoteselosteessa dl-alfatokoferolina. Täten ”d” merkitsee luonnollista ja ”dl” synteettistä E-vitamiinia.


    Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa saatiin selvää näyttöä siitä, että E-vitamiiniperheen kahdeksan erilaista muotoa voivat suojata Alzheimerin taudilta.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24113154

    http://www.uef.fi/fi/uef/-/useat-e-vitamiinin-muodot-suojaavat-muistihairioilta

    Hyviä lähteitä ovat: kylmäpuristetut kasviöljyt, pähkinät, avokado, siemenet, manteli, vehnänalkioöljy, tumman vihreät kasvikset ja kananmuna.


    Uutta tietoa E-vitamiinista!
    http://personal.inet.fi/koti/remeli/E_vitamiini.pdf

    Äänestä

"kasvatuskala ruokitaan rehuilla ja siksi sen Omega-3 pitoisuus on vaatimaton."

- Mitä vikaa on rehussa? Ei se mitään viljaa ole vaan ihan kalarehua = kalaa

Äänestä

Joojoo

Äänestä

Naurattaa nämä "tieteelliset" keskustelut.
Normaalilla monipuolisella ruoalla pysyy ihan terveenä.
Syökää muuten muutenkin terveellistä kalaa 2-3 kertaa viikossa ja unohtakaa kalaöljyvalmisteet.

Kalaöljyt on riski terveydelle esim. akuuteissa leikkaustilanteessa. Haavat eivät umpeudu.
Kirurgit varoittavat kalaöljyistä, joita ei ollenkaan tarvitse, jos joskus syö kalaa.

Kalaöljyä mättävillä voi nousta kolesteroli pari pykälääkin.
Moni voisi lopettaa kolesterolilääkkeen, jos lopettaisi kalaöljyjen syömisen kapseleina tai pullosta.
Oma kokonaiskolesterolini laski kuudesta neljään.
Aloin syödä kalaa 2-3 X viikossa sen sijaan että mätän purkista kapseleita.

Möllerin kalanmaksaöljy oli pula-ajan pelastus. Ei sitä enää tarvita.
Nykyään ei ole puutetta mistään aineesta jos vähänkään järkevästi syö
eli monipuolisesti.

