Onko tietoa mistä johtuvat nukahtamisvaiheessa säpsähdykset/nytkähdykset? Itselläni on ollut niitä niin kauan kuin vain voin muistaa, mutta parin viime vuoden aikana niistä on tullut kiusallinen vaiva.
Nukahdan välillä ihan normaalisti, jolloin säpsähdän vain vähän, mutta nukahdan kuitenkin autuaaseen uneen. Välillä säpsähdykset ovat erittäin voimakkaita ja ne toistuvat aina siinä vaiheessa kun olen nukahtamaisillani. Lopulta olenkin sitten täysin virkeä ja silloin on unta turha odotella.
Muutoin uneen päästyäni yleensä nukun yön hyvin ja vaikka jossain vaiheessa yöllä herään jatkan untani aamuun saakka.
Onko muilla vastaavaa ongelmaa ja onko mitään keinoa, jolla noita säpsähdyksiä voisi vähentää tai poistaa??
Nukahdan välillä ihan normaalisti, jolloin säpsähdän vain vähän, mutta nukahdan kuitenkin autuaaseen uneen. Välillä säpsähdykset ovat erittäin voimakkaita ja ne toistuvat aina siinä vaiheessa kun olen nukahtamaisillani. Lopulta olenkin sitten täysin virkeä ja silloin on unta turha odotella.
Muutoin uneen päästyäni yleensä nukun yön hyvin ja vaikka jossain vaiheessa yöllä herään jatkan untani aamuun saakka.
Onko muilla vastaavaa ongelmaa ja onko mitään keinoa, jolla noita säpsähdyksiä voisi vähentää tai poistaa??
Vastaukset 7
Vanhimmat
joskus kiusallisia. Saatan herätä säpsähdykseen. Myös poikani säpsätelee uneen vaipuessaan. Se on kehon rentoutumista, jännitykset laukeavat "säpsähtäen".
Sama vika täällä. Olen siinä uskossa, että unisäpsyt liittyvät aivokuoren sähköisen toiminnan purkautumiseen.
Ikäväkseni olen myös kuullut, että oireet saattavat liittyä epilepsiaan. Toivottavasti totuus ei ole noin karu.
Itselläni säpsähdykset ovat todella voimakkaita. Koko kroppa heilahtaa ja vieressä olevalta saattaa kuulua kysymys: "mikä sinulle tuli?"
Mullakin tulee näitä säpsähdyksiä aina silloin tällöin, muutamalla kaverillanikin on sama vaiva. En siis usko, että toi oli jotain epilepsiaa, niin suurissa määrin tota kuitenki esiintyy. Jostain muistan kuulleeni/lukeneeni, että onkin teorian mukaan tää säpsähtäminen syntyy, kun ihminen on juuri vajoamassa uneen. Tää uneen vajoaminen tunnetaan putoamisena johonkin tummaan, syvään ja epämiellyttävään, josta ihminen haluaa pois -> säpsähtäminen hereille. Itse kukin voi sitten miettiä onko tuo vaan teoria, vaiko kenties ihan totta.
Mullakin on noita säpsähdyksiä. Ne johtuvat siitä kun lihakset rentoutuvat. Ne ovat kieltämättä kiusallisia, mustakin tuntuu kuin joku ampuisi mua ja se ei oo kivaa :/
Mä lähtisin epäilemään myös uniapneaa,eli hengityskatkoja unen aikana.Jos säpsähdykset valvottaa niin kannattaa kysäistä lekurilta neuvoja.
Mullakin on ollut uniapneaa joskus,mutta lekurin avulla löydettiin keinot.Nyt en oo säpsähdellyt hereille pitkään aikaan.
Kiitos viestistäsi. Tämä uniapnea on aivan uusi juttu mulle. Miten sitä sinun kohdallasi tutkittiin? Saitko siihen lääkkeet vai jotain muuta hoitoa?
Kävin siis lääkärillä ja kerroin hereille säpsähtelyistä ja hengityskatkoista.Lekuri pystyi siltä istumalta kertomaan diagnoosin.Mulle ei silloin annettu lääkitystä,koska olin vielä niin nuori.Muitakaan hoito-ohjeita en saanut.
Lähdin hakemaan itsekseni tietoa uniapneasta netistä,lehdistä ja kirjoista.Muistan lukeneeni jostain,että uniapneaa voisi opetella hallitsemaan hengitystekniikalla.Hain tietoa hengitystekniikastakin(en muista tekniikan nimeä) ja opettelin sen.
Mulla uniapnea hellitti itsekseen kun tein hengitysharjoituksia.Nyt on mennyt jo pitkän aikaa mukavasti.