Kertokaa mulle, minkälainen on terveellinen ruokavalio tämänikäiselle, urheilulliselle nuorelle! Vinkkejä kaivataan.
Ja olenko lihava, 160 cm/52 kg?
Ja olenko lihava, 160 cm/52 kg?
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hesen soijatortilla on sulle just hyvä.
1/3 vihanneksia, 1/3 lihaa, 1/3 peruna/riisi/pasta, ruisleipa, maito. Urheilijoiden ja muidenkin ihmisten ruoka joka on itsevalmistettu !