Äänestä

Luetuimmat keskustelut

  1. Tekisin SINUT ONNELLISEKSI NAINENMutta EHKÄ onni EI OLE mitä HALUAT.
    Ikävä82 vastausta604 lukukertaa
  2. Mitähän sitä...Tsuumailin vähän muuallekin välillä ja törmäsin ajatuksiin, että miehen tulee suojella naista kaikelta pahalta. Mutta yhtään ei oltu eritelty mitä se kaikki paha on, jolta suojella. Jotenpas kysynkin kyselyikäni kyselyn…
    Sinkut119 vastausta566 lukukertaa
  3. Hävettävä käytösHävettääkö sinua jokin?
    Ikävä75 vastausta554 lukukertaa
  4. Kuvittelin että oltiin läheisempiäYstäviä, tavallaan. Mutta ei sitten oltukaan sun näkökulmasta. Pettymys, mutta totun kyllä asiaan vähitellen.
    Ikävä28 vastausta481 lukukertaa
  5. Myönnä poisLoukkaannuit mulle silloin aikoinaan? Ne viestit, väärinymmärrykset, kaikki. Miehelle
    Ikävä27 vastausta412 lukukertaa
  6. Omapahan on vikasi jos jää loppuelämän romanssi välistä kun haluat olla itsepäinen jääräJa tuomita, jotain mitä et kykene ymmärtämään, antamatta edes mahdollisuutta, vaikka olen tehnyt parhaani elämäni edistämiseksi ja oikeasti yrittänyt!! Itken tyynyyn... tuskin edes yhtä vuotta ilman itsetuhoisia ajatuks…
    Ikävä24 vastausta408 lukukertaa
  7. Susilauma KorkatissaKahdeksan suden lauma käynyt repimässä Hankosen Antin lampaat Korkatissa torstain vastaisena yönä. Mahtavaa luonnon Monimuotoisuutta. ViherVasemmisto ja Greenpeace kiittää.
    Haapavesi21 vastausta403 lukukertaa
  8. Kuka murtautu illalla kipparilleJotaki hampuusia kannettu ambulanssiin ja kipparin iso ikkuna palasina..Mitä tapahtunu??
    Suomussalmi6 vastausta396 lukukertaa
  9. Onko se sinun mielestäsiminun syyni, että tilanne on se mikä se on? En tiedä. Toisaalta, en pysty uskomaan että millään minun tekemisilläni olisi ollut juurikaan merkitystä.
    Ikävä31 vastausta369 lukukertaa
  10. Tule sunnuntaina juna-asemalleKello kymmenen aikaan, tavataan siellä. Ainoa ja viimeinen tilaisuus tavata. Jos et tule niin et enää koskaan näe minua. En halua kirjoitella mitään, en halua kuulla selityksiä. Haluan tavata.
    Ikävä62 vastausta345 lukukertaa
  11. Eiköhän tämä ole jo tässäParivuotta hukkaan heitetty.
    Ikävä26 vastausta336 lukukertaa
  12. Mitä enää haluat??Tätä on kestänyt liian kauan!
    Ikävä27 vastausta331 lukukertaa
  13. Perjantai jälleen bläähViikonloppuna sataa, mitä meinaatte tehdä? Pian on syyslomakin, suunnitelmia tähän säähän? Mulla olis pihahommaa vielä, mutta en helvetissä mene sateeseen kastumaan. Kasvoi vähän kyr*äkin otsaan kelin takia. Eikö nyt vo…
    Sinkut65 vastausta323 lukukertaa
  14. kunnioitan tahtoasiEn tule sinua enää lähestymään.
    Ikävä25 vastausta310 lukukertaa
  15. Haluan sanoa sulle miesEttä pysytään molemmat pois täältä palstalta. Maltetaan olla pois, koska olosi on silloin parempi. Minä en kirjoittele enää, joten voit unohtaa tämän. Ottaisitko minuun yhteyttä muuta kautta, jos haluat. Olisin onnessan…
    Ikävä25 vastausta305 lukukertaa
  16. Onko tarkoitus ottaa ihmisten eläkevarat valtion käyttöön?Vai mistä tässä eläkeiän nostossa hamaan tappiin on kyse? Eihän moni sitten saisi käytännössä eläkettä koskaan vaikka eläkemaksuja koko elämänsä olisi maksellutkin.
    Maailman menoa51 vastausta300 lukukertaa
  17. Perjantain lukupaketti nyt kirjastossaMuhkea ja hitsausliekkiäkin kuumempi jallulehti nyt luettavissa kirjastossa! Lämpimästi tervetuloa!
    Lieksa13 vastausta280 lukukertaa
  18. Oot melko .ufo :) ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
    Ikävä18 vastausta275 lukukertaa
  19. Alette alas tulla sieltäMissä oletkin, täällä hidastuu koko palstan väki ilman sinua. Tarinaa ei narinaa. 🍃😆 https://youtu.be/4W4DIgbBbsk?is=Vdbj3wnuTGMchXVC
    Sinkut39 vastausta272 lukukertaa
  20. Ei tuu mitäänNyt jo taivaskin itkee tätä tilannetta 💔😢
    Ikävä28 vastausta271 lukukertaa

Kommentoi aloitusta

unskiva kirjoitti:

että

1) D3-vitamiinin tarve on 125 mikrog eli 6-kertainen suosituksiin nähden (20 mikrog). Ymmärsinköhän oikein?

2) Hänen mielestään kalaöljyn E-vitamiini pitää d-alfaa, ei dl-alfaa (tokoferolia). Kuitenkin Möllerin tuotteissa on juuri tuota dl-tyyppiä mikä on pahasta! Onkohan etuliitteet menneet ristiin?

3) Monityydyttymättömät rasvahapot hapettuvat herkästi. Kuitenkin mm. omega-3 on juuri tätä ja sitä suositellaan käytettäväksi (toisin kuin omega-6:ta).

4) Oliiviöljy on hyvää, rypsi ei niinkään. Kuitenkin oliiviöljyssä on valtavasti juuri omega-6 eli linolihappoa joka hapettuu herkästi. Miksi se kumminkin on ok?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu