Tuleeko muilla ahdistavassa olossa tai paniikkikohtauksessa sellaista että leuan alla lihas ja kaulan lihakset kipeytyy. Ilmeisesti jännitän niitä lihaksia ja ne jumittaa. Myös kieli saattaa tuntua oudolle, ja niska hartia alue tuntuu kireeltä myös.
muilla samoja oireita??
ahdistunut..
5
97
Vastaukset
- fghjklö
Joo.
- artsi7
Kyllä noitakin oireita voi olla ahdistuksessa/paniikissa. Meidän ongelmat länsimaissa johtunevat kun fyysinen kuormitus on selvästi vähentynyt ja henkinen lisääntynyt. Joogalla monet ovat saanet panikkihäiriötä hallintaan. Eli hengitysharjoitukset ja pitkät venytykset niin elimistö rentoutuu/rauhoittuu. Masennuslääke yleensä auttaa. Opamox auttaa aina, mut ei kannata käyttää säännöllisesti. Kahvi kannattaa vaihtaa teehen ja limukat pois. Liikunta, ruokavalio, ystävät, harrastukset jne....tärkeitä kun ahdistuksesta/paniikista puhutaan.
- paniikki1111
Kyllä, juuri nämä kuuluu paniikkihäiriöön. Tuttua on.
- skfh4w80
en oo itseasiassa edes ajatellut, mutta joo.. jotenkin jännitän leukaa ulospäin (jos joku tajuaa mitä tarkoitan) ehkä siksi, että yritän välttää kirskuttamasta hampaita...
vaikka joskus onnistun tekemään molempia yhtä aikaa... - artsi7
Hengityksen/rentoutumisen taito on ihmiselle kullanarvoinen asia. Joogalla sen ennen pitkää oppii. Kotona voi tehdä eikä mene kun 1/2 tuntia päivästä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 741094
- 691024
- 47952
Miltä se tuntuu
Miltä se tuntuu havahtua, että on ollut ihmistä kohtaan, joka on rakastanut ja varjellut, täysi m*lkku? Vai havahtuuko s104948- 51895
- 49694
- 32674
Mitä se olisi
Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?34587- 50580
- 38536