Kirja auttoi eroon pahimmista pakko-oireista

Kirjottelen pääsääntöisesti ihan toisella palstalla, mutta nyt masennuksen takia tulin tänne terveyspuolelle.

Suosittelen kirjaa Kerrasta poikki. Se ei sovi kovin lyhytjänteisille ihmisille ja vaatii todellista motivaatiota päästä oireista eroon.

Minun pakko-oireeni olivat rasittavia tarkistamisia. Kerran katkaisin Oraksen hanan kahvankin kun varmistin että se on kiinni. Hellan levyt, valot, tavaroiden järjestely, siivoaminen, desinfiointi jne. olivat tärkeimmällä sijalla.

Kun luin tuon kirjan, ymmärsin oireiden mekanismin. Tein osan harjoituksista ja huomasin lopulta että aloin pystymään jättämään mielessä käyvät asiat taakseni ja kun ne jätti, en hetken päästä enää muistanut niitä, vaikka olin luullut että esim. jos suljen hanan sitä painelematta uudelleen, se vaivaa mieltäni loppupäivän.

Tähän kohtaan täytyy sanoa, että olen elämässäni yleensä hyvin ankara ja vaativa itselleni. Se on pääosin haittapuoli, mutta tässä asiassa käänsin sen voitokseni. Sisareni ja äitini syövät sri-lääkkeitä ko. vaivaan ja ovat saaneet apua siitä. Siskoni koki että kirja oli hyvä, mutta ei jaksanut lähteä yrittämäänkään. Eli kaikille siitä ei ole apua.

Siitä on 5 vuotta aikaa kun luin sen ja pääsin eroon noista rasittavimmista oireista. Oikeastaan jäljellä on vain sellainen oire, johon kirjan oppeja oli vaikeaa soveltaa. Minulla on tarve pitää viikkorytmi samanlaisena ja tehdä asioita aina samaan aikaan. Poikkeuksiakin teen, mutta suunnitelmat on näytettävä aina säännöllisiltä :D Eipä tuo juuri ole haitannut. Olen vaan saanut aikaiseksi paljon, kun on hyvät suunnitelmat.

Kirjan lainasin kirjastosta ja ahmin muutamassa päivässä. Harjotukset veivät sitten enemmän aikaa. Minun kohdallani kannatti! Hanat pysyneet ehjinä! :)