Alkoholi aiheuttaa paniikin

siis humala ei lähde pois vaikka haluaisin korjaan

On normaalia, varsinkin laskuhumalassa. Nauti alkoholia vähän tai älä ollenkaan.

Heti eron jälkeen kärsin sellaisista lievistä paniikkikohtauksista, joissa yhtäkkiä nousi kylmä hiki, sydän alkoi hakata ja tuntui siltä että pyörryn tai tukehdun. Sain niitä harvoin, mutta alkoholia nauttiessa sain sellaisia joka kerta. Yksi siideri riitti siihen, että kun laskuvaihe tuli, niin kohtaus tuli päälle.

Enää en saa alkoholista kohtauksia, mutten kovin miellyttävääkään oloa. Jotenkin jäi sellainen kammokin noista kokemuksista. Sitäpaitsi on todella epämiellyttävää krapulassa huomata, että yleistyneestä ahdistushäiriöstä kärsivänä tunne on oikeastaan päivästä toiseen sellainen kuin olisi lievässä krapulassa syvennetyllä morkkiksella höystettynä ihan juomattakin.

Alkoholi nostaa verenpainetta mistä voi lähteä paniikkikohtaus liikkeelle.(sydämentykytykset-adrenaliiniryöppy-ahdistus-kauhuskenaariot)
Laskuhumala ja krapula tyhjentävät serotoniinivarastoja jolloin paniikkikohtaukselle on otollinen hetki. Uni, syöminen, vitamiinit, lämmin suihku, seura ym mukavan asian tekeminen auttaa itseäni silloin. Myös Propral joka on mieto verenpainelääke auttaa nimenomaan sydänoireisiin.
Kun on kerrankin saanut huonon kokemuksen se uusiutuu helposti. Mutta siitä pystyy myös opetella eroon yrittämällä saada monta hyvää kokemusta jolloin aivot oppivat että "hei, tää onkin ihan kiva juttu oikeesti".
Tärkein on tietenkin alkoholin vähentäminen. Itse olin jonkun aikaa täysin streittinä, mutta vasta siinä vaiheessa kun opetteli juomaan sopivasti ja keksi oikeat oloa helpottavat metodit loppui myös sen parin juoman jälkeiset paniikkikohtaukset.

Alkoholihan aiheuttaa riemua ja
reippaan mielen.
Mitä vittua mies kuvittelet.
Älä kuvittele, elä.
Elä hyvin, Rukoile Jeesusta,
ja kaikki menee hyvin,
vissiin.
Siis tunteenomaiset
sanattomat perkeleet
ovat Jeesuksen ainoastaan
voitettava.
Jeesus on juuri
ihan käytännön teoissa
sinussa, kunhan
anot häneltä apua.

juu toi "panikkihäiriö" on ja johtuu kropan ja mielen, ylirasituksesta. pitkällä aikavälillä jatkuvana, jolloin kroppa rupeaa puollustamaan itseään.periaateessa burnout tiedostettavassa tilassa jolloin kaikki aistit käy yli kierroksilla kyllä se on koettuna vittumainen tila ainoa ohje on lopettakaa stressi tai yrittäkää vahentää. ei kofeiiniä,ei tupakkaa,ei alkoa, muitakaan timulantteja jotka nostavat verenpainetta kuten rasvat kuunnelkaa mahaanne niin kaikki pikkuhiljaa rupeaa toimimaan...yleinen tila...on asioiden ymmärtäminen hup.. ;-)