Mikä avuksi, kun joka ikinen kerta kun teen aamuvuoroa en saa koko yönä unta kun tiedän että aamulla on noustava ylös!!! Iltavuorossa samaa ongelmaa ei ole.
Aamuvuoro tuhoaa terveyden
onko apuja
172
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Lentäjät käyttävät tuossa ongelmassa melatoniinia. Eli siirtää uniaikaa.. Hehän matkustelevat ympäri maailmaa miten sattuu, joten ilmailualan lääkäreiden olen kuullut suosittavan melatoniinia tuohon haittaan...