Nukahtaessa säpsähtää

Neuvoista kiitollinen

Onko tietoa mistä johtuvat nukahtamisvaiheessa säpsähdykset/nytkähdykset? Itselläni on ollut niitä niin kauan kuin vain voin muistaa, mutta parin viime vuoden aikana niistä on tullut kiusallinen vaiva.

Nukahdan välillä ihan normaalisti, jolloin säpsähdän vain vähän, mutta nukahdan kuitenkin autuaaseen uneen. Välillä säpsähdykset ovat erittäin voimakkaita ja ne toistuvat aina siinä vaiheessa kun olen nukahtamaisillani. Lopulta olenkin sitten täysin virkeä ja silloin on unta turha odotella.

Muutoin uneen päästyäni yleensä nukun yön hyvin ja vaikka jossain vaiheessa yöllä herään jatkan untani aamuun saakka.

Onko muilla vastaavaa ongelmaa ja onko mitään keinoa, jolla noita säpsähdyksiä voisi vähentää tai poistaa??

7

5994

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Meeri

      joskus kiusallisia. Saatan herätä säpsähdykseen. Myös poikani säpsätelee uneen vaipuessaan. Se on kehon rentoutumista, jännitykset laukeavat "säpsähtäen".

    • Säpsy-Siiri

      Sama vika täällä. Olen siinä uskossa, että unisäpsyt liittyvät aivokuoren sähköisen toiminnan purkautumiseen.

      Ikäväkseni olen myös kuullut, että oireet saattavat liittyä epilepsiaan. Toivottavasti totuus ei ole noin karu.

      Itselläni säpsähdykset ovat todella voimakkaita. Koko kroppa heilahtaa ja vieressä olevalta saattaa kuulua kysymys: "mikä sinulle tuli?"

    • UnetonUnelias

      Mullakin tulee näitä säpsähdyksiä aina silloin tällöin, muutamalla kaverillanikin on sama vaiva. En siis usko, että toi oli jotain epilepsiaa, niin suurissa määrin tota kuitenki esiintyy. Jostain muistan kuulleeni/lukeneeni, että onkin teorian mukaan tää säpsähtäminen syntyy, kun ihminen on juuri vajoamassa uneen. Tää uneen vajoaminen tunnetaan putoamisena johonkin tummaan, syvään ja epämiellyttävään, josta ihminen haluaa pois -> säpsähtäminen hereille. Itse kukin voi sitten miettiä onko tuo vaan teoria, vaiko kenties ihan totta.

    • maija

      Mullakin on noita säpsähdyksiä. Ne johtuvat siitä kun lihakset rentoutuvat. Ne ovat kieltämättä kiusallisia, mustakin tuntuu kuin joku ampuisi mua ja se ei oo kivaa :/

    • Tuikku

      Mä lähtisin epäilemään myös uniapneaa,eli hengityskatkoja unen aikana.Jos säpsähdykset valvottaa niin kannattaa kysäistä lekurilta neuvoja.

      Mullakin on ollut uniapneaa joskus,mutta lekurin avulla löydettiin keinot.Nyt en oo säpsähdellyt hereille pitkään aikaan.

      • Neuvoista kiitollinen

        Kiitos viestistäsi. Tämä uniapnea on aivan uusi juttu mulle. Miten sitä sinun kohdallasi tutkittiin? Saitko siihen lääkkeet vai jotain muuta hoitoa?


      • Tuikku
        Neuvoista kiitollinen kirjoitti:

        Kiitos viestistäsi. Tämä uniapnea on aivan uusi juttu mulle. Miten sitä sinun kohdallasi tutkittiin? Saitko siihen lääkkeet vai jotain muuta hoitoa?

        Kävin siis lääkärillä ja kerroin hereille säpsähtelyistä ja hengityskatkoista.Lekuri pystyi siltä istumalta kertomaan diagnoosin.Mulle ei silloin annettu lääkitystä,koska olin vielä niin nuori.Muitakaan hoito-ohjeita en saanut.

        Lähdin hakemaan itsekseni tietoa uniapneasta netistä,lehdistä ja kirjoista.Muistan lukeneeni jostain,että uniapneaa voisi opetella hallitsemaan hengitystekniikalla.Hain tietoa hengitystekniikastakin(en muista tekniikan nimeä) ja opettelin sen.

        Mulla uniapnea hellitti itsekseen kun tein hengitysharjoituksia.Nyt on mennyt jo pitkän aikaa mukavasti.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      646
      7936
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      466
      2220
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      229
      2124
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      144
      1696
    5. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1229
    6. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1218
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      99
      1103
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      834
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      55
      751
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      727
    Aihe