Olen raskaana 5 3. Käveleminen on tuntunut jo reilu viikon raskaalta. Normaalisti kävelen joka paikkaan ja reippaasti. Nyt tuntuu, että väsyn hetkessä. Viime viikolla kävelyä hidasti aamupahoinvointi, joka selvästi reagoi tärähdyksiin, mutta nyt ei ole ollut sitä ongelmaa.
Onneksi kotijumppa sujuu - silloin kun ei ole huono olo.
Onko muilla alkanut näin ajoissa vastaavanlaiset ongelmat?
alkuraskaus ja liikunta
abcdf
2
97
Vastaukset
- saman kokenut
minä lenkkeilen ahkerasti ennen raskautta. mutta rv 4-5 alkanut pahoinvointi oli ihan kamalaa fyysisessä rasituksessa ja lenkkeily jäi pieniin n. 30min kävelyhetkiin. alkuraskaus ajoittui kesäkuukausille ja oikeastaan ainut liikunta, mikä tuntui hyvälle, oli uinti hallissa tai järvessä (vaikka kloorin haju uimahallissa oli jotenkin kuvottava koko raskauden ajan). loppuraskaudessa taas liitoskivut vaivasivat ja oikeastaan loppua kohden kaikki liikunta oli yhtä tuskaa, paitsi taas se uinti. olin myös kova venyttelemään ennen raskautta, mutta se jäi, kun tuntui alkuraskaudessa, että yrjö lentää ja loppuraskaudessa, että lantio repeää. :( neuvoisin kuitenkin harrastamaan niin paljon monipuolista liikuntaa kuin vain pystyt, sillä yhdeksän kuukauden liikkumattomuus kostautuu minulla nyt. vauva on 5kk ja täysimetyksellä ja jo nyt painava jässikkä, joten koko kroppani on mennyt näinä kuukausina ihan juntturaan. liikkumaan pääsee oikeastaan vaan vaunulenkeille, soilloin tällöin uimaan, kun saan lastenvahdin ja venyttelemään vain todella harvoin. jos olisin pystynyt liikkumaan edes jonkin verran raskauden aikana, nämä rasitukset olisi helpompi kestää. vaikka pahahan se on tehdä yhtään mitään, kun koskee ja kuvottaa, tiedän. :(
- LiikuLapsenKaa
Täällä myös yksi joka ei raskausaikana pahemmin kykene liikkumaan. Aluksi kauhea pahoinvointi joka voi todella mehut eikä edes peruselämästä tahdo tulla mitään. Pakko oli olla esim. töistä poissa kun koko ajan vain oksetti tai huimasi. Sitten keskiraskaudessa tuli sydämen tykytykset ja ne kun hieman rauhoittui olikin jo selkä ja liitoskipujen vuoro ja viimeisillä viikoilla vielä tuli pahoinvointi takaisin. Kiloja tuli melkein 20 koko odotusaikana mutta kummasti siitä me syntymän jälkeen alkoi karisemaan kun päivittäin kävi vaunulenkillä ja vauva-äitijumpissa. Piti vain suunnitella sitä liikkumista sen mukaan mihin voi lapsen ottaa mukaan. Todella tehokkaaksi ja helpoksi keinoksi huomasin sen että unohti auton ja käveli joka paikkaan työntämällä vaunuja/lasten rattaita. Lastakin hyvin nukutti kun vaunut pysyi tasaisessa vauhdissa.
Nyt odotan toista ja lähtöpaino oli sen 8kiloa vähemmän kuin ekan odotuksen alussa ja kuntokin paljon parempi. Mutta on taas ollut sellaista vääntöä tää odotus että on varmasti kunto laskenut. Mutta en ota ressiä siitä. Kunhan kaveri syntyy, täytyy vaan suunnitella liikkumisensa kahden pienen kanssa onnistuvaksi. Yhtä helppoa se ei tule olemaan mutta kekseliäisyys kehiin! :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi2027839- 424482
Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak272188Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O192099Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.281915Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?401765Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta771726Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni221669Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt171623Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi391448