Mul on just todettu paniikki häiriö jutska... Sain vähä välii sellasii jännii kohtauksii, ja kun koulu rupes jäämään väliin mut kiikutettiin terkkrille, joka selosti, ett mulla on paniikki häiriö tiloja. Nyt mun kaverit on leimannu mut jo hulluks, enkä ittenkään oikeen osaa suhtautuu mihinkään. Pelottaa, ku ei koskaan tiiä, millon seuraava kohtaus tulee... Tavallan on aina varuillaan, ja... en tiiä. Mua vaan pelottaa. Loppuks nää koskaan? Oppiiks niitten kaa elää? Oppiiks niitä hallitsemaan? Auttakaa, please...
Pelottaa
3
557
Vastaukset
- depressed
kyllä se siittä, mulla on ollu jo vuoden ja se helpottaa kun ottaa vaan rauhallisesti ja hengittää syvään kun kohtaus tulee. Mä kyl syön diapamejakin siihen aina välillä.. mut kyl tulee paniikki kun ei henki kulje yms. mulla oli viimeks eilen illalla paniikkikohtaus :O( onneks oli jätkäkaveri vierellä joka ymmärtää.
Mut seuraavan kerran kun sulla tulee kohtaus niin mee istuun, nojaa pää käsiin, pistä silmät kiinni ja hengitä hitaasti. se auttaa mulla ainakin.
en sit tiedä pääseekö tästä koskaan eroon mut kyl sen kans oppii elään.
paniikkikohtaukset johtuu yleensä stressistä, jännittämisestä tai pelkäämisestä.yleensä...
kyl se siittä.. ei hätiä mitiä :O) - jepsis
Sairastin vajaan vuoden paniikkihäiriötä saaden kohtauksia päivittäin. söin bentsoja jotka rauhoittivat nukkumaan mennessä ja silloin jos kohtaus yllätti.
Jätin kuitenkin lääkkeet pois melko pian aloittamisen jälkeen riippuvuuden pelon takia vaikka sainkin kohtauksia. Opettelin elämään kohtausten kanssa ja kerroin muillekkin sairaudestani. Kaikki ymmärsivät sen jälkeen kun kerroin mistä on kyse eivätkä enään pelästyneet kohtauksiani.
Muutin elämän tapojani suuresti. Aloin syömään terveellisesti, käymään iltaisin kävelyllä, jumppaamaan iltaisin ja lopetin alkoholin käytön.
Aloin tekemään itselleni mukavia asioita enemmän kuin aikaisemmin.
Opin että mitä enemmän ajattelen sairauttani ja pelkään kohtauksia sen helpommin kohtaus tulee. Saan kyllä vieläkin kohtauksia jos stressaannun pahasti, juon liikaa tai olen pahassa krapulassa.
Ajattelemalla ns. järkevästi kohtauksen tullessa se menee nopeasti ohi. Aluksi tarvitsin toisen ihmisen hokemaan itselleni että kaikki on hyvin kun sain kohtauksen. Vähitelle pystyin toimimaan kohtauksen aikana yksin enkä pyytänyt keneltäkään apua.
Paras apu kohtauksen aikana oli minulle istua itselleni mukavaan paikkaan, juoda kylmää vettä/tuoremehua ja hengitellä paperipussiin. Toisinaan myös raitis ilma tai viileä suihku helpotti oloa kummasti.
Ajan kanssa paniikkihäiriö helpottaa. Itselläni taisi positiivinen asenne ja vahva uskominen/halu parantumiseen auttaa selviytymisessä..
Tsemppiä sulle! =) - vaan jaksaa
asian kanssa.
Itse olen sitä mieltä että jos nuoresta ihmisestä on kysymys niin koittais vaan pärjätä ilman lääkkeitä.
On tosi helppoa alkaa käyttämään niitä mutta joskus olisi myös lopetettava. Sekään ei ole helppoa. Kun elää vaan päivän kerrallaan, ulkoilee ja tapailee hyviä ystäviä niin ihan varmasti asia korjaantuu. Älä vaan jää asian kanssa yksin vaan kerro rohkeasti kavereillesi.
Jos ystäväsi ovat hyviä niin he kyllä tukevat sinua.
Minä selvisin ystävien tuella. En lääkkeillä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6487948Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4662234Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2292135- 1441703
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511230Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251223Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule991104Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65836Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.58753Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7